很多人盘打核桃,大多是为了后期形成的包浆,殊不知盘打温碗核桃也可以起到养生的作用。当然,这种效应只有在长期盘中才会产生。那三天对于打了两天鱼晒网的人来说,一点用都没有。
今天给大家介绍几种方法,对不同的人有不同的好处,大家要根据自己的情况入座。
单手演奏:
对于白领和老年人来说,最好的方法是用一只手。
将两个核桃放在一只手上,顺时针或逆时针弹奏,不仅可以提高手指的灵活性,而且在核桃不断滚动的同时,可以按压手上的不同穴位,加速血液循环,同时活血化瘀。健脑,对于老年人来说,可以预防老年痴呆症,对于年轻人来说盘核桃的方法对身体好,对于长期活动键盘鼠标的手,可以略有改善。
揉捏积压核桃:
关节不好的人,也可以这样玩核桃。
把核桃拿在手里,来回转动,揉捏,压在一起,让坚硬的核桃能给手带来一定的压力。最好能达到手掌发红发热的效果。
长期这样玩,不仅可以舒筋活络,还可以促进手部血管的通畅,有助于锻炼手部关节,预防关节炎。
用核桃按摩腹部:
以肚脐为中心,用手揉核桃按摩腹部,顺时针方向最佳盘核桃的方法对身体好,腹部有微热感为佳。这种方法不仅可以促进人体的消化吸收,还能在一定程度上达到消除腹部多余脂肪的效果,一石二鸟。
其实,玩核桃是一种文艺的养生之道。这种文化活动不显年龄。比如娱乐圈里的易烊千玺还是个孩子,每天还和核桃一起玩;相声界的于谦先生,天天日也爱吃核桃。
其实,打核桃确实有好处,但需要长期持续。不过,更多的是手游带给人的乐趣和成就感。与其对养生抱有很高的期望,不如把更多的注意力放在玩游戏上。