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如何祛湿,煲中药太麻烦,不妨喝些茶来去除湿气

更新时间:2022-06-24 11:04:57
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这七种茶在雨天潮湿的天气里应该喝

电脑资讯 05-02 18:17

在雨季,潮湿的天气很容易增加体内的水分,尤其是女性朋友,更容易引起水分。

如果你的头发油腻、脸色发亮、大便粘稠(不容易洗掉)、肚子大(不仅仅是肥肉)、耳垢湿漉漉、经常感到疲倦……如果满足以上三个条件,就说明你的身体里隐藏着很多水分,如果不平衡,就会后患无穷。

如何祛湿炒的大麦茶有什么功效与作用,煮中药太麻烦了。不妨喝点茶去湿气,因为喝茶利尿,利尿利湿。此外,茶还能使口腔和舌头充血。湿气重的人痰多,总是堵在喉咙里。茶的最大作用是生津润喉。喝茶后,喉咙也可以提神醒脑。

▎1、绿茶

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除湿效果最好的是最天然的绿茶。因为绿茶没有发酵,就意味着它没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原味,茶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎保留了下来。所以,湿气重的人不妨多喝绿茶,比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是好绿茶。

绿茶性寒,不宜过多长时间饮用。一旦体质好转,就应该选择喝其他茶。饭后最好一小时泡茶3g左右,让茶香四处散播,享受饭后的闲暇时光。

如果你喜欢花茶的清新味道,还可以喝茉莉花茶,因为花茶是用绿茶制成的,利尿作用很好。

▎2、普洱熟茶

去湿最简单的方法——冲泡一壶煮好的普洱茶,慢慢喝,直到手脚热,额背微汗,房间里浓郁的茶香环绕你,就像做一个天然的桑拿,你的身体里怎么会有水分。

▎3、乌龙茶

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大多数湿重的人脾胃功能不佳。这时可以选择乌龙茶等温热滋补的茶饮。虽然除湿效果不如绿茶炒的大麦茶有什么功效与作用,但长期饮用还是有效果的。

▎4、大麦茶

你没看错,大麦茶是超级除湿的。超市买的大麦,泡水,洗干净,晒干(阴凉),放入锅中,开小火不停搅拌,直到大麦变色,冒出麦香味, 然后关火让它冷却。将水烧开,放入炒好的薏仁,转小火炖15分钟,然后熄火盛入杯中。

阴天,捧着热腾腾的薏仁茶,浓郁的味道带着成熟的甜味滑入口中,真是一种享受。一直觉得薏米茶之所以有这么好的祛寒除湿效果,是因为它是一种被阳光照射过的农作物,总之——正能量。

▎5、姜红茶

这是应得的,这是毫无疑问的。在潮湿寒冷的日子里喝一杯姜红茶就像在寒冷的日子里泡在热水浴缸里。制作方法也很简单,在热红茶里放几片生姜,就可以喝了。

▎6、枸杞大麦茶

大麦300克,枸杞一把,红枣2-3粒,冰糖,水。将收购的大麦挑出杂质,用水洗净,控湿;将薏米放入锅中,锅内不要放油,开小火将薏仁煎至有薏米香味,然后关火;将红枣切成两半或切开开口放入茶壶中。可以抓少量枸杞放进去。喜欢甜味的可以放几块冰糖,然后把烤好的薏仁放进去,倒入开水里,泡5-10分钟就可以喝了。

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薏米具有水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等功效。薏苡仁枸杞茶养肝明目利湿,适合春季饮用。

▎7、凉茶

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您可以像广东地区的居民一样多喝凉茶除湿。凉茶的原料有薏仁、山药、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等。民间使用的木棉和赤素馨花茶也有一定的除湿作用,但木棉在烹调前必须清洗干净. ,防止重金属污染。

此外,在生活中,注意穿衣保暖,保持生活环境干燥,加强体育锻炼,少吃苦瓜、通心粉等生冷食物,饮食清淡适量。

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