> 功效与作用 > 正文

补血安神的食物有哪些?推荐几种吃法!

更新时间:2022-06-24 11:12:55
浏览:0

补血食物

1、龙眼

龙眼有养血安神之功效。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,无论是吃鲜果肉,还是喝红酒,都能养血安神,尤其是治疗神经衰弱。

2、红枣

红枣味甘、性温,主要作用是补中益气、养血安神。临床主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦。对经血过多所致贫血的妇女,常饮枣水可改善面色苍白、手脚冰凉的滋补作用。

3、葡萄

在中医中,葡萄最常被视为补血活血的食物。古籍云:“补气血,舒筋活络,以酒饮之。” 葡萄中含有一种可以帮助睡眠的物质——褪黑激素。褪黑激素是大脑松果体分泌的一种物质,与睡眠密切相关。它可以帮助调节睡眠周期,改善异常睡眠状况。

4、当归

当归是最重要的补血药。真正属于贫血的血虚证,可与当归、黄芪合用,往往有明显的效果。当归能养心安神,常与酸枣仁、白子仁、大枣、人参、茯苓合用。

5、枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质,故有明目之功效,故俗称“明眼子”,是传统名贵的传统中药。草药。中医认为,枸杞具有补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳等功效。

6、桑葚

中医认为,桑葚味甘、性寒,有滋阴养血、生津润肠之功效。《随喜居饮食谱》中记载桑葚“滋肝肾,充血,祛风湿,健行,解风虚,清火虚”。有头晕耳鸣、眼睛发黑、失眠和头发过早变白等症状的人通常可以食用桑葚。

7、荔枝

荔枝味甘微酸,性平。《本草纲目》称其能“安神、益智、益气”,具有养血生津之功效。荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A,以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸。.

8、莲花

据现代科学分析,莲藕中含有大量的铁质,具有养血的功效。吃莲藕可以滋阴清热,润燥止渴,清心安神。同时,莲藕性温,有收缩血管的作用。多吃可以补肺养血。

养血安神秘方

1、红枣枸杞滚蛋

材料:红枣8个,枸杞子25克,鸡蛋2个,红糖或精盐适量。

方法:将所有东西分开清洗。红枣去核,用枸杞浸泡。锅中加入600ml水(约2碗),加入红枣、鸡蛋和枸杞,煮沸后转小火煮8分钟左右。取出鸡蛋去壳后,继续煮10到15分钟左右,然后加入糖或盐。

功效:红枣枸杞补肝肾,补血行气,物美价廉。

2、阿胶红枣炖鸡

材料:阿胶、蜜枣、鸡肉。

做法:将阿胶打成小块,再将鸡肉切块备用;将准备好的筋肉、阿胶和蜜枣一起放入锅中,加入适量的水,在水中炖一个小时左右,然后从锅中取出。

功效:具有良好的养血、养血、安神作用,特别适用于气血虚弱引起的头晕、失眠等疾病。

3、阿胶芝麻核桃汤

材料:阿胶、芝麻、核桃、龙眼。

做法:先将250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉溶化成细粉,再加入50克龙眼肉和适量冰糖,一起在水中蒸2小时. 能。

功效:能补肾、安神、利血。

4、黄芪鳗鱼汤

原料:黄芪20克,鳗鱼1条,红枣10个,盐、姜、蒜、油适量。

做法:黄芪、红枣洗净,大蒜切片,生姜洗净切丝,鳗鱼宰杀,去肠,洗净切块备用。锅内热油,放入鳝鱼块和姜末,炒至鳝鱼半熟,将红枣和黄芪放入锅中,加水,大火烧开,小火炖1小时,加盐调味。

功效:鳗鱼是补血的佳品,红枣能养血安神,黄芪补气;黄芪鳝汤补气血蜜枣煲鸡蛋的功效与作用蜜枣煲鸡蛋的功效与作用,养血安神,适用于所有气血虚弱的人。

以上小编为大家介绍了养血安神的食物。有需要的朋友要多吃。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

热门文章

  • 牛蒡根的功效与作用
    牛蒡根的功效与作用

    牛蒡根的功效与作用

    牛蒡根是中药的一种,牛蒡根我们又叫做是大力子或者黑萝卜,牛蒡根可是被誉为东方的人参,可见牛蒡根营养价值之高,牛蒡根有非常高的药用价值,我们常吃牛蒡根能够起到预防癌...

  • 姑娘果的功效与作用和禁忌
    姑娘果的功效与作用和禁忌

    姑娘果的功效与作用和禁忌

    姑娘果又叫做锦灯笼,我们那里就叫灯笼,在我们那里的价值就是野草,可有可无的东西。 前几年同村有一家人家建房子,请的工程队里有人过来问我妈,这东西可否让他摘几颗吃,我...

  • 枇杷果的功效与作用及禁忌
    枇杷果的功效与作用及禁忌

    枇杷果的功效与作用及禁忌

    枇杷果的营养价值颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力...

  • 柴胡的功效与作用
    柴胡的功效与作用

    柴胡的功效与作用

    柴胡 是一种常用的解毒剂。是柴胡的干燥根。味苦,性寒。进入心包,三焦,肝。胆囊经络。具有疏肝、消郁、退热、益气的作用。 柴胡的功效与作用: 主要用于治疗感冒发热、寒热交...

  • 茅草根的功效与作用和禁忌
    茅草根的功效与作用和禁忌

    茅草根的功效与作用和禁忌

    丝矛根,别名叫穿山甲,通筋脉。在山上到处都是,在农村成了农民眼中杂草,事实上,在农村像这样的草很多,不知道它的作用功效,没有充分利用,比如就讲这(毛)茅草根是茅草的...

  • 菠萝蜜的功效与作用及禁忌
    菠萝蜜的功效与作用及禁忌

    菠萝蜜的功效与作用及禁忌

    菠萝蜜的作用 :菠萝蜜中含有糖、有机酸、菠萝蛋白酶、维生素、硒、钙、磷、铁、钾等微量元素,具有补中益气,止渴、通乳的作用。 1、含有的菠萝蜜蛋白,不仅可以消炎,缓解和...

  • 维生素b6的作用及功能
    维生素b6的作用及功能

    维生素b6的作用及功能

    维生素b6的作用及功能 维生素B6是体内多种酶的辅酶,参与氨基酸转化、循环、血红素合成和糖原分解。维生素B6可促进脑抑制性神经递质的产生,并可治疗儿童惊厥、妊娠呕吐和精神焦...

  • 菊花决明子茶的功效与作用
    菊花决明子茶的功效与作用

    菊花决明子茶的功效与作用

    菊花 ,性味甘、苦、凉。入肺、肝经。具有疏风,清热,平肝,明目,解毒的作用。 决明子 ,性味苦,凉。入肝、肾经。具有清肝明目,润肠通便的作用。 菊花决明子茶的功效与作用...

  • 舒俱来的功效与作用
    舒俱来的功效与作用

    舒俱来的功效与作用

    舒俱来简介 舒俱来石(Sugilite),学名钠锂大隅石,主要成分为苏纪石。为1960年代一位日本地质学家发现的新种类矿石,目前产地仅有中国、南非、日本、加拿大和美国。 舒俱来的功...

  • 沃柑的功效与作用
    沃柑的功效与作用

    沃柑的功效与作用

    沃柑的功效与作用 沃柑是橘橙与红橘的杂交,属柑橘类。沃柑多汁高糖,皮薄肉嫩,是一种可以直接榨汁食用,对身体健康有利,又非常有营养的水果。 沃柑富含维生素C、柠檬酸、胡...

功效与作用

更多 >
  • 补血安神的食物有哪些?推荐几种吃法!
    补血安神的食物有哪些?推荐几种吃法!

    补血安神的食物龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,无论是吃鲜果肉,还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效,尤其是治疗神经衰弱特别有效。中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神...

  • 下青慢性单纯性咽炎的治疗效果橄榄的功效与作用
    下青慢性单纯性咽炎的治疗效果橄榄的功效与作用

    清热,利咽,生津,解毒等功效。下面我们一起来了解下青橄榄的功效。青橄榄的功效青橄榄的功效青橄榄能清热解毒,利咽化痰。此外,本品还能解酒毒、解河豚之毒,可奏和胃,消食,醒酒之功。中医认为青果味甘、酸、涩,性平。青果与肉类...

功效与作用甘肃快三技巧规律
功效与作用依西美坦的功效与作用
功效与作用咖啡渣的功效与作用
功效与作用『2022聚焦中心』无需本金十分钟赚800(手机日报网)》
功效与作用[人民日报]跟计划软件买如何防止挂中挂-搜狐财经

相关推荐