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薏米绿豆汤的保健功效价值很高的5种保健食材

更新时间:2022-06-24 14:16:49
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大麦绿豆汤是很好的搭配方式,因为大麦含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质,而绿豆可以帮助增加食欲、降低血脂、降低胆固醇,所以对健康有益的价值都是很高的。

1、大麦:大麦含有丰富的碳水化合物,主要成分是淀粉和糖类薏米煲排骨汤的功效与作用,还含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、马鞍酸、维生素B1等营养成分。薏苡仁能抑制疼痛细胞的增殖,多种恶性肿瘤患者均可食用;还具有促进新陈代谢、减轻肠胃负担的作用;

2、绿豆:绿豆营养丰富,具有开胃、降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒护肝等功效。绿豆味甘,性凉薏米煲排骨汤的功效与作用,入心胃经;具有清热解毒、消暑解烦、消渴健胃、利尿消肿的功效。主治夏热烦渴,湿热泄泻,水肿,腹胀,疮肿毒,丹毒疔疮,腮腺炎,粉刺,砒霜草木中毒。绿豆性寒,体虚者不宜多食或久食,脾胃虚者注意泄泻。

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3、因为薏米会使体寒、虚寒,不宜长期食用绿豆薏米粥,所以孕妇和经期妇女应避免食用绿豆。豆薏米粥。

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4、大麦含有高粘性糖分,吃太多绿豆和大麦粥可能会影响消化。

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5、虽然大麦有降血脂、降血糖的作用,但毕竟只是保健成分,不能入药。

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6、不要用炒锅煮绿豆。绿豆中含有单宁元素,在高温条件下与铁接触会形成黑铁单宁,饮用后对人体有害。

7、绿豆性寒,阳虚、脾胃虚弱、腹泻者慎食。一般冬季不宜食用。

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