莲子百合雪耳糖浆原料
主料:莲子20克,百合10克,薏仁10克,芡实10克,雪耳1个
调味:冰糖适量
莲子百合雪耳糖浆的做法
1、雪耳泡水,去梗,撕碎;将莲子、百合、芡实、薏仁洗净,将所有材料放入锅中,加适量水煮沸。
2、炖一个小时,加入冰糖煮至融化。
银耳莲子糖浆
银耳:含有多种营养成分和胶体成分。经常食用可以滋润皮肤,有去除脸上黄褐斑和雀斑的作用。银耳也是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维有助于肠胃蠕动,减少脂肪吸收。
2、银耳莲子百合糖浆的做法是什么?
一、银耳莲子百合糖浆的做法
主料:莲子20克,百合10克,薏仁10克,芡实10克,雪耳1个
调味:冰糖适量
练习
1、雪耳泡水,去梗,撕碎;将莲子、百合、芡实、薏仁洗净,将所有材料放入锅中,加适量水煮沸。
2、炖一个小时,加入冰糖煮至融化。
二、莲藕雪耳糖浆
1.把雪耳泡好,把黄头撕掉
2.把百合撕下来洗干净
3.莲子和百合洗净,雪耳泡好(选择新鲜的莲子和新鲜的百合)
4.适量水,烧开水,先放入莲子。将莲子煮至软。我更喜欢莲子粉。将莲子煮20分钟左右。
5.因为百合和雪耳比较容易煮,以后可以放。也可以偷懒把莲子放在一起,煮久了就好了
6.等百合变软,再放冰糖进去
7.糖溶化后即可上桌。您也可以添加鸡蛋、鸡蛋或鹌鹑蛋。鸡蛋煮好后,放入滚蛋。
8.你完成了
提示
你可以选择用干莲子和百合。个人觉得干莲子的味道和新鲜莲子的味道有点不同。莲子干后最好用开水烫一下去腥味。如果百合是干的,则已经浸泡到放入锅中。
三、百合莲子银耳糖浆的做法
1.准备食材。
2.莲子刨去壳去核。
3.红枣洗净去核,百合洗净成花瓣。
4.银耳泡沫。
5.切成小块。
6.加水、冰糖、莲子、红枣。
7.煮沸,加入银耳一起煮。
8.再次煮沸,加入百合一起煮,几分钟后,OK。
3、莲子百合糖浆有什么功效?
百合具有养心安神、健脾补肾的功效。这种天气最好用百合和莲子一起煮粥。鹌鹑蛋银耳冰糖的功效与作用及食用方法,不仅对身体有很大帮助,糖水的甜味还能给人带来愉快的心情。
百合和莲子一起煮粥或糖水可以改善因贫血、肝炎、血小板减少、消化不良引起的面色憔悴、皮肤蜡黄。长期使用可使面部红润、美丽、滋养。到了晚上,有些人经常失眠多梦。皆能安神安气。女性对胃虚、不愿进食、腰痛、脚软等有一定的预防作用,对大病痊愈的患者身体虚弱,常喝此粥也非常有效。 .
荷花
成分:百合
材料:大米150克,干百合25克,莲子25克,枸杞2个。
调味料:冰糖30克。
如何:
1、干百合用刀背磨成粉末;莲子用热水泡软;将枸杞在热水中浸泡片刻;大米洗净,冷水浸泡半小时。
2、锅里放水鹌鹑蛋银耳冰糖的功效与作用及食用方法,放入米饭和干百合煮沸,然后放入莲子,转中火继续煮至熟,最后放入石块糖。
提示:
1、干百合要先用温水泡一下再煮。莲子最好大、肥、无皱、整齐。
2、干莲子不易煮,可以选择新鲜的莲子,口感和功效更好,但要挑绿色的莲子。
3、煮粥前将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀。
烹饪经验:
1、干莲子不易煮,可以选择新鲜莲子,口感和功效更好,但需要去掉青莲子。
2、 饭前用冷水泡半小时,让米粒膨胀。