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爱吃精米的人注意了,现在知道还不晚!

更新时间:2022-06-25 20:15:55
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冬天的天气很冷。早上煮一锅红枣小米粥,喝起来暖身,暖心胃,也暖身。我个人非常喜欢小米粥。加上其他一些配料,烹饪时间相对较短。想吃就煮一锅,20分钟就可以吃完。如果不想吃糖,也可以加一点冰糖、红糖等,味道会更容易让孩子接受。冬天气温低,常吃小米粒可以帮助消化,健脾益气。添加一些我们平时在白米粉中没有的营养成分。

小米粥

- -脚步 - -

1、小米用水洗净。锅里的水快沸腾了才倒进去,这样小米就不容易粘锅底了,小米更容易煮熟开花。

2.大火烧开后,如果表面有泡沫,用勺子撇去,转小火,炖15分钟左右。

这时候锅盖一定要留一条缝,防止锅溢出。如果粥比较稠,中间用勺子搅拌一下,防止粘锅底,直到稍微变稠。

3、只用小米做饭,会比较简单。建议搭配一些红枣、栗子、红豆、南瓜、豆类等一起煮,这样煮出来的粥会更有营养,更入味。

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建议加入山药、红枣、小胡萝卜、红薯、南瓜等一起煮。

破壁版红糖栗子小米粥

如果你平时很忙薏米燕麦小米粥的功效与作用,没时间煮粥,可以用破壁机来做。将食材放入破壁机,制定程序,等时间到了,以后就可以吃了。只是破壁机是糊状的,有些人可能接受不了这种味道。

最近特别喜欢喝小米粥,味道清淡,带点清香。不管是用锅煮,还是用破壁机敲打,都非常好吃。家里有老人小孩,我几乎每天都做一些。小米营养丰富薏米燕麦小米粥的功效与作用,是一种特殊的百搭佳品。不管是适合豆类还是麦片,我都放了几个大栗子在里面,特别香。我婆婆和孩子都喜欢喝。一小块红糖有淡淡的红糖甜味。冬天很冷。得到一碗额外的温暖。

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【所需材料】板栗100克,小米60克,红糖20克

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1. 用小刀剥去栗子外层的硬壳。

2. 用开水烫一下会更容易剥皮。小米用60克。煮出来的粥比较稀,和饮料差不多。喜欢厚一点的可以加80克。

3. 将原料倒入研磨机。盖紧盖子,墙壁断路器可以工作。

4、加水至,够4人食用。启动米粉功能。,

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5. 吃完大概需要30分钟。是不是很方便。我通常会在 23 分钟左右。只需关闭电源。如果你喜欢它更精致,你可以让他打一会儿。

早餐,来一碗热腾腾的栗子小米粥,温热又营养。

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这是用胡萝卜,小米等制成的。

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这是加入南瓜和小米等。根据自己的喜好调整成分。

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