大家好,我叫闫小六!
燕窝性温平,基本适合大家食用,普通家庭选择炖燕窝。告诉你,不只是炖菜,花式燕窝也可以简单做出来!
一、核桃红枣桂圆炖燕窝
将核桃、红枣、桂圆和燕窝一起炖。25分钟后加入冰糖炖2-5分钟。也可以用姜汁代替冰糖,这个暖宫效果很好!
二、枸杞无花果炖燕窝
无花果枸杞炖燕窝。止咳化痰,清热润肺。
三、双锅钓燕窝
百香果和干火龙果配冰糖燕窝。孕妇很适合,补充维生素也能治便秘!
四、桂花冰糖炖燕窝
在冰糖炖燕窝的最后2分钟加入桂花。桂花只需要少量,因为桂花有苦味。可止咳、润肺、缓解精神压力、助眠。
五、橄榄炖燕窝
青橄榄对半切开燕窝核桃红枣的功效与作用,用燕窝炖,最后5分钟加入冰糖。对吸烟者和孕妇非常有好处,可以缓解孕吐和清除肺毒。
六、百合枸杞炖燕窝
这样炖燕窝可以润燥、养颜、延缓衰老、清热解虚。
七、红枣牛奶燕窝
红枣和燕窝一起炖,最后5分钟加入冰糖。吃的时候可以直接加牛奶,牛奶不适合一起炖。
八、西洋参枸杞炖燕窝
这是非常推荐的!孕妇3个月前不宜吃,西洋参清凉。生津止渴,化痰化痰,降火清湿,特别适合换季时食用!
九、红酒炖燕窝
将红酒和雪梨炖40分钟左右,加入冰糖炖燕窝。这种炖菜可以加速新陈代谢,防止心血管阻塞。
十、松鸽炖燕窝
鸽子、红枣、党参、干贝炖1.5小时后,加入泡好的燕窝,炖25-30分钟。对气虚气虚都非常有效,尤其是脸色不好坐月子的人要试试哦!完全不用担心生气。
10一、乌龟膏燕窝
将燕窝放入炖盅中,加水炖20-25分钟左右,然后加入适量龟苓膏和蜂蜜凉锅清热除湿,止咳润肺。
十个二、燕窝荔枝
将燕窝放入炖锅中,慢火炖10-15分钟,然后加入荔枝肉和冰糖炖10分钟。服务。
十三、鲍鱼焖燕窝
鲍鱼泡软,炖3小时,转入炖锅,加入泡好的燕窝、猪肉、山药、枸杞,加水炖20-25分钟,加盐即可食用。滋阴养肝,滋阴养阳!
十四、小米红枣燕窝粥
小米、红枣洗净倒入锅中,加水慢煮成粥。将燕窝放入炖锅中,倒入纯净水,慢炖20-25分钟。将小米粥放入碗中,稍凉后加入炖好的燕窝,搅拌均匀。你可以加点盐调味。具有清热解渴、健胃除湿、平胃、活血行气等作用。
十五、淮山枸杞鹌鹑燕窝汤
将鹌鹑和山药放入炖锅中炖40-50分钟。将泡好的燕窝放入炖锅中,继续炖20-25分钟,出锅前5分钟加入枸杞,出锅后加盐即可食用。此汤高蛋白低脂肪,营养丰富,清淡可口,肉质细嫩易消化。非常适合孕期食用。
十个六、山药燕窝汤
山药去皮,切成小块,炖40分钟。当炖锅里的燕窝快熟时,加入炖好的山药,再加入冰糖,出锅即可食用。健脾胃,助消化,增强体质。
十七、黑糯米燕窝
将泡好的黑糯米放入锅中,加水大火煮至水沸腾,转小火煮30-40分钟,加入冰糖调味。将煮好的黑糯米糖浆放入碗中,稍凉,加入炖好的燕窝,拌匀即可上桌。养血、养心安神、润肠止咳、润肺
十个八、小米南瓜燕窝粥
将小米放入锅中,倒入水,大火烧开后,慢火煮30分钟,加入南瓜,再煮20分钟。将煮好的南瓜粥放入碗中,稍凉后加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。滋补肠胃燕窝核桃红枣的功效与作用,具有良好的解毒作用。是治疗脾胃虚弱、体质不足、精血亏虚、产后虚弱、食欲不振的良好营养康复产品。
十八种燕窝吃完了,谢谢收看!
我是小刘,热爱分享燕窝知识的90后
专注燕窝研究领域,常年往返印尼。鉴别真假燕窝,品质鉴别,孕期滋补。