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内湿是体内水液运动障碍所致，与脾虚、肾虚、肺气虚有关。中医常用健脾、补肾、疏肺的方法。山药、莲子、茯苓、芡实、薏仁、白扁豆、百合等中草药常用于一些祛湿方剂。
如果是脾虚湿重，建议吃莲子芡实汤，或山药白扁豆薏仁汤；如果湿气是肾虚引起的，建议用山药莲子汤；如果湿气是肺虚引起的，建议吃山药百合薏米汤。
每种成分的功效和作用：
1、山药性平，归脾、肺、肾经。具有健脾益肺、补肾壮精、益气生津之功效。疲劳、肾虚、遗精、尿频等问题。
2、莲子性平茯苓与百合的功效与作用，归脾、肾、心经，有健脾止泻、补肾壮精、养心安神之功效。 . 问题。
3、茯苓性平，入心、脾、肾经，具有补水利湿、健脾益气、安神安神之功效。
如何治疗便秘
什么是便秘？一是排便次数减少，如3-4天一次，甚至10天以上。二是大便频繁，但大便又干又难通。但大便不畅。比喻：便便是一条船
4、筋性平，归脾肾经茯苓与百合的功效与作用，具有补肾壮精、健脾止泻、除湿止带等作用。
5、薏米性寒，归脾肺胃经，具有健脾止泻、利湿散痹、清热化脓等功效。用于小便不利、水肿、脚气、脾虚腹泻、风湿痹痛等问题。
6、百合微寒，归肺心经。具有润肺止咳、清心安神、化湿散结之功效。
7、白扁豆性平，归脾胃经，有健脾除湿之功效。
苍耳子等外洗治疗小儿湿疹
煎服患处，每日3次。
