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爱
你陪我长大/我陪你变老
父亲节
【努力为你父亲做一顿健康的饭菜】
相信很多人都有同样的烦恼,不知道父亲节该送什么礼物给爸爸,
内敛的中国人甚至不知道如何表达对父亲的爱和尊重。
其实,一个父亲在乎的是孩子的心。
陪伴是最好的礼物,
健康的身体是家庭幸福的基础。
最好的礼物就是给爸爸做饭,
健康又充满爱心的一餐。
试着为你爸爸做一顿健康的饭菜!
男士夏季健康饮食
炎热的夏季,雨水增多,不仅气温高,而且湿度大,难免让人闷热难耐。本来,男人在工作和生活上都承受着很大的压力。再加上炎热的夏天,他们会变得烦躁易怒。夏季男性如何保持健康?
1、吃含锌的食物
在炎热的夏天,能量消耗很快,体内大量营养物质流失,尤其是男性。平时多吃富含锌的食物。锌参与酶的合成,可以调节免疫系统,维持男性生殖功能。锌可以从全谷物、豆类和海鲜中获取。
2、不喝酒
在炎热的夏天,很多男人喜欢喝啤酒,吃烧烤。确实是非常惬意可口的,但是喝多了会伤肝胃。男性每次饮酒不宜超过20克,控制每周饮酒频率,每周不超过两次。
3、脾胃
很多男人在高温高温的夏天会感到疲倦和心慌,食欲下降,因为热量会对脾胃造成轻微或严重的损害。夏季保健的重点是健脾养心,保护浮于体表的阳气。可以喝点粥,既能达到生津止渴的效果,又能养身健脾胃。夏季多吃葡萄西瓜、黄瓜苦瓜、冬瓜、丝瓜等时令蔬菜水果。
4、减少红肉
男性少吃肉可能会降低患心脏病和癌症的风险。大多数男人喜欢吃动物脂肪,尤其是红肉。他们吃的红肉越多,患前列腺癌的可能性就越大。男性可以选择鸡肉、鱼和海鲜等白肉来代替红肉。
给父亲的礼物
西洋参
西洋参性凉,微甘,滋补而不燥,适合底干、烟酒过多的男士食用。因为西洋参能补气降火、解酒解热、提神醒脑、健脾开胃、保持大脑灵活、增强记忆力,所以最适合工作繁忙、工作压力大、体力不足、烟酒过度,夜生活丰富,睡眠不足者长期服用。
小粒头/500g
市场价850元
特价700元
进口半原厂尾泡/500g
市场价1700元
特价1100元
海参
海参中的精氨酸是男性精子细胞的主要成分,具有调节性激素的作用,而海参恰恰是“精氨酸的垄断者”,对治疗阳痿肾虚有特效。具有强身养精、补肾养精之功效。海参中的磷、锌、硒等元素都对人体的各种生理活动,尤其是生殖功能发挥着作用,对促进性功能的改善很有帮助。
土耳其海参 60头/500g
市场价1110元
特价900元
50头/500g淡干参
市场价3500元
特价2400元
石斛
人进入中年以后,身体的阴液开始减弱,筋骨的功能逐渐衰退。石斛可滋阴生津,润滑关节,从而达到强筋骨、流畅关节、增强抗风湿作用。具有良好的抗疲劳和抗缺氧作用。石斛能滋阴、润脉、扩张血管、活血。清热润燥,自古就是治疗糖尿病的特效药。可显着改善瘀血症状,降低血胆固醇西洋参花胶鸡汤的做法与功效与作用,治疗心脑血管疾病。
石斛/500g
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一级石斛/500g
市场价1500元
特价1200元
大口
对于男性来说,鱼鳔中含有丰富的蛋白质和明胶,可以强身健腰膝西洋参花胶鸡汤的做法与功效与作用,滋养筋脉,治疗肾虚滑精,补肾养精,滋阴养血,强身健体。鱼鳔具有促进精囊分泌果糖,为能量提供能量的作用,对增强男性性能力大有裨益。鱼鳔能有效提高免疫力,活化细胞,防止皮肤老化和皱纹,活化筋骨,缓解关节炎和酸痛,对养血止血,滋阴润燥有明显效果。
新西兰陈年口香糖25头/500g
市场价850元
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新西兰老口香糖17头/500g
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斗湖 15 头/500 克
市场价2100元
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小赤嘴15头/500g
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10头/500g陈年黄花鳔
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湛江男管20头/500g
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男士夏季保健食谱
人参黑鸡汤
材料:乌鸡1只、石斛15克、西洋参30克、山楂15克;姜片、葱片、料酒、盐鸡精;
做法:乌鸡宰杀洗净,切块;清洗药材;锅内水烧开,放入乌鸡鸡煮5分钟,捞出,洗净后放入瓦煲内,加入药材、姜片、葱、料酒适量水,大火煮沸,炖2小时,加盐和鸡精调味。
功效:仲益气,生津,恢复体力,抗疲劳。
海参鱼鳔鸡汤
材料:海参适量、鱼肚100克、鸡1只、红枣适量、枸杞、山药、生姜适量。
做法:将海参和鱼鳔泡好,用飞血和水把鸡剁成小块备用,红枣、枸杞、山药洗净,姜去皮切片,所有材料放在一起在炖锅里,炖2小时。
功效:增强免疫力,暖肾益精,滋阴助阳,益气养中,美容颜面。是滋补强身的佳品。
西洋参枸杞汤
材料:老鸽一只、姜片、西洋参、枸杞适量、红枣两粒
做法:将洗净的老鸽子和姜片放入炖锅,加入适量料酒,炖30分钟左右,再加入切好的西洋参、枸杞、红枣,继续炖煮只需半小时。
功效:补气祛风解毒。
鱼肚扇贝水煮鸡
材料:鱼鳔100克,瘦肉150克,鸡肉1只,干贝20克,桂圆肉适量,姜2片。
做法:鸡宰后洗净备用;将瘦肉切成块,用沸水煮沸,取出备用;将扇贝放入清水中软化备用;将浸泡好的鱼鳔切块,飞入水库;将鱼鳔、鸡肉、干贝、瘦肉、桂圆肉、姜片放入炖盅。锅里的水烧开后,把炖锅放进去,炖3小时。吃之前调味。
功效:滋补肝肾,滋阴养胃,尤其适合烟酒过度的人。
海参肉苁蓉七地瘦肉汤
材料:肉苁蓉50克、海参50克、瘦猪肉60克、枸杞子30克、熟地30克。
做法:将肉苁蓉洗净浸泡;将枸杞和熟地洗净;将海参浸泡,洗净切丝;将瘦猪肉洗净,切成片。将所有材料放入炖盅,加入适量开水,盖上炖盅,小火炖3小时,加入最好的鱼露和味精。
功效:补肾益精,养血润肠,用于精血亏虚者,如病后、糖尿病、头晕、体力不足等。
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清肺生津汤
材料:石斛10克、鲜梨50克、核桃仁15克、花生15克、鸭肉200克。
做法:将新鲜的石斛放入砂锅中,加水煮半小时,然后将其余材料一起放入,大火煮沸,文火炖1小时后服用。
功效:清肺化痰清热,健脾除湿。
猪骨汤
材料:鱼肚100克,田螺片80克,猪骨400克,香菇5片,姜2片,桂圆肉适量。
做法:将猪骨和田螺放入沸水中煮3分钟,取出备用。将泡好的鱼鳔切块备用,香菇泡水1小时。将所有材料放入炖盅,待锅内水沸腾后放入炖盅,炖3小时。吃之前调味。
功效:滋补肝肾,适用于腰膝酸软、虚劳乏力、食少、寒战肢冷、水肿等症。此汤滋补而不腻,适合各种体质。
西洋参红烧鸡
材料:西洋参15克,乌鸡1只,姜2片,龙眼4片,枸杞少许。
做法:西洋参切片,乌鸡洗净,生姜2片,桂圆,枸杞少许,放入炖盅。锅里的水烧开后,放入,炖两个半小时,调味即可食用。
功效:滋补不燥,滋阴益气,清火生津,解酒清热,提神健脾开胃,老少皆宜。适合老年人或病后体弱者、体质差者、脑力劳动者、内分泌失调者、性功能差者、不宜服用人参补品者。
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