女人在生活中最怕的就是“湿气”。俗话说：“千寒易除，湿难除。”湿气重的女性会出现头发油腻、脸上油腻、睡觉时流口水等症状。湿寒合称寒湿，湿热合称湿热。如果湿气不去，再吃补品也没用。所以。下面我们来看看有哪些药膳可以及时祛湿。
一、竹笋汤
功效：祛湿利水
材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
制作方法：①先将竹笋洗净，干银耳泡水去梗，鸡蛋打入碗中搅拌成糊状；
②锅中烧开水，倒入蛋糊，加入竹笋和银耳，小火炖5分钟，加盐调味即可食用。
健康益处：竹笋能祛湿利水，是消除腹部赘肉的最佳食物。银耳可以美颜。
二、陈皮五花肉汤
功效：健脾利湿开胃
材料：陈皮6克，白术30克，鲜五花肉半至1个，砂仁6克，生姜5片。
制作方法：①先将五花肉洗净，将所有材料放入汤锅中，加水煮1.5小时左右，再转小火煮1.5小时左右。
②然后将五花肉取出切块猪肚砂仁汤的功效与作用，放回锅中，再煮30分钟，调味即可。
健康益处
白术具有益气健脾、燥湿导水的功效。陈皮具有理气调中、燥湿化痰的功效。五花肉味甘性温，有补虚健脾胃之功效。故此汤可健脾开胃，促进食欲，特别适合腹胀、食不香者。
注意：此汤性温，阴虚内热者忌食。
三、薏米红豆粥
材料：薏米50克，红豆30克
制作方法：①将薏米和红豆洗净猪肚砂仁汤的功效与作用，用温水浸泡2～3小时。 ② 将水倒入锅中。煮沸后，放入薏米和红豆，小火炖40分钟。就是这样。
功效：薏仁健脾除湿，清热解毒，水消肿。若1+1大于2，则解毒除湿效果更好，可有效缓解湿疹、牛皮癣等因湿气引起的皮肤病。 MM经常喝可以减少皱纹，让脸有光泽！
四、红豆粉鲮鱼鲮鱼
功效：清热降火，去湿燥。
材料：红豆100克，葛根750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。
制作方法：①红豆、陈皮洗净；胡芦巴去皮洗净，切块；
2 鲮鱼去鳞和内脏，洗净，小火煎至微黄。
③将所有材料放入瓦煲内，加水2500毫升，大火烧开后转小火炖2小时，加少许盐调味。
健康益处
赤小豆具有补水除湿、解毒化脓的功效；胡芦巴可消除脾胃虚火，生津止渴；鲮鱼是四大鱼之首。 .
因此，此汤尤其适用于湿热内热所致的热痈疮、舌红、苔黄腻者。
五、紫菜冬瓜消肿汤
材料：冬瓜皮200克，海带50克
适合人群：排尿不畅、肾功能差、高血压、水肿患者
制作方法：①冬瓜洗净切片，海带浸泡后切片。 ② 将海带放入锅中小火炖20分钟，加入冬瓜、虾米、胡椒粉等，再炖15分钟。
功效：冬瓜含有丰富的钾，有利于体内钠盐的排泄，能清热除湿、利尿消肿，对高血压肾病、水肿、小便不利有很好的疗效；海带冬瓜汤能有效缓解风湿关节炎症、湿疹、水肿等皮肤病。
女性去除水分是身体保养的第一步。去除水分对人体健康有益。所以，如果你也很潮湿，一定要及时去除水分。
