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推荐小爱新公众号,为您展示更专业的健康知识。点击下方名片关注我们。俗话说“北有人参,南有葛”。葛根,又名粉葛、葛麻藤等,曾被用作朝廷贡品。是《本草纲目》、《神农本草》、《郑类本草》、《本草》中收录的一种草药。一起来看看葛根的功效和作用,以及葛根的正确吃法!
葛根的功效与作用
1、有降血糖的作用:一般来说糖尿病患者都是长期高血糖引起的,所以降血糖非常迫切,而葛根可以起到非常浓的降血作用样品,因为它含有一种叫做类黄酮的化合物葛根的美容功效与作用,对降低血糖有很大的作用;
2、可以预防高血脂引起的冠状动脉硬化:很多人可能不相信葛根粉对改善冠状动脉硬化有效,但事实是,因为葛根粉中的类黄酮可以降低心肌耗氧量,从而降低心肌耗氧量。反过来扩张冠状血管和脑血管,增加冠状动脉和脑血的流量;
3、有很好的养阳止泻作用:由于葛根性凉,是消渴止泻的佳品,一般用于治疗内热,止渴止泻。;
4、有很好的解酒作用:研究表明葛根可以对抗酒精引起的脂质过氧化对肝脏和睾丸组织的损害,因为它含有一种叫做黄豆苷元的物质,可以分解乙醛的毒性,从而减少对肝脏和睾丸组织的损害。酒精进入大脑并防止酒精在胃中的吸收;
5、可以很好的预防脂肪肝:现在人体脂肪肝的情况比较严重,葛根粉可以提高肝细胞的再生能力,从而恢复肝脏的正常功能,促进胆汁的分泌,并避免脂肪在肝脏中堆积。在肝脏中积累;
6、有润肠通便的作用:因为葛根粉中含有大量的膳食纤维,能加速胃的蠕动,有利于润肠通便;
7、具有很好的美容养颜效果:由于葛根中的黄酮类化合物具有很好的抗癌抗癌作用,可以改善女性面部发育,尤其是对中年和绝经后的女性,好处更加明显;
8、有很好的祛痘效果:葛根粉可以抑制痘痘的扩散。一般需要将葛根粉倒入容器中,加入适量的水,搅拌均匀后涂抹在痘痘部位。半个月后,你可以看到明显的改善;
9、能够淡化色素沉着,改善毛孔粗大的问题:一般身体内分泌失调会导致色素沉着问题,毛孔变大。葛根有一定的改善作用,使皮肤更加细腻健康。光泽。
葛根的正确吃法
桂花竹芋汤
葛根磨碎后,先用冷开水调好葛粉,再用开水将葛粉溶解至晶莹剔透,加入桂花糖拌匀。这个食谱味道甜美,气味芬芳。可清热生津。有利于排毒解毒。特别适合心情烦躁、生气、发烧的人。
葛粉粥
将葛根磨碎,将玉米用水浸泡一晚,隔天沥干水分葛根的美容功效与作用,与葛粉混合,按常法煮粥,熬粥后加入调味料。此粥软滑适口,清香爽口,具有滋补身体,增强人体阳气之功效。对心血管系统有很好的保护作用,对预防三高病和腹泻、痢疾有很好的作用。是一种很好的保健方法。每个人都可以经常吃。
葛汤
葛根切片洗净后,可与排骨、母鸡、鸭肉等一起炖,佐以佐料食用。此汤味美、爽口、营养丰富,老少皆宜。特别适合夏天食用,有很好的清热解暑的作用,还能起到很好的促进食欲的作用。