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红枣是一种没有人知道的养血神器，但它的作用远不止养血。不同的饮食方法产生多达十二种不同的效果。小伙伴们一起来学习吧。不知道就出局了。
1枣蒸：预防哮喘
中医认为，大枣具有滋补脏腑、滋补气血、壮阳生津的功效。多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣。一般吃5个大枣和8个小枣，可以提神醒脑，增强身体免疫力。
2枣茶：益气护喉
红枣炒黑后冲泡茶，可治疗胃寒胃痛。加龙眼是补血补气的茶，适合老师、销售人员等经常用喉咙的人。
3枣汤：止咳润肺
唐代余旭所著的《碧消方》中记载，红枣、银耳、冰糖一起熬汤，可以止咳润肺。
材料：银耳：20克（约一半），红枣：20个，冰糖：60克（用量可根据个人口味调整）
做法：将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣和冰糖一起放入锅中，加入6碗水，大火煮沸，然后用小火炖一半，就可以关火了。
4个红枣煮鸡蛋，补血养颜
用红糖水煮红枣和桂圆。等枣烂了，桂圆软了，打一个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，水煮蛋很有滋补作用。
5个红枣熬粥，安神助眠
传统上，女性患有躁郁症、躁动等症状。可用适量百合、莲子和大枣调理。
如果和小米一起煮，更能发挥红枣安神的作用。
6枣酒，畅通血管
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易溶解在酒中。对维持血管通畅有一定作用。
找到适合自己的红枣桂圆煮蛋的功效与作用，活力和健康最重要。
7个红枣泡水养肝解毒
实验表明，肝功能不好的人每天喝枣水1周，可以增加人血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。
红枣的酿造细节决定了它的功效。红枣果皮坚韧，不易消化。如果全枣冲泡，其活性成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其掰开。另请注意，新鲜的红枣不应冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。
8鲜枣水煮健脾胃
主料：新鲜采摘的枣、鲜枣或刚刚晒干的枣。
做法：将新采收的枣（10月）掰开，去掉枣皮和枣核，用小火烤至香气飘出。然后用烤枣烧开水喝。每天吃5-7个大枣，配以党参、白术，可以健脾胃。
9枣煮熟，延年益寿
药王孙思邈极力推荐沉枣饭。如果体质虚弱、气血不强、睡眠质量差等，服用后可使人的气血畅通，身体轻盈不倦。
材料：党参10-20克，大枣20个，糯米250克，白糖50克。
制法：党参、大枣加水煎半小时，除去党参残渣；用糯米蒸米饭，把大枣铺在米饭上，把枣参汤加白糖煎成浓汁，浇在米饭上吃。
10款红枣蒸木耳养颜祛斑
有小吃，每天早上和晚餐后都可以吃。具有养颜祛斑、强健肌肉的功效，还能缓解脸上的黑斑和瘦身。它是蒸红枣木耳。选择红枣10个，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要泡水2小时左右，黑木耳可以泡水。放入碗中，加水，冰糖，蒸1小时左右，很好吃。
11红枣蜂蜜膏预防失眠
如果晚上睡不好，睡前喝汤吃枣，有加速入睡的作用。准备两公斤红枣红枣桂圆煮蛋的功效与作用，洗净去核，取肉捣烂，加适量水文火煎熟，过滤取汁，拌入蜂蜜500克，拌匀即可大火熬成枣泥，装瓶备用。每次15ml，一日2次，连续服用可预防失眠。
12红枣姜泡：养胃安神
这种茶有很好的养胃作用。可准备红枣、生姜半斤，将甘草、丁香、沉香捣碎，加盐适量，每次15～25克，早煎或泡水代茶，每日数次具有养血健胃安神之功效。
