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3黑枸杞的六大功效,预防癌症02增进视力!

更新时间:2022-06-29 07:05:15
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1 黑枸杞的营养成分

野生黑枸杞味甘平,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等营养元素。

2黑枸杞的作用

清热解毒,消炎利尿,活络止痛。主治痢疾、肠炎、肝炎、咽炎、尿道炎、痈肿疔疮、风湿病、跌打疼痛。

3 黑枸杞的六大功效

01 癌症预防

02 改善视力

03 花青素预防皱纹

04 花青素能维持和增强人体内维生素的活性,是维生素的增效剂

05 具有很强的抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能

06 黑枸杞中的花青素可以强化血管,促进血液循环。花青素可以改善血液循环,恢复失去的微血管功能,强化脆弱的血管,使血管更有弹性

4 黑枸杞好,这些人最有经验!

对一般人群的影响

女性

改善皮肤、美化皮肤、延缓衰老、减少皱纹(排毒、清除自由基、增强细胞活力);

黑枸杞精片的功效和作用_黑枸杞的功效与作用及食用方法和禁忌_黑枸杞的功效与作用及食用方法

补肝肾,益气养精,强身健体(黑入肾——发);

老人

降低血液粘度,软化血管,增加弹性黑枸杞精片的功效和作用,预防和调节心脑血管疾病,还可以有效改善睡眠质量;

孩子

增强免疫力,增强体质,预防和减少感冒。

5 对特定人群的影响

美女

黑枸杞有抗衰老作用。其中所含的花青素能清除体内自由基,防止皮肤皱纹过早形成,使皮肤更年轻、更有活力。

心脑血管疾病患者

黑枸杞中的花青素可以改善血液循环,软化血管,降低血胆固醇和甘油三酯水平,调节脂质代谢,使血管更有弹性。

糖尿病

黑枸杞中的黑枸杞多糖能显着增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力黑枸杞精片的功效和作用,减少过氧化物对细胞的损伤,减少丙二醛的产生,因此,黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,对糖尿病患者有一定的疗效。

失眠

花青素可以深入细胞膜,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织的功能,保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑枸杞中的花青素,可以从根本上改善睡眠质量。

6 黑枸杞的正确吃法

01 浸泡在水中

第一次冲泡时快速冲洗。建议冲泡水温在60度以下(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素),等待5分钟左右即可饮用,可反复冲泡多次;

02直接咀嚼

将黑枸杞在锅中蒸几分钟或微波炉几秒钟(时间不宜过长),每天早晚直接咀嚼;

03粥或米饭

煮粥或蒸米饭时,将洗好的枸杞放入其中,等待几分钟,然后开始加热。煮熟后,色香味俱全;

04起泡酒

枸杞可以用米酒或白酒浸泡,7天后服用;

05 汤、炖菜

加入适量的枸杞,既能增加色、香、味,又能起到滋补食物的作用

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