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女人吃什么补血最好?推荐几款补血圣品

更新时间:2022-06-29 12:14:03
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当归、黄芪、红枣、党参、枸杞具有补气血、补肾、增强体质、延缓衰老的功效。 1、当归性温,味甘,具有养血活血、润燥通肠、调经止痛的作用。 2、红枣性温,味甘,能健脾胃,补气血,可用于治疗胃虚,食欲不振,脾虚,便溏,气血不足。气血。脾肺经是补气养血的佳品。党参适用于体质虚弱、气血不足、病后产后体质虚弱者。此外,党参有很好的补血作用,用于萎黄、头晕、心悸。用于气、津两伤所致的气短、口渴。 4、枸杞具有类似人参的“适应”作用甘草黄芪枸杞红枣泡茶的功效和作用,能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生。服用有增强体质、延缓衰老的功效。 5、黄芪:中医认为“脾为后天之本”。脾胃宗代表李高认为,黄芪“益元气,补三烧”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,还能延缓细胞衰老过程。延伸资料:补气养血食品1、香菇 香菇为“山中四宝”之一,素有“植物皇后”、“草中肉”之称。对气血不足、经常疲劳的人有调理作用。 《本草纲目》认为:“蘑菇能益肠胃,化痰调气。” 2、小米补气小米入脾、胃、肾经,有健脾胃之功效,特别适合脾胃虚弱的人食用。 ,常作为妇女产后的滋补食品。

研究表明,小米中维生素B1、无机盐的含量明显高于大米。小米粥煮一会后,粥的上层会凝结一层薄膜,就是“粥油”,有保护胃黏膜、预防胃十二指肠溃疡的作用。 3、山药被誉为“众神之食”。 《本草纲目》云:“山药补肾,健脾胃,止泻痢,化痰利水,润毛皮。”它既不热也不干,味道温和。吃完之后,腹胀便秘也不用担心了。 4、 马铃薯也被称为“地下水果”甘草黄芪枸杞红枣泡茶的功效和作用,因为它们对人体有很多好处。土豆具有显着的健胃行气功能,还具有补气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰等作用。土豆富含钾、钙、铁、镁等人体必需的微量元素。马铃薯食品风靡全球,与其自身丰富的营养价值不无关系。 5、板栗补气板栗性味甘温,具有健脾益气、补肾强筋、延缓衰老的功效。栗子中所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维可以降低患高血压和冠心病的风险。板栗的钙含量很高,是极好的补钙食品,对防治骨质疏松症有很好的作用。参考:人民网-中医推荐四种抗衰老中药:黄芪、灵芝、枸杞参考:人民网-补气养血功效与人参相似参考:人民网-气-缺乏体质容易困倦。五种补气食物

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