当归、黄芪、红枣、党参、枸杞具有补气血、补肾、增强体质、延缓衰老的功效。 1、当归性温，味甘，具有养血活血、润燥通肠、调经止痛的作用。 2、红枣性温，味甘，能健脾胃，补气血，可用于治疗胃虚，食欲不振，脾虚，便溏，气血不足。气血。脾肺经是补气养血的佳品。党参适用于体质虚弱、气血不足、病后产后体质虚弱者。此外，党参有很好的补血作用，用于萎黄、头晕、心悸。用于气、津两伤所致的气短、口渴。 4、枸杞具有类似人参的“适应”作用甘草黄芪枸杞红枣泡茶的功效和作用，能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生。服用有增强体质、延缓衰老的功效。 5、黄芪：中医认为“脾为后天之本”。脾胃宗代表李高认为，黄芪“益元气，补三烧”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老过程。延伸资料：补气养血食品1、香菇 香菇为“山中四宝”之一，素有“植物皇后”、“草中肉”之称。对气血不足、经常疲劳的人有调理作用。 《本草纲目》认为：“蘑菇能益肠胃，化痰调气。” 2、小米补气小米入脾、胃、肾经，有健脾胃之功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。 ，常作为妇女产后的滋补食品。
研究表明，小米中维生素B1、无机盐的含量明显高于大米。小米粥煮一会后，粥的上层会凝结一层薄膜，就是“粥油”，有保护胃黏膜、预防胃十二指肠溃疡的作用。 3、山药被誉为“众神之食”。 《本草纲目》云：“山药补肾，健脾胃，止泻痢，化痰利水，润毛皮。”它既不热也不干，味道温和。吃完之后，腹胀便秘也不用担心了。 4、 马铃薯也被称为“地下水果”甘草黄芪枸杞红枣泡茶的功效和作用，因为它们对人体有很多好处。土豆具有显着的健胃行气功能，还具有补气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰等作用。土豆富含钾、钙、铁、镁等人体必需的微量元素。马铃薯食品风靡全球，与其自身丰富的营养价值不无关系。 5、板栗补气板栗性味甘温，具有健脾益气、补肾强筋、延缓衰老的功效。栗子中所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维可以降低患高血压和冠心病的风险。板栗的钙含量很高，是极好的补钙食品，对防治骨质疏松症有很好的作用。参考：人民网-中医推荐四种抗衰老中药：黄芪、灵芝、枸杞参考：人民网-补气养血功效与人参相似参考：人民网-气-缺乏体质容易困倦。五种补气食物
