1、对于健康的人来说,只要坚持正常的饮食蛋白质的作用和功效,坚持丰富多样的食物,就可以充分满足人体对蛋白质的需求,无需补充蛋白粉。而且,食物给人们带来的心理享受和感官刺激是蛋白粉无法替代的。
2、For in need, in to amino acids food, can be as a , but the of must be paid to.过量的蛋白质不仅会使人发胖,还会增加肝脏和肾脏的代谢负担,久而久之可能会影响其功能。
3、新生儿不宜吃蛋白粉,应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉。
4、痛风患者慎选以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。由于大豆中的嘌呤,会导致体内尿酸升高蛋白质的作用和功效,从而导致或加重痛风。但也有一些品牌的大豆蛋白粉经过特殊处理。