新赛特乳铁蛋白的作用和功效(新赛特乳铁蛋白真的能提高免疫力吗)
过去 5 小时浏览过
饮食与癌症密不可分
如何在日常饮食中摄取它
对预防癌症有效吗?
在线搜索“抗癌食品”、“抗癌水果”...
您可以搜索大量关于健康促进的文章
不过,有些说法只是为了吸引眼球
不一定是真的!
今天,亿路君请来了厦门市第五医院肿瘤科主任吴丹医生。毕业于日本千叶大学医学与药学院,主修尖端生命科学(分子肿瘤生物学研究方向)。推荐生活中常见的十大抗癌明星食物。
不同的食物有不同的抗癌能力和抗癌作用,但你不能只吃一种。要想通过饮食吃得健康,最重要的是营养搭配和均衡饮食。每天吃不同种类的蔬菜,结合运动,可以长期起到预防癌症的作用。
这十大抗癌明星食品,不仅抗癌,还能吸收各种有益营养。如果身体出现癌症迹象,应及时到医院就诊,并调整饮食,及时遵医嘱。治疗。
吴丹
厦门市第五医院肿瘤内科主任
1 个杏鲍菇
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、维生素、钙、镁、铜、锌等矿物质。降血脂,养胃美容。
2 个西兰花
西兰花是一种十字花科蔬菜(其他十字花科蔬菜包括:羽衣甘蓝、羽衣甘蓝和花椰菜),富含硫代葡萄糖苷和甲基亚磺酰基丁基硫代葡萄糖苷宝宝吃西梅的功效与作用,可降低慢性病和癌症风险。萝卜硫素是十字花科蔬菜中常见的化合物,可以改善线粒体内的化学反应,为细胞机器提供能量,每周吃三四次十字花科蔬菜可以有效对抗衰老。食用时可在沸水中焯一下,以减少营养的破坏和流失。平菇可以和西兰花一起吃。
3 颗生菜
西式生菜,做生菜沙拉,新鲜食用,富含维生素C和纤维素。
4个大蒜
大蒜含有许多具有抗菌特性的功能性活性成分。大蒜的积极抗癌作用主要体现在消化道系统的癌症上。如果有条件,尽量选择生吃,吃大蒜最好。不过大蒜对肠胃有一定的刺激性,肠胃不好的人应该少吃。
5条即食小鱼干
食用权鱼干含有卵磷脂、DHA和HPA,有利于大脑和细胞膜的发育。在日本,它是一种深受家长欢迎的儿童食品,替代深海鱼油胶囊。
6 纳豆
纳豆中的纳豆激酶等物质具有保健功能,尤其是异黄酮,可有效防治乳腺癌。一般吃纳豆,可以混入米饭、面条等食物中。
7 嫩芦笋
芦笋中含有一种胆固醇,可以促进女性雌激素的分泌,具有抗衰老的新甙乳铁蛋白的作用和功效,使女性保持年轻。而且它富含组织蛋白,富含叶酸,仅次于肝脏,富含核酸宝宝吃西梅的功效与作用,能有效控制细胞生长,即使细胞生长正常化。芦笋富含硒,是抗癌圣品。
8个紫薯
紫薯中含有硒和花青素以及新乳铁蛋白(雪面水阳蛋白奶效)的作用和功效,具有保健作用,能有效预防胃肠道疾病。
9个豆腐
豆腐是加工过的大豆,使蛋白质更容易吸收,还可以补充钙和镁。大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸酶、植物甾醇、大豆皂甙等具有抗癌作用的物质。
10鲜奶
保鲜乳的活性成分比较高,含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等抗癌因子,具有抗癌抗癌作用。
更多健康问题,请给鲁君医生留言↓↓
厦门日报新媒体中心出品
记者:刘蓉通讯员穆心云