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7种常见的排毒方法,你吃对了吗?

更新时间:2022-07-01 03:09:36
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应该

1、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿,但煮的时间不宜过长,以免破坏有机酸和维生素,降低效果。

2、燕麦

燕麦可以通便,使大便变大、水样,与纤维配合促进肠胃蠕动,起到通便解毒的作用。将蒸熟的燕麦片喝成汁作为饮品是不错的选择。打发时还可以加入苹果、葡萄干等其他成分,营养丰富,促进肠蠕动!

3、大麦

大麦能促进体内血液循环和水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏米水是一种很好的解毒方法。将薏米直接用沸水煮沸后,根据个人口味加少许。是一种天然的美白护肤品。

4、小米

小米不含麸质,不刺激肠壁。它是一种比较温和的纤维,容易消化,因此适合与排毒餐一起食用。小米粥很适合解毒,有清热利尿的功效,而且营养丰富。也有助于美白。

5、糙米

糙米是全米,保留米糠,富含纤维,具有吸水、吸脂和相当的饱腹感,可以帮助排便排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆,是排毒的好方法。

不要

1、忌辛辣、油腻、鱼腥味、葱蒜等。

2、避免饮酒和吸烟。

3、不要喝牛奶。

玫瑰糠疹治疗处方(以下信息仅供参考,详情请咨询医生)

【鱼腥豆汤】

配方:绿豆30克,海带20克,鱼腥草15克。

制法:加水煎以上三味,去鱼腥草,加糖调味。

功效:清热解毒。

用法:喝汤,吃豆类和海带。每天服用一次,连服 7 天。

【绿豆百合薏米粥】

配方:大麦50克,绿豆25克玫瑰的功效与作用吃法,鲜百合100克。

制作方法:将百合掰成花瓣,去掉内膜,加入绿豆和薏米加水煮至五成熟,加入百合,煮粥,加糖调味。

功效:滋阴清热,除湿解毒。

用法:每天1-2次。

【苋菜空心菜汤】

配方:马齿苋和生空心菜各30克。

制备方法:将两种口味用水煮沸,榨汁。

功效:清热除湿,凉血解毒。

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用法:喝,一天一次。

【炒茯苓红枣】

配方:大枣、茯苓各30克。

制法:将上述两种香精加入煎剂中。

功效:清热解毒凉血。

用法:喝汤,每日2次。

【荷叶粥】

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配方:鲜荷叶20克,粳米200克。

制作方法:将荷叶煮20分钟,去渣,加入粳米煮粥。

功效:清热去浊。

用法:早晚服用。

【荷花汤】

配方:莲藕30g。

制作方法:莲藕加水煮沸,榨汁。

功效:清肺热,凉血化瘀。

用法:喝汤,每日2次,可连用7至10天。

(温馨提示:以上信息仅供参考玫瑰的功效与作用吃法,详情请咨询您的医生。)

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