喝玉米丝水有以下10大好处
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1、降低血糖
玉米丝有很好的降血糖作用。同时,玉米丝中所含的黄酮类、胡萝卜素、叶黄素等成分具有很好的抗自由基作用,可以防止高血糖对身体的伤害。 ,减少并发症的发生。
2、降低血压
玉米丝富含矿物质元素。食用它可以提高渗透压,促进钠离子的排泄。同时,血糖降低后,血管压力降低,具有降低血压的作用。玉米丝中的胡萝卜素在体内可以代谢成维生素A,具有很好的扩张血管作用,还可以预防高血压。
3、引流利尿
玉米丝本身具有脱水利尿的作用。玉米丝中所含的丰富矿物质元素,还具有促进金属离子代谢,促进尿液排泄的作用。因此玉米须的功效副作用,饮用玉米丝水具有排水利尿的作用。
4、瘦身
对于水肿型肥胖,吃一些玉米丝水有促进体内水分排泄的作用,有一定的减肥作用。注意一定是水肿型肥胖,对其他类型的肥胖没有影响。
5、保护视力
玉米丝中所含的胡萝卜素可预防夜盲症,在体内可转化为维生素A,具有促进视紫红质转化的作用,可增强视力玉米须的功效副作用,还含有黄酮类、胡萝卜素、叶黄素、具有抗自由基的作用,可防止自由基对视网膜的损伤,引起黄斑。
6、止泻
如果腹泻是由于生活中饮食不当引起的消化不良,可以用玉米丝烧开水,喝完后腹泻症状会得到有效缓解。
7、肾结石的治疗
玉米须具有利尿清热的作用,对治疗肾炎、水肿、肾结石有很好的治疗作用。其中对小儿慢性肾炎的治疗效果最为突出。
8、美容抗衰
玉米丝中含有赖氨酸和微量元素硒,有助于皮肤抗氧化、抗衰老和护肤美容等功能。
9、黄疸的治疗
新生儿喝玉米丝水可以促进尿量增多,促进体内多余的水分转化为尿液排出体外,可以促进胆红素的排泄,缓解因胆红素异常而引起的体内胆红素过多积聚代谢,降低血液中胆红素含量,缓解胆红素代谢引起的新生儿黄疸。
10、心脏保护
玉米丝中所含的黄酮类物质能抑制有害低密度脂蛋白的产生,具有保护心脏的作用。新鲜玉米中的纤维素含量是精米和面粉的6~8倍,可降低血液中胆固醇的浓度,从而预防心脑血管疾病。