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灵芝的功效与作用有哪些?灵芝怎么吃效果最好

更新时间:2022-07-01 17:12:11
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灵芝,想必大家都不陌生,它是名贵的中药材之一,有“仙草”的美誉。灵芝可谓是中药中的佳品。其药用价值很高,属于一等中药材。具有清肝毒、降肝火、提高人体免疫力、增强新陈代谢等作用。下面就和小编一起来看看灵芝的功效和作用吧,灵芝怎么吃效果最好!

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01

灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦,性中性,归心、肺、肝、脾经;能养心安神,养肺益气,理气化瘀,养肝健脾。主治:虚劳乏力、精神疲劳、乏力、心悸、失眠、头晕、久咳喘、食欲不振、反应迟钝、气短等症状。

2、灵芝中含有“锗”,可使人体血液吸收氧气的能力提高5倍1.因此能促进新陈代谢,延缓衰老,增强修复皮肤本身的功能功效,可用于黄萎病引起的各种慢性病和气血不足引起的面部光泽;灵芝中所含的有机锗可诱导机体产生并激活NK细胞和巨噬细胞的活性,参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖可以双向调节机体免疫力,保护肝脏;灵芝中的生物碱能抗炎、镇痛;灵芝孢子粉具有止血、解毒、抗氧的作用。

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02

灵芝怎么吃效果最好

1、灵芝滋补汤

功效:保湿提神,健脾开胃。

材料:灵芝15克,红枣23克,党参23克,枸杞24克,人参15克,排骨300克。盐适量。

制法:将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(装入布袋,扎口),再加入排骨炖3小时。取下布袋,加盐调味,每次250-300毫升,每天吃肉喝汤一次。

功效:健脾安神,补肾养肝红枣加灵芝的功效与作用,适用于慢性肝炎,食欲不振,体质虚弱,神经衰弱等。

2、灵芝茶

功效:可用于辅助甲亢、失眠、便溏、腹泻。

材料:灵芝片10克。

做法:用水冲泡或煎汤代替茶

3、灵芝陈皮老鸭汤

功效:灵芝具有安神、健胃、化痰、活血的作用;陈皮具有行气健脾、燥湿化痰的作用。老鸭肉具有滋阴补虚、利水消肿的作用。补气止咳,补肺肾,化痰平喘。

材料:灵芝50克,陈皮1个,老鸭1只,蜜枣2个

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做法:先把老鸭子清洗干净,切开洗净,去掉鸭子的毛、内脏、尾巴,大块剁碎;将灵芝、陈皮、蜜枣分别用清水洗净。然后将以上所有材料一起放入沸水中,继续中火煮三小时左右,加少许盐调味,随餐饮用。

4、灵芝龟

功效:滋补强身,养血安神,适用于肺结核、神经衰弱、高脂血症。

材料:灵芝30克,甲鱼1只,红枣10粒,调料适量。

做法:红枣去核,鳖入锅,烧开水,去肉,去内脏,切块,炒一会,加入红枣和灵芝砂锅配红枣、灵芝熬汤红枣加灵芝的功效与作用,佐料调味,汤汁鲜美。

5、灵芝人参酒

功效:治疗慢性咳嗽、痰多、肺虚哮喘、消化不良等症状。

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原料:灵芝片50g,人参20g,冰糖500g

制法:灵芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋,放入酒坛,加白酒,密封浸泡10天,分2次饮用一天,每次15-20毫升。

6、灵芝银耳汤

功效:治咳嗽、烦躁、失眠、多梦、心悸、健忘。

材料:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克。

制法:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,小火炖2~3小时,至银耳变浓汁,取出灵芝残渣,服下分 3 剂;

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