1.陈皮茯苓茶
材料:陈皮3克,茯苓10克,水500毫升。
做法:(1)陈皮和茯苓洗净,放入茶壶中。(2)加水500ml,盖上盖子,煮沸。(3)@ >关火煮5分钟),即可倒出,温热后当茶饮。
功效:陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。陈皮常用于腹胀、食少、吐泻、咳嗽多痰;茯苓具有疏通水湿、健脾安心的功效。两者一起喝茶可以起到健脾祛湿、化痰减肥的作用。
二,
2、陈皮+姜+甘草:
材料:陈皮3克,干姜3克,甘草3克,水500毫升。
做法:(1)陈皮、姜干、甘草洗净,放入茶壶中。(2)加水500毫升,盖上盖子,煮沸。( 3)@>关火,过滤残渣),即可倒入玻璃杯中饮用。
功效:陈皮行气健脾,燥湿化痰,干姜温中散寒,燥湿化痰,甘草调和诸药,改善味觉。三者与泡水一起饮用,不仅有很强的去湿作用,而且加入甘草后也不会难喝。
3.陈皮+党参+白术:
材料:陈皮3克,党参6克,白术6克,水500毫升。
做法:(1)陈皮、党参、白术洗净,放入茶壶中。(2)加水500毫升,盖上盖子,煮沸。(< @3)关火,过滤残渣)喝。
功效:陈皮行气健脾,燥湿化痰,党参健脾益气,白术补脾胃陈皮加红梨的功效与作用,燥湿中和,三者可与泡水配伍,增强脾胃功能。脾胃运水利湿,帮助身体湿气逸出。
四、陈皮+姜+红枣:
材料:陈皮3克,生姜2片,红枣5粒,水500毫升。
做法:(1)陈皮、生姜、红枣洗净,放入茶壶中。(2)加水500ml,盖上锅盖煮沸。(3) @>关火等待稍凉后,可常饮代替茶水,每日冲泡一次,期间可补水,建议一天内喝完。
功效:陈皮行气健脾,燥湿化痰,干姜温中散寒,燥湿化痰,红枣健脾益胃。三者与泡水一起饮用,可增强脾胃运化水湿的功能,帮助身体排出湿气,红枣味甘,可改善口感。
五、陈皮+山楂+荷叶
材料:荷叶干、陈皮干、山楂干、薏仁 做法:荷叶干、陈皮干、山楂干、薏米洗净,一起放入锅中。倒入适量水陈皮加红梨的功效与作用,大火煮沸,然后转中火继续煮5分钟左右。将冰糖放入茶壶中,铺上滑网,将煮好的茶倒入茶壶中,搅拌至冰糖溶解即可饮用。
不过需要注意的是,目前市面上的陈皮很多。如果想要达到更好的帮助效果,建议吃新会陈皮。
在众多陈皮中,新会陈皮质量较好。作为广东省江门市新会区的特产,被誉为广东“三宝”之首,也是中国国家地理标志产品。
新会陈皮含有挥发油等物质,与普通陈皮有明显区别。普通陈皮的挥发油种类只有10种甚至更少,药用和食用价值较低。新会陈皮挥发油含量高达24种以上,且含有较多的化学成分,如柠檬烯、月桂烯、松油β-α-烯等药理活性强的成分时间久了,陈皮的黄酮含量也会更高。这些成分具有抗炎、抗病毒、抗癌、抗菌、抗衰老、保护心血管等功效,还具有很好的去除体内水分的作用。