过年,大吃大喝是难免的。易上火积食,伤脾胃。可以在家多备些时令水果蜂蜜苹果水的功效和作用,熬酱,泡水果茶,或者直接泡水,早上或者饭后喝一杯,可以润喉降火,助消化,还有效果缓解宿醉。
一,柠檬
柠檬富含维生素C。这个季节多吃柠檬可以预防流感。柠檬泛酸具有生津养胃、化痰润肺的作用。
吃柠檬最简单的方法是将它们浸泡在水中。您可以使用干柠檬片或新鲜柠檬。
蜂蜜柠檬水:
柠檬养乐多:
柠檬茶:
二、百香果
百香果也是一种维生素C含量非常高的水果。多吃能增强抵抗力,促进新陈代谢,还有安神助眠的作用。对解酒、便秘、降血压也有一定的疗效。
百香果蜂蜜水:
百香果养乐多:
三,橘子
橘子是这个季节最好的水果。他们有很多水和高甜度。它们直接食用时味道最好。榨汁后还富含维生素C,特别适合儿童饮用。如果冬天太冷吃橘子,也可以做成热果茶,入锅煮,消化开胃。
热苹果和橙子:
四、甘蔗
甘蔗是这个季节最甜的水果,这种甜味吃多了也不会腻。甘蔗还有清热解毒、生津润燥的功效。过年吃肉太多,消化不了。你可以稍微煮一下。甘蔗水喝。
甘蔗开水:
五、荸荠
荸荠在某些地方也被称为马蹄铁。它们可以像水果一样生吃或煮熟。味甘,有生津止渴、清肺化痰的作用。这是马蹄糖浆的配方。冬天干爽,甘甜爽口,一家人都爱喝。
荸荠水:
这些果茶味酸甜,润肺生津,养胃清肠蜂蜜苹果水的功效和作用,消食健脾,过年时为家人和客人备一壶,肯定会很受欢迎。起来!