> 功效与作用 > 正文

入冬后吃生冷水果,功效翻倍!可惜知道的人太少!

更新时间:2022-07-02 16:10:12
浏览:0

入冬后,很多人不敢吃生冷的水果,新鲜的葡萄早就绝版了。还有一种成分,铁含量是新鲜葡萄的14倍!

平日也可以和核桃一起当零食吃,就是——葡萄干

一把葡萄干,6种药

葡萄干是葡萄干燥脱水后的果实。果肉柔软、香甜、营养丰富。中医认为葡萄干味甘平,有补气血、强筋骨、利尿的功效。

1、保护血管

葡萄干中含有我们平时不吃的葡萄籽和葡萄皮,而这两种东西又含有大量的强效抗氧化剂花青素和白藜芦醇。

吃葡萄干可以降低人体对胆固醇的吸收,降低患心脏病的风险,对防治心脑血管疾病起到一定的作用。

2、血与美

中医认为,葡萄有“补血、强筋骨、补肾肝、改善面色”的功效。

葡萄干富含铁质,铁含量是新鲜葡萄的15倍。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。

3、保护心脏

葡萄干中的纤维可防止果糖在血液中转化为甘油三酯,从而降低患心脏病的风险。

4、抗衰老、去斑、抗皱

醋和大枣的功效与作用_鲜大枣的功效与作用_冰糖大枣醋有什么作用

葡萄干含有丰富的花青素,被称为“口腔护肤品”,具有抗氧化作用,能清除体内自由基,有效防止黑斑、皱纹等衰老。

5、防癌

葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分醋和大枣的功效与作用,能有效阻止细胞的恶变或抑制恶性肿瘤的生长,并能阻止白血病细胞的分裂。

据研究,葡萄干的甲醇提取物对结肠癌细胞有预防作用,而这些作用来自于葡萄干中高含量的酚类化合物。

6、排毒、清胃

葡萄干含有纤维和酒石酸,可以让废物快速通过直肠,从而减少污垢在肠道中停留的时间,从而改善直肠健康。

用葡萄干泡一泡,效果加倍

葡萄干加水喝

大枣有补血行气的功效,对经期的女性非常有益,而且葡萄干中含有大量的糖分,不仅能有效缓解痛经,还能养血。

葡萄干和红枣水

红枣切好,和葡萄干一起泡在热水里。静置一会,待水温后饮用。女性喝红枣葡萄干对女性有好处,但不建议高血糖人群饮用。

葡萄干起泡酒

养生堂专家、全国名老中医李干沟还带来了葡萄干起泡酒的秘方。中医认为,葡萄性味甘酸,具有滋补气血、生津止渴、强筋骨、利小便的功效。

李说葡萄干含有丰富的钾元素,经常吃还能降血压。

葡萄干能降血压,补气血;

天麻可以降血压、祛风、安神、治疗头晕;

枸杞有滋补肝肾的功效;

三种具有降压作用的成分可以一起酿酒,有助于降低血压。

葡萄干起泡酒

材料:无核葡萄干100克,枸杞60克,天麻30克

方法:将以上食材放入罐中,加入米酒1000毫升,浸泡1个月,每晚睡前喝30毫升。

冰糖大枣醋有什么作用_醋和大枣的功效与作用_鲜大枣的功效与作用

葡萄干醋

葡萄干用醋浸泡会使葡萄皮中的花青素更稳定,更容易被人体吸收;还能分解葡萄干中的果糖,对三高的人有好处。

葡萄干醋

如何:将葡萄干放入密封罐中,将醋倒在葡萄干上,浸泡一夜后再食用。

食用:一天一勺,长期食用,改善人体新陈代谢,预防老花眼,改善贫血,预防记忆力减退。

用醋浸泡葡萄干。一般可以用白醋泡葡萄干。活血化瘀。

熟葡萄干,名医夫妇20年早餐

天冷了,很多人都不敢吃生冷的水果。葡萄干不仅可以当零食吃,还可以做菜。

葡萄干蒸苹果

葡萄酒酿苹果和葡萄干

成分:苹果、谷物泥、葡萄干、杏仁、枸杞。

鲜大枣的功效与作用_冰糖大枣醋有什么作用_醋和大枣的功效与作用

如何:

1、把苹果洗干净醋和大枣的功效与作用,切开盖子,用勺子舀出果核。

2、将苹果肉与捣碎的谷物、葡萄干、杏仁、枸杞混合,然后放入去除果肉的苹果中。

3、盖上苹果盖蒸15-20分钟

名医夫妻20年早餐

养生堂节目邀请到了全国名老中医史载祥和他的夫人黄流华,黄流华主任,同时也是中日医院老年病科主任医师。

名医夫妇分享了他们的养生秘诀,一碗喝了20多年的八宝汤。

八宝汤营养丰富,具有滋肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥等功效,对便秘的老人尤其有益。

成分:

葡萄干补肝肾,补气血,养颜

奶粉补钙提高免疫力

蜂蜜润燥通便,美容养颜藕粉滋阴生津,养血止血

黑芝麻滋补肝肾

核桃补脑、抗衰老

燕麦、小麦胚芽、降血糖、降胆固醇、缓解便秘

八宝

材料:藕粉2-3勺,核桃粉1勺,黑芝麻粉2勺,葡萄干2勺,小麦胚芽粉2勺,奶粉1勺,燕麦3勺,和适量的蜂蜜。

步骤:

1、将藕粉用温水溶解,迅速倒入刚刚煮沸的热水中,搅拌至透明粘稠,大约占碗的三分之二。 2、将核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、燕麦片放入碗中,搅拌均匀。待温度稍凉后,加入蜂蜜搅拌均匀。

每种粉末都可以根据个人情况进行调整:

便秘严重者可多加些燕麦、麦芽、黑芝麻粉、核桃粉,这些对泻药有帮助的;

想要美,可以多加葡萄干;

糖尿病患者可以减少蜂蜜的用量。

热门文章

  • 牛蒡根的功效与作用
    牛蒡根的功效与作用

    牛蒡根的功效与作用

    牛蒡根是中药的一种,牛蒡根我们又叫做是大力子或者黑萝卜,牛蒡根可是被誉为东方的人参,可见牛蒡根营养价值之高,牛蒡根有非常高的药用价值,我们常吃牛蒡根能够起到预防癌...

  • 姑娘果的功效与作用和禁忌
    姑娘果的功效与作用和禁忌

    姑娘果的功效与作用和禁忌

    姑娘果又叫做锦灯笼,我们那里就叫灯笼,在我们那里的价值就是野草,可有可无的东西。 前几年同村有一家人家建房子,请的工程队里有人过来问我妈,这东西可否让他摘几颗吃,我...

  • 枇杷果的功效与作用及禁忌
    枇杷果的功效与作用及禁忌

    枇杷果的功效与作用及禁忌

    枇杷果的营养价值颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力...

  • 柴胡的功效与作用
    柴胡的功效与作用

    柴胡的功效与作用

    柴胡 是一种常用的解毒剂。是柴胡的干燥根。味苦,性寒。进入心包,三焦,肝。胆囊经络。具有疏肝、消郁、退热、益气的作用。 柴胡的功效与作用: 主要用于治疗感冒发热、寒热交...

  • 茅草根的功效与作用和禁忌
    茅草根的功效与作用和禁忌

    茅草根的功效与作用和禁忌

    丝矛根,别名叫穿山甲,通筋脉。在山上到处都是,在农村成了农民眼中杂草,事实上,在农村像这样的草很多,不知道它的作用功效,没有充分利用,比如就讲这(毛)茅草根是茅草的...

  • 菠萝蜜的功效与作用及禁忌
    菠萝蜜的功效与作用及禁忌

    菠萝蜜的功效与作用及禁忌

    菠萝蜜的作用 :菠萝蜜中含有糖、有机酸、菠萝蛋白酶、维生素、硒、钙、磷、铁、钾等微量元素,具有补中益气,止渴、通乳的作用。 1、含有的菠萝蜜蛋白,不仅可以消炎,缓解和...

  • 维生素b6的作用及功能
    维生素b6的作用及功能

    维生素b6的作用及功能

    维生素b6的作用及功能 维生素B6是体内多种酶的辅酶,参与氨基酸转化、循环、血红素合成和糖原分解。维生素B6可促进脑抑制性神经递质的产生,并可治疗儿童惊厥、妊娠呕吐和精神焦...

  • 菊花决明子茶的功效与作用
    菊花决明子茶的功效与作用

    菊花决明子茶的功效与作用

    菊花 ,性味甘、苦、凉。入肺、肝经。具有疏风,清热,平肝,明目,解毒的作用。 决明子 ,性味苦,凉。入肝、肾经。具有清肝明目,润肠通便的作用。 菊花决明子茶的功效与作用...

  • 舒俱来的功效与作用
    舒俱来的功效与作用

    舒俱来的功效与作用

    舒俱来简介 舒俱来石(Sugilite),学名钠锂大隅石,主要成分为苏纪石。为1960年代一位日本地质学家发现的新种类矿石,目前产地仅有中国、南非、日本、加拿大和美国。 舒俱来的功...

  • 沃柑的功效与作用
    沃柑的功效与作用

    沃柑的功效与作用

    沃柑的功效与作用 沃柑是橘橙与红橘的杂交,属柑橘类。沃柑多汁高糖,皮薄肉嫩,是一种可以直接榨汁食用,对身体健康有利,又非常有营养的水果。 沃柑富含维生素C、柠檬酸、胡...

功效与作用

更多 >
  • 世界约4700种,常见的螃蟹生活在海里或靠近海洋
    世界约4700种,常见的螃蟹生活在海里或靠近海洋

    世界约4700种,中国约800种,常见的有关公蟹、梭子蟹、溪蟹、招潮蟹、绒螯蟹等属。螃蟹的功效与作用螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹的食用方法...

  • 炒鸡内金效果就不太一样了怎么办?精选回答(2)
    炒鸡内金效果就不太一样了怎么办?精选回答(2)

    鸡内金是传统的中药,不同的制作方法所带来的效果也是不一样的,生鸡内金治疗结石,醋制鸡内金对疏肝健脾方面的效果比较好,炒鸡内金运脾消食的作用较强。炒熟的鸡内金实际上已经失去了原有的功效。因为生鸡内金不利于保存,而...

功效与作用大莳的功效与作用
功效与作用青竹豆的功效与作用
功效与作用分分彩单双稳赚计划
功效与作用补血的饮食方法有哪些呢?怎么吃最补血?
功效与作用2022黄金财经-快三在线全天单期精准计划「手机搜狐网」

相关推荐