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吃蜂胶的好处有哪些?怎么吃才最好?

更新时间:2022-07-03 05:04:27
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小蜜蜂真是人类营养健康的“祝福老师”,不仅为我们酿蜜,还生产蜂胶

什么是蜂胶?

工蜂处理从植物顶芽和分泌物中采集的树脂物质,结合自身的上颌腺分泌物和蜂蜡,加工成粘性固体,我们称之为“蜂胶”。

近年来,蜂胶的开发一直是研究热点。同时,很多健康爱好者也开始接受这种健康食品,蜂胶产品的接受度也越来越高。吃蜂胶对身体有什么好处?

一、蜂胶的作用和功效

1.缓解疲劳

蜂胶含有氨基酸、多糖、维生素等营养成分。对于因营养摄入过多而感到疲倦和虚弱的人来说,适当食用蜂胶可以帮助补充体力,唤醒活力全健蜂胶软胶囊的作用与功效,驱散疲劳。

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2.抗氧化剂

蜂胶中的化学成分主要是黄酮类、酚酸类和亚苯基类化合物,正是这些物质赋予了蜂胶良好的抗氧化能力。只要我们还在呼吸全健蜂胶软胶囊的作用与功效,身体需要氧气的地方就会发生氧化反应,从而导致皮肤粗糙、视力受损、生殖功能过早等一系列损害。其“始作俑者”是自由基。因此,借助蜂胶的抗氧化作用,可以帮助身体减少氧化损伤。

3.抗炎

蜂胶的抗炎作用也是其最受关注的作用之一。研究发现,蜂胶的主要活性物质咖啡酸苯乙酯在关节、骨骼、胃等领域具有一定的抗炎作用。

4.调节免疫力

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蜂胶的免疫调节作用也非常突出。其乙醇提取物可促进淋巴细胞增殖,增加T细胞总数,调节T细胞亚群紊乱(注:淋巴细胞和T细胞均为免疫细胞)。同时,蜂胶还能抑制多种免疫刺激细胞因子的释放,从而改善过度的免疫反应。要知道,免疫力太强是不好的,容易反击,危害健康。

此外,还有一种采集能力超强的蜜蜂,叫做绿蜂。巴西丛林中有这样一群绿蜂。为了在原始森林恶劣的环境中生存,他们将自己的分泌物与口香糖混合,以获得珍贵的绿色蜂胶。[5] 据报道,10,000只巴西蜜蜂经过365天的努力,可以生产出50g的绿色蜂胶。可见,每一滴绿蜂胶都是来之不易的。更重要的是,巴西绿蜂胶中富含的代表成分“ C”被称为天然免疫剂,对增强人体免疫力非常有益。

二、蜂胶怎么吃

小蜜蜂制成的蜂胶对我们的身体确实有益。那么,我们应该吃什么?

1.蜂胶可制成丸剂,每天服用0.2-0.6g。如果想要口感更好,可以加少许蜂蜜饮用。

2.巴西绿色蜂胶,来源可靠。容易出现不适和体质虚弱的朋友,每天两次,每次2粒,有助于增强免疫力,保持身体健康。(注:儿童、孕妇、哺乳期妇女不宜食用)

3.服用或用水冲泡蜂胶时,水温不宜过高,以免烫伤其中的活性物质。

4.建议空腹吃蜂胶,有利于身体吸收。

蜂胶是勤劳的蜜蜂送来的健康礼物,所以在深入了解蜂胶的作用后,免疫力低下的朋友可以每天适当食用。需要注意的是,无论是直接食用蜂胶,还是服用汤臣倍健蜂胶软胶囊等相关补品,切记在食用前阅读以上食用方法,以免错过宝贵的营养。充足的营养补充让您的健康更美好!

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