我坚持每天喝一碗。我已经喝了三个多星期了。以前没有白发复发过,现在也没有了。我非常开心。不仅白发消失了,皮肤也变得白皙光滑了许多,气色也比以前好了很多!想让大家分享好东西,所以我把这个食谱告诉了一些朋友,但是大多数人听到白发可以变黑,皮肤可以改善的时候都非常感兴趣,但是当他们再次听到时,他们摇了摇头很快,感觉他们每天都会下班。好累,怎么还有精力煮粥呢,呵呵。其实做这个粥很简单。多花点时间和精力照顾好自己的身体也不错,所以我把这个食谱写在这里,希望能给有缘的朋友带来好处。如果你快乐,我也会快乐。黑豆(1把) 黑芝麻(1小把) 百合(10片) 薏苡仁(3把) 核桃(2米(2把) 红糖核桃也可以换成花生。以上是用量两个人。我每天中午把这些泡在碗里,晚上洗碗的时候开始煮粥,10分钟左右水变稠就可以了。关火盖上盖子,加点水第二天早上放上红糖加热两分钟就可以了。我还观察到喝了这个粥三个多星期后,我指甲上的小月牙从原来的两个(拇指)变成了七个。好开心!另外,孩子在喝粥。从那以后,这个冬天我的脸变得红润了(以前是白的),身体也变得强壮了很多。现在我每天早上继续喝粥,吃一口早晚各一勺固原药膏,每晚泡脚,打有空的时候靠墙^o^,感觉肩膀和脖子确实舒服了很多,睡觉的时候手脚也很容易暖和起来。
薏苡仁,又名薏仁、薏米、薏苡仁,是一种常用的中药,也是一种常见的、常吃的食物。成分:大麦的主要成分是蛋白质和维生素B1、B2。功能:1、是一种常用的利水利湿药。 2、对于头发:滋养头发,防止脱发,使头发光滑柔软。 3、对于皮肤:抚平皮肤,减少皱纹,消除色素斑。对面部粉刺、皮肤粗糙有明显疗效。此外,它还具有吸收紫外线的能力。将其提取物添加到化妆品中还可以达到防晒、抗紫外线的效果。 4、另外,薏苡仁是一种粮食,软煮或炒,更有利于肠胃的吸收。经常感到疲倦和精力不足的人可以多吃。薏苡仁含有丰富的蛋白水解酶,可以软化皮肤角质,长期使用对皮肤疣、皮肤粗糙不光滑的皮肤也有效果。 一、美容薏仁汤 原料:薏仁粉,鲜奶 做法:将鲜奶煮沸,加入约5~10克薏仁粉,搅拌均匀。 二、美白薏米芝麻汤 材料:薏仁粉2汤匙,芝麻1汤匙,牛奶少许 做法:所有材料混合后,加入200c.c。热牛奶。 三、大麦籽去痘成分:1.大麦籽30克2.紫背鰤、鱼腥草、蒲公英(以上三种任选一种一)鲜品30克(或干品15克)3.水800cc 方法:1.将两料清洗干净。
2.把它们一起放在锅里,加水大火煮沸,然后转小火炖20-30分钟。 3.滤出汤汁,大约 500cc。喝法:1.这500cc的汤,一天三餐之间可以喝。 2.也可以加水稀释,作为普通茶随时饮用。 3.如果你一次煮了很多汤,你可以把它放在冰箱里。取出时,加入温水搅拌均匀后再饮用。说明:此方能清热解毒,抗菌消炎。连续饮用约3个月可使粉刺脓疱消退。同时,大麦还具有利尿、活血、去油的作用。长期使用可以去除色素和污渍。附加:薏苡粥治疗痤疮成分:薏苡仁50克,糖15 用法:薏苡仁和水煮粥,加糖,每天一次。 四、大麦百合粥薏苡仁、百合、红枣洗净后,用温水浸泡20分钟,红枣洗净。将其放入锅中,加水煮沸,然后转小火煮至薏苡仁开花,汤汁浓稠。可热食或冷食。如放入冰箱,加蜂蜜食用,降热效果明显。 【组成】大麦30克,百合6朵 【用法】将大麦和百合放入锅中,加适量水,煮沸,小火煮一小时。早晚空腹服用。可以加糖或蜂蜜调味。 【功用】清热润燥。适用于面部扁平疣、粉刺、雀斑、干性皮肤等。五、吸收植物激素50g大麦、15g枸杞、50g山药、10个葛根1.将所有材料放入电饭煲中,然后放入2个几碗水,功能设置为“粥”状态,2.即可食用,食用时可加少许盐调味。
六、冬瓜薏米瘦肉汤 材料:瘦肉6两、冬瓜1斤、薏米1两、陈皮1小片。制作方法:将所有材料洗净后,放入锅中,加水大火煮沸,然后炖2小时,调味即可食用。特点:此汤具有去湿去斑、养血益颜、清热解毒的功效。可治疗脾虚湿热或血虚血热引起的色斑、黄褐斑。 七、莲子、银耳、薏仁、红枣汤做法:洗净生姜红枣薏米红糖水的功效和作用,放入锅中煮成粘汤状,加入冰糖或盐,可根据自己口味选择,美味又美丽。功效:天天服用,两个月就会有好气色。如果你长期坚持,它会让你看起来年轻而容光焕发。蜂蜜牛奶薏仁面膜 150克薏仁,用纯净水浸泡三个小时,最好是矿泉水,然后放入锅中煮至水沸腾,关火,将水倒入一个大碗中,让水温度降到20左右 温度高时加入两汤匙蜂蜜和半杯牛奶,搅拌均匀,冷却后放入冰箱。每晚洗完脸后,将这款水泡纸膜敷在脸上20分钟,同时用水拍打脖子。第二天,你的肤色会非常好。一个月后,你的皮肤会明显变白,毛孔也会细很多。材料:1、大麦粒(又名大麦、薏仁、米粒,超市和中药店有售)2、牛奶(鲜奶,最好是脱脂奶,不是酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣)3、蜂蜜(普通蜂蜜就可以,对蜂蜜过敏的人慎用)4、纯净水(矿泉水,白开水都可以)5、纸膜(超市、化妆品店、美容院、网店都有,看经济能力。
) 步骤:1、大麦100克左右洗净(大家一般都说一次做多了容易变质,所以少量为宜)2、放将大麦放入锅中,放入4倍水(最好是矿泉水),浸泡三个小时。 3、把上面的DD锅放在炉子上,大火烧开,然后转小火炖十分钟,然后关火(煮开一点就好了)4、把将上述锅中的开水(以下简称薏米水)装入容器(最好是可以封闭的东西,比如瓶子)。大麦可以随意食用或处理,将容器放入冰箱冷藏。 5、需要时从冰箱取出,找一个干净的小碗,倒入少许薏米水,少许牛奶,一勺蜂蜜,搅拌均匀,6、将面膜纸放在搅拌好的上面里面加水,浸泡7、将面膜敷在脸上20分钟8、取下面膜去睡觉。薏苡仁的饮食小贴士 由于薏苡仁的去斑、美白、消肿效果显着,所以在各大护肤品中都需要添加薏苡仁提取物。薏米微寒不伤胃,健脾不滋腻,重者可加量。孕妇、体液不足、精液滑滑者应适量服用,不可大量服用。白色粒状大麦是最好的,粉末状会降低其功效。可单独煎,也可与芝麻、牛奶、绿豆等一起煎,然后贴几条食疗小窍门:健脾美白:薏米莲子山药粥原料薏仁、山药各30克,莲子粳粳各50克白饭; 30克糖。练习1、莲子、山药、粳米、薏米洗净浸泡,去掉莲子核; 2、取一个砂锅,放入莲子、山药、薏米,煮90分钟; 3、加冰糖片刻煮片刻即可食用。
薏米红豆粥的主要功效是祛湿,可以去除体内的湿气。非常适合夏天和身体湿气重的人使用。它既可以当饭吃,也可以当茶吃。是祛湿健脾的佳品。薏苡仁,中医学称“薏苡仁”,在《神农本草》中列为上品,可祛湿、益肠胃、消水肿、健脾胃、服食。久了可以提神补气。红豆,中医称为“赤小豆”,还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的功效,因为它是红色的,红色入心,所以还可以养心。现代人精神压力大,心虚,饮食不当,运动少,脾虚湿热。要祛湿养心,健脾胃,如薏米、红豆等。将其煮成粥,目的是使其有效成分充分被人体吸收,而不会给脾胃造成任何负担。大麦和红豆的“膨胀”作用也很有意思。我们千万不要认为肿胀就是水肿。如果你看今天的人,至少十个人中有五六个是胖的,这也是肿的,叫臃肿。中医认为,无论是肥胖还是水肿,都说明体内有湿气。水不能随气血流动,停留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀。水肿一样,肥胖也一样,只是程度不同。具有强除湿功能的药物或食物,可以去除人体内的这些水分滞留,还可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆,实践证明薏米红豆粥有很好的减肥效果,既能减肥又不伤身体,尤其是对中老年肥胖者,效果特别好。
湿是现代各种慢性难治疾病的根源,薏米红豆汤是祛湿的最佳良药。给病人开药后,我总是要求他们注意饮食和日常生活中的一些注意事项。谈论最多的就是回去泡薏米红豆汤当茶。对于没有这种情况的病人,我会让他用薏米和红豆做粥,作为晚餐的主食。 TIPS-----莲子、山药、粳米要先泡水。水烧开后,食材不易粘底,粥香。大麦性凉,味甘。具有清热利湿、健脾益气、美白祛斑的作用。主要用于腹泻、淋淋、带下、宫颈癌、面色暗沉、雀斑。莲子能补脾胃生姜红枣薏米红糖水的功效和作用,止泻固精。此粥适用于虚弱脾虚带下者。美白:薏仁芝麻汤原料:薏仁3汤匙、芝麻1汤匙、热牛奶200毫升。做法:将薏苡仁和芝麻混合,大火煮40分钟,然后加入热牛奶。此汤可在两餐之间分3次饮用,或加水稀释后作为普通茶随时饮用;若一次煮汤量大,放入冰箱冷藏,饮用前加温水冲调即可。此方能清热解毒,抗菌消炎。连续饮用约3个月可使粉刺脓疱消退。同时,薏苡仁还有利尿、活血去油的功效。长期使用可以去除色素和污渍。适合类型:薏苡仁茶还有消水肿的功效。
如果你晚上睡不好,第二天早上眼睛会起泡,一杯薏仁茶就可以了!最简单的方法就是把炒好的薏米当茶喝,或者把炒好的薏米磨碎,每天服用薏仁粉。也可以和绿豆一起煮,做成绿豆薏米粥(煮之前先把薏米泡在水里软化,煮的比较快)。竹鱼二宝粥(《药腐神细录》) 先将生薏仁60克煮熟,再将生山药60克捣烂,一起煮成粥。此草本粥具有补肺、健脾、养胃之功效。薏米红豆粥的好处就是不管怎么煮都不会粘稠。底部始终是煮熟的红豆薏米,顶部是淡红色的汤,薏米和红豆的大部分有效成分都在汤中。煮粥的时候,多放点水,这些汤够我们喝半天,当茶喝就好了……薏米红豆粥做法:薏米红豆按2调配: 1(大约计数就足够了)。将大麦和小豆洗净并浸泡一夜。将所有材料放入锅中,加水大火煮沸,转小火煮至大麦熟。饮用时可酌情加些冰糖或红糖。除了红豆薏米粥,您还可以更多地了解各种食物的性状和味觉,举一反三,自行加减,形成更多适合自己体质的食方。这样,食物才能真正成为健康的好产品。比如——面色阴沉、精神不振,甚至心悸、困倦、心虚:大麦红豆桂圆易烦躁失眠,或脸上起疹子、粉刺:大麦红豆百合、莲子在肚子里冷痛,食欲不振,怕冷:大麦红豆和生姜肾虚:大麦红豆和黑豆脚气:大麦红豆和大豆,早泄,遗精,夜尿过多:大麦红豆加芡实放米饭,味道更美。我劝你不要这样做,因为大米含有水分,红豆和大麦是除湿的。一旦加到米饭里,就等于加了水分,虽然味道可能会更好,但对于养生来说,可不是什么好东西,就因为那一把米饭,红豆和薏米都被浪费了,一点效果都没有全部。