你知道吃蜂蜜的好处吗?蜂蜜味甘、性平,可润肠、清热润肺、预防感冒、排除体内毒素、保养皮肤、延缓衰老。现在,就让小编来跟大家说说蜂蜜的作用和功效吧。
吃蜂蜜有什么好处?蜂蜜的作用和功效
蜂蜜的功效(一)护肤美容
新鲜蜂蜜涂在皮肤上,可以滋润和滋养,使皮肤细腻、光滑、有弹性。
用法:
1、蜂蜜面膜:用蜂蜜水稀释2-3倍,每天敷在脸上。也可以用燕麦片、蛋白质和蜂蜜做面膜,按摩面部10分钟,让蜂蜜中的营养成分渗入皮肤细胞。
2、甘油蜂蜜面膜:取蜂蜜一份,甘油一半,水三份,加适量面粉做成面膜,每次敷在脸上20分钟左右,然后冲洗干净加水,使皮肤光滑细腻。
3、鸡蛋蜂蜜面膜:新鲜鸡蛋一个,蜂蜜一勺,将两者混合均匀,用软刷涂在脸上并按摩。自然风干后,用清水冲洗干净。每周使用一次蜂蜜面粉的作用与功效,具有保湿、除皱、美容的功效。
4、如果冬天皮肤干燥,可以用少许蜂蜜加水混合涂抹在皮肤上,防止干裂。可以用蜂蜜代替抗裂霜。
蜂蜜的功效(二)抗菌消炎,促进组织再生
优质蜂蜜在常温下数年都不会变质,说明其防腐作用强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。
用法:治疗伤口时,将蜂蜜涂在患处,以减少渗出,减轻疼痛,促进伤口愈合,预防感染。
蜂蜜的功效(三)促进消化
研究表明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可以使胃酸分泌正常化。动物实验证实,蜂蜜具有增强肠道蠕动的作用,能显着缩短排便时间。
用法:蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的疗效,没有任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和胃灼热消失,红细胞和血红蛋白值增加。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜,蜂蜜也有辅助作用。
蜂蜜的作用(四)提高免疫力
蜂蜜中所含的多种酶和矿物质协同作用后可提高人体免疫力。实验研究表明,给小鼠喂食蜂蜜可以提高小鼠的免疫功能。
用法:蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
蜂蜜的功效(五)延年益寿
前苏联学者调查了200多名100岁以上的人,其中143人是养蜂人,证实他们的长寿与经常食用蜂蜜有关。蜂蜜延年益寿的机制比较复杂,它是对人体的综合调理,而不是简单地作用于某个器官。
蜂蜜的作用(六)改善睡眠
蜂蜜能缓解神经紧张,促进睡眠,有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统,促进睡眠。
用法:对于神经衰弱的人来说,每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。从苹果花中采集的苹果蜂蜜的镇静作用更为突出。
蜂蜜的功效(七)护肝
蜂蜜对肝脏的保护作用可以为肝脏的代谢活动提供能量准备,刺激肝脏组织的再生,起到修复损伤的作用。
用法:慢性肝炎肝功能不好的人,可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。
蜂蜜的功效(八)抗疲劳
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用,改善血液循环。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟即可明显消除疲劳症状。
用法:对于脑力劳动者和熬夜的人来说,喝蜂蜜水可以使他们精力充沛。运动员在赛前 15 分钟服用蜂蜜有助于提高体能。
蜂蜜的功效(九)促进儿童生长发育
体弱多病、体质差的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝偻病的学龄前儿童可以每天服用2-3次蜂蜜30-50克,可以改善佝偻病的症状。感冒的孩子,每天喝两次蜂蜜水,可以促进感冒的恢复。睡眠不好的孩子,睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,睡后很快就能安然入睡。一岁以下的婴儿不适合服用蜂蜜。
蜂蜜的功效(十)心血管保护
蜂蜜可以扩张冠状动脉,滋养心肌,改善心肌功能蜂蜜面粉的作用与功效,调节血压。
蜂蜜的功效(十个一)润肺止咳
蜂蜜可以润肺,有一定的镇咳作用。常用于辅助治疗肺结核和支气管炎。
蜂蜜的功效(十个二)促进钙吸收
美国农业部人类营养中心的专家发现,蜂蜜可以预防中老年妇女因钙流失引起的骨质疏松症。这是因为蜂蜜中的硼可以增加雌激素活性并防止钙流失。
用法:一勺蜂蜜加适量补钙剂,可提高钙的吸收率。
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