罗汉果是一种风味独特的干果。它性凉,味酸甜,具有清热凉血、生津止渴、嫩肤美容、润肺化痰等多种保健功效。很多人都知道用罗汉果泡水喝,其实罗汉果除了泡水还有很多吃法。
1.罗汉果菊花茶
材料:山竹1个,白菊花9克,开水1杯。
制法:罗汉果、白菊花洗净,放入茶杯中,用开水冲泡,盖上杯盖,炖10分钟后饮用。
功效:罗汉果清肺止咳,润喉,菊花清热解毒。两者可以一起泡茶。适用于舒缓喉咙痛、声音嘶哑、失声、扁桃体发炎、咽炎等。干咳的人多喝。
2.罗汉果蜂蜜茶
材料:罗汉果15克,蜂蜜适量。
做法:将罗汉果捣成泥,放入茶包中,放入装有蜂蜜的茶杯中,倒入沸水中,盖上盖子,炖15分钟即可饮用。它可以经常作为茶的替代品服用。
功效:此茶不仅有助于防止肠道干燥和便秘,还可以缓解喉咙痛、声音嘶哑等。适合老师、演员、歌手等使用声音较多的人。
3.罗汉果瘦肉汤
材料:山竹1个,瘦肉500克,盐适量。
做法:猪肉瘦肉洗净,切片,开水焯,罗汉果洗净捣烂,砂锅放入适量清水三金罗汉果含片的功效与作用,煮沸后加入瘦肉和罗汉果,翻面大火烧开三金罗汉果含片的功效与作用,转小火煮3小时,加盐调味即可食用。
功效:此汤具有润肺润喉、化痰止咳、清喉提神之功效。尤其适用于痰火咳嗽、烟酒过度、经常熬夜导致声音嘶哑的人群。
吃罗汉果有什么好处?
1.润肺止咳
罗汉果性味甘凉,具有清热润肺、化痰止咳的功效。可改善咳嗽痰黄、咽痛等症状。对急性支气管炎、急性扁桃体炎、百日咳有一定的治疗作用。
2.生津止渴
罗汉果能清肠胃热,生津止渴,润肠通便,对肠胃积热、口干、大便干结等有明显改善作用.因其清热、凉血、生津的功效,也是消暑的良药。
3.降低血糖
罗汉果含有丰富的甙类,具有降低血糖的作用,可以辅助治疗糖尿病和肥胖症。是防治高血压、高脂血症、肥胖症的食品。
4.美容护肤
罗汉果含有丰富的维生素C,具有抗衰老、护肤、美容等功效。常用罗汉果泡水喝,可使皮肤光滑、有弹性、减少皱纹。