十月是金秋，雨季基本结束，气温一路转凉三金罗汉果含片的功效与作用，空气中的湿气被秋燥带走，最容易引起阴虚肺燥，肠胃蠕动缓慢的人经常会出现便秘。养肺润肠。
罗汉果，葫芦科多年生藤本植物果实，主产于广西壮族自治区。可鲜食，但多晒干后贮藏。其中的罗汉果苷比蔗糖甜 300 倍，热量为 0。它是一种低热量的天然甜味剂。甘润的罗汉果最能消暑，调理秋燥咽干舌燥。
那么，大家秋天吃罗汉果合适吗？秋燥吃罗汉果吃什么好？
一、罗汉果保健作用
1、清热利咽
罗汉果味甘润，性凉，能清肺火。喝罗汉果茶可以保护喉咙，缓解喉咙痛、红肿、声音嘶哑、肺热燥、喉咙痒等症状。
2、化痰止咳
罗汉果中的D-甘露醇具有镇咳作用，对肺中的痰有良好的解毒作用，可缓解慢性咳嗽、哮喘和胸闷；也可用于脑水肿，提高血渗透压，降低颅内压。
3、缓解便秘
罗汉果含有丰富的膳食纤维。生鲜罗汉果可促进肠胃蠕动，改善便秘。干罗汉果泡水还可以润肠，缓解因肠燥引起的大便干结和习惯性便秘。加蜂蜜喝，效果更明显。
二、罗汉果选了5个字
1、看看——看看颜色
优质罗汉果为棕、黄棕或绿棕三金罗汉果含片的功效与作用，同色；如果果梗发白，或表面有白色斑点和斑块，则说明它不是成熟的果实，而是在未成熟前采摘烘烤。烘烤；如果表面有黑点和斑块，是霉变的表现；
2、两次触摸——看绒毛
完整的罗汉果，举起果子可以看到表面有一层细小的绒毛，用手摸一下，有一种蓬松的感觉；
3、三个选择——看外观
大而完整，表面光滑，果形端正，圆形或椭圆形的罗汉果品质更好，完整的果实更有利于保鲜；
4、四种气味——气味
整个山竹干的气味很少，即使仔细闻，也只有淡淡的药香。
5、五听——听声音
选择罗汉果的时候，拿在手里晃一晃，就像捡鸡蛋一样。如果里面松动，有碰撞声，就是坏果。如果里面是固定不动的，那就是好果子。
三、4组人不宜喝罗汉果
1、寒性体质
罗汉果性凉，不宜用于体质虚弱的人，尤其是脾胃虚弱的人。应该避免或少吃。孕妇不宜饮用。
2、风寒患者
风寒者若有严重的恶寒发热、头痛、鼻塞流涕、咳嗽、舌苔薄白等症状，宜饮温茶驱寒。 吃罗汉果会感冒，更严重。
3、尿频的老年人
罗汉果在体内有加速水循环和利尿的作用。对于有夜尿、尿频问题的中老年人，如果喝罗汉果茶，就会小便多、尿频。如果持续时间长了，不仅对患者的康复有害，还可能导致胃肠功能下降，引发一连串的病理反应。
4、婴儿
2岁以下婴幼儿处于胃肠发育阶段，对多种食物的耐受力不强，罗汉果性寒，宝宝容易刺激肠胃引起腹泻等问题。
四、深秋吃罗汉果的必备秘籍
罗汉果瘦肉百合汤
准备材料：山竹半个，人参60克，百合30克，瘦肉500克。
将食材和瘦肉洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸，小火炖2小时左右。肉煮熟后加点盐，就可以喝汤吃肉了。
保健功效：罗汉果味甘凉，能清热凉血，生津止咳，润肺化痰；太子参性平甘，有补肺健脾、益气生津之功效；养肺止咳，清心安神；猪肉补脾、益胃、润肤。可润肺益气，养心除烦，清热止咳。
清热止咳罗汉果豆瓣猪手汤
准备材料：西洋菜500克、山竹1/4粒、杏1汤匙、蜜枣3粒、无花果3粒、猪手500克。将所有材料洗净，加水，放入汤锅中。用大火煮沸，然后转中火煮1.5小时。加盐调味即可饮用。
保健功效：清热止咳，润肺生津，适用于秋季干燥引起的口咽干燥、干咳、便秘等。
清干泻药罗汉果柿饼
准备材料：罗汉果30克，柿子干15克。将柿子和罗汉果泡水，放入砂锅，加水煮一个小时左右。
保健功效：罗汉果有凉咽润肠通便之功效，柿饼有润肺止咳之功效。
