女孩的手机上总是有几个美图应用,
拍照需要用PS美化皮肤,
美白、黑眼圈、粉刺等
其实我们平时注意饮食,
它可以让我们的皮肤达到ps的效果。
今天小编就教你怎么吃好看!
▌淡化黑眼圈,让眼睛有光泽
如今,80、90后的年轻人过度依赖电脑和手机。除了吃饭和睡觉大柚子的功效祛痘作用,他们基本上不怎么离开电子产品。久而久之大柚子的功效祛痘作用,我们的眼睛会变得迟钝、视力下降、黑眼圈等都会来找我们。这个时候小编建议大家多吃一些含有维生素A和维生素C的食物,比如胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素C,能缓解眼部疲劳,促进胶原蛋白合成,对眼部肌肉收缩有一定作用,抑制黑色素的形成。告别黑眼圈~
推荐食谱:胡萝卜炒猪肝
猪肝中含有丰富的维生素A,可以保护眼睛,维持正常视力。和胡萝卜一起吃,眼睛会发光~谁吃了就会发光~
▌抗衰老,皮肤弹力
保养从小开始,现在不是抗衰老。以后,如果皮肤真的老了,就救不了了。维生素E具有很强的抗氧化功能,可以抵消或中和细胞内老化物质“自由基”的积累。防止脂质过氧化,改善末梢血管循环,使皮肤柔软,延缓皮肤老化。如果你经常熬夜,或者喜欢喝酒,黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽~
推荐食谱:芝麻面包
芝麻是不能干吃的。您可以将芝麻撒在面包上或在沙拉中食用。还可以多吃芝麻制品,如芝麻糊、芝麻面包。不是吃早餐就能解决的吗~
▌怕黑,防晒很重要
西红柿富含番茄红素,是最天然的防晒霜,有助于防止 UVA 和 UVB 造成的伤害。
推荐食谱:番茄汁
尤其是后一阵子天气热的时候,想和男朋友女朋友去海边度假的女生,或者经常游泳的女生,最好每天挤一个新鲜的西红柿喝,但是不要完全依赖防晒对于西红柿来说,毕竟太阳的紫外线还是很强的,你的防晒还是要配合使用的。
▌祛痘和美白双管齐下,自然美肤就这么简单
素有“天然水果罐头”之称的柚子的成分,也被添加到当今常用的许多清洁和营养面膜中。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁、钠等人体必需元素,对痤疮有很好的疗效。
推荐食谱:蜂蜜柚子茶
很多人喜欢喝酒是因为味道好。最好改掉喝蜂蜜柚子茶的习惯。蜂蜜含有比较高的维生素C,经常食用可以清热降火,美白皮肤,有一定的祛斑效果。结合柚子的祛痘功效,让皮肤变得光滑白皙~
▌面色红润要排毒
体内最强“清洁王”——白开水
清理体内的“垃圾”,可以防止毒素喷在脸上的可能,最好的排毒方法就是多喝水。
前天,妈妈在微信上给我发了一份饮水时间表。我认为它非常有用。不妨和你分享一下。
■第一杯水:6:30(排毒养颜)
第二杯水:8:30(体贴健康)
■第三杯水:11:00(解除疲劳放松)
第四杯水:12:50(减负减肥)
第五杯水:15:00(提神醒脑)
第六杯水:17:30(消化吸收)
第七杯水:22:00(解毒、排泄)
推荐食谱:地瓜粳米粥
红薯含有丰富的维生素C,可以使肠道通畅,排出体内所有的废气。堪称排毒专家。早餐一碗红薯梗米粥,不仅可以帮助消化,还可以促进排毒。红润的肤色从早上开始。 (*^__^*)
吃得好,吃得好看
您无需再次修饰照片即可保住面子
吃货们,你们吃到了吗?
编辑:小馒头