由于时代的发展,人们对美的需求也越来越热切,不仅是女性同胞,也有越来越多的男性加入美的大军~~相信对于中国的每一个人来说,白一直被认为是美,所以今天我们不妨来讨论一下美白男生吃什么吧~~
男生吃什么可以美白
1、水果
(1)酸柠檬
成分:维生素C(美白)。
柠檬富含维生素 C,常被用作化妆品和护肤品中的天然成分。
(2)美味的樱桃
成分:维生素 C、铁(血液)。
樱桃除了富含维生素C外,还富含铁蘑菇的美容功效与作用,铁是血液中血红蛋白的重要成分。血液充足,皮肤可白可红。
(3)绿色奇异果
成分:维生素C、维生素E。
其中所含的维他命C和维他命E能有效减少黑色素的产生,有助于消除暗沉肌肤。多吃对皮肤很有好处,皮肤会看起来更亮。
(4)沙棘美王
成分:多种维生素、沙棘黄酮、超氧化物。
沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸。是美白肌肤的最佳水果。
(5)糖醋柚子
成分:维生素C、高纤维。
每100克柚子含有约123毫克维生素C,富含高纤维,去油去油,美白滋养肌肤。
(6)蜂蜜菠萝
成分:维生素 C。
富含维生素C,不仅能淡化面部色素沉着,还能促进皮肤新陈代谢,使皮肤显得健康美白。
(7)甜桃
成分:果酸。
富含果酸,具有保湿美白作用,防止色素沉着,促进血液循环,使脸色白里透红。
(8)浪漫草莓
成分:果酸、维生素。
草莓含有多种果酸、维生素和矿物质,可以增强皮肤弹性。
(9)脆皮橙
成分:果酸、维生素。
丰富的果酸和维生素广泛用于护肤品和化妆品中。橙子中所含的有机酸还能增强皮肤弹性。
(10)提神葡萄
成分:酚类花青素。
对皮肤最友好的葡萄是葡萄籽。葡萄籽中含有丰富的酚类花青素,可以美白肌肤。
2、蔬菜
(1)蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪含量低,不含胆固醇。吃蘑菇会使雄性激素的分泌更加旺盛,可以防老抗衰,美颜。
(2)豆芽
豆芽可以预防雀斑、黑斑,美白肌肤。
(3)丝瓜
丝瓜润滑皮肤并防止皱纹。
(4)芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老,预防各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
(5)黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,可以清洁和美白肌肤,消除晒斑和雀斑,缓解皮肤过敏。它是一种传统的美容产品。
(6)红薯
红薯含有大量的粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A的含量接近胡萝卜的含量。常食红薯可降低胆固醇,减少皮下脂肪,补虚益气蘑菇的美容功效与作用,健脾胃,补肾阳,护肤美容。
(7)豌豆
《本草纲目》记载豌豆有“去黑头,使面容光亮”的功效。现代研究发现,豌豆中含有丰富的维生素原A,在体内可转化为维生素A,具有滋润皮肤的作用。
(8)白萝卜
中医认为白萝卜能“益五脏,清筋”。白萝卜之所以有这个功能,是因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,经常食用白萝卜可以使皮肤白皙细嫩。
(9)胡萝卜
胡萝卜素有滋润皮肤的“皮肤食物”之称。此外,胡萝卜中含有丰富的果胶物质,可与汞结合,从而消除人体内的有害成分,使皮肤看起来更加细腻红润。
(10)冬瓜
冬瓜含有微量元素锌和镁。锌能促进人体生长发育,镁能使人精力充沛、面色红润、皮肤白皙。
美白,本意是以白为美的标准。今天就教大家美白男生吃什么。你们都应该学吧~~ 俗话说,人人都爱美。毕竟这些都是我推荐给你的蔬菜水果,供你自由选择,快来试试吧~~
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