当然可以。枸杞吃得好,养颜抗衰!
一、首先我们来了解一下枸杞的功效
1、延缓衰老2、美白
3、补肝明目4、补虚生精
但是,单纯饮用浸泡在水中的枸杞并不能充分吸收其中的营养。如果在泡水的时候加点东西,可以起到很好的滋补作用。龙眼、红枣、山药、鸡蛋……
二、推荐7个枸杞伙伴。你最喜欢哪一对?
1、龙眼、枸杞
安神助眠
做法:枸杞、桂圆、葡萄干用水冲洗干净,放入小碗中,加入蜂蜜和适量水,入蒸锅蒸20分钟。功效:安神助眠,经常失眠、多梦、心悸的人不妨经常饮用,有很好的调理作用。
2、红枣、枸杞
健脾胃、肝明目
做法:将大枣放入锅中,中火煎10分钟左右。当枣皮颜色逐渐变深时,将凉枣和洗净的枸杞一起放入茶壶中;加入冰糖,热水菊花和山楂大枣泡水的功效与作用,盖上锅盖,炖5分钟左右。
功效:枸杞和红枣都有健脾养胃、护肝明目的功效,红枣还有补气养血的功效。
3、枸杞、山药
降血糖,养脾胃
做法:山药去皮洗净,切块。大米洗干净后,连同山药一起倒入锅中。大火煮开后,加入枸杞,转小火炖15分钟左右。当粥变稠时,撒上一些葱花和盐。
功效:山药、枸杞均能补肾固精、降血糖、健脾护胃。
4、鸡蛋、枸杞
预防老花眼
做法:将枸杞洗净备用,将两个鸡蛋放入碗中,打匀,加入洗净的枸杞,再加入温水和盐,搅拌均匀,盖上锅盖。水烧开后,等三分钟即可。
功效:枸杞和鸡蛋是常见的主食,在功效上可起到协同作用,可防治中老年人老花眼。
5、山楂、枸杞
预防动脉硬化
方法:可用鲜山楂或干山楂片。将其倒入装有枸杞的茶杯中,用沸水浸泡15分钟左右。
功效:枸杞山楂茶能降脂、保护血管,对动脉硬化有一定的预防作用。
6、红糖、枸杞
增强免疫力
做法:红糖、红枣、枸杞、姜片,放入水中煮沸。
功效:红糖有补气血、健脾暖胃的功效,生姜有温热发汗的功效,枸杞有补肝肾明目的功效。
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7、菊花、枸杞
清肝明目
做法:将菊花用温水浸泡1-2分钟,用筷子轻轻搅拌片刻,倒出水菊花和山楂大枣泡水的功效与作用,将枸杞洗净放入杯中,倒入热水,浸泡5分钟。
功效:清肝明目,降脂降压,润肠解毒等。适用于肝火旺盛引起的焦虑等症状,具有缓解电脑辐射的作用。