大吃大喝的活动终于告一段落,我拿出健胃消食片,不时咀嚼一片,缓解胃部的压力。看来自己年纪大了,真的是连续几天被大鱼大肉压得喘不过气来。从今天起,我们家的食物将改为凉拌菜+稀饭,拒绝一切油腻的食物!减肥从现在开始!
一日三餐除了粗茶和清淡的米饭外,搭配具有减脂作用的山楂、枸杞茶,减肥减脂的效果会更加明显。而且,山楂、枸杞好买好储藏,放在办公室抽屉里,每天喝一杯,上班又减肥,真是好东西。
但需要注意的是,山楂茶不宜过多饮用。一天一到两杯就够了。如果你喝太多生姜山楂枸杞红糖水的功效与作用,你会胃酸。尤其是肠胃功能较弱的人,更要特别注意,量力而行。只喝。山楂茶起不到减肥的效果。喝山楂茶时,饮食要清淡,多吃蔬菜生姜山楂枸杞红糖水的功效与作用,不吃散杂油腻的食物。
材料:干山楂5-8片,枸杞10片,冰糖随意(或不加)。
实践:
用流水冲洗干山楂和枸杞,放入杯中,用开水冲泡。