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2.茶叶的功效与作用近代研究中的养生美容茶

更新时间:2022-07-14 04:02:25
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一、饮茶养颜的原则

1.茶叶营养丰富

茶,世界三大名酒之一,被誉为“东方饮品之帝”。经分析,茶叶中含有咖啡因、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素原A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P和无机物400多种盐、微量元素等多种成分。

我国是茶之乡。几千年来,茶在我国一直被用作一种独特的饮料。历代《本草》医书记载,茶具有解渴、清心、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、消烦油腻、祛困健体等功效。消炎解毒。

2.茶的功效与作用

现代研究发现,经常喝茶可以提神醒脑。茶叶中含有约5%的生物碱,其主要成分是咖啡因。泡茶时,这种咖啡因 80% 溶于水。饮用后可兴奋神经中枢,促进新陈代谢,增强心脏功能;并能促进胃液。分泌,助消化,解油腻;还可以加强横纹肌的收缩功能,从而缓解疲劳,提高劳动效率。所以,每天早上喝一杯茶,会让人神清气爽,精力充沛。

茶还有降脂的作用。很多中医古籍都提到,喝茶有去油消食的功效。 《本草北庵》中说:“茶有解酒、食油腻、烧焦、通便、多饮去脂、去油之毒”。因此,古人将茶作为消化饮料。现代医学研究表明,饮茶助消化的药理作用主要是促进人体脂肪的代谢,增加胃液等消化液的分泌,促进食物的消化吸收。

经常喝茶也有利于降低血压,预防动脉硬化。茶叶中所含的儿茶素和黄酮甙可以增加微血管的弹性,降低血脂和溶解脂肪,因此可以防止胆固醇和中性脂肪在血液或肝脏中的蓄积,对防止动脉硬化有一定的作用。 .

二、保健美容茶的分类

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1.绿茶

让我们先谈谈绿茶。绿茶是我们喝得最多的一种茶。它具有许多功能,例如抗氧化。绿茶一直深受女性喜爱,因为它可以有效抗氧化、清除自由基、延缓衰老。

同时绿茶还可以减肥,主要是因为其茶中的咖啡因和茶碱能有效减少脂肪的堆积,从而达到减肥的效果。

绿茶能有效防止紫外线:绿茶中的儿茶素可以阻挡UV-B,保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。此外,绿茶还具有降低血脂、抗癌、预防龋齿的作用。喝绿茶有很多好处。

2.红茶

红茶是一种红叶发酵茶。其保健功能主要是强筋骨、预防骨​​质疏松、促进食欲、利尿消肿。由于其抗菌能力强,还可以预防感冒。

3.花茶

如果你想对自己的皮肤好,第一选择是花茶,它对美容和排毒都有好处。花茶种类繁多,功能各异。像芦荟、藏红花一样具有解毒美容作用;红梅、洛神花、野菊花、金银花明目消火;荷叶苦瓜茶减肥;薰衣草,可治疗失眠,迷玛丽;长期饮用花茶可起到美容、祛斑、解毒、明目的作用,对女性美容有很好的作用。

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三、常见养生美容茶推荐

1.眉毛护理茶

适量的隔夜茶和少许蜂蜜。使用方法:在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗净眉毛。功效:滋润眉毛。长期使用可使眉毛浓密有光泽。

2.珠岩茶

适量的残茶。使用方法:用剩下的茶水洗脸,养成习惯。功效:滋润肌肤,坚持一段时间即可见效。

3.减肥茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参。用法:加水同煮,去渣后饮用。每日1剂,随意分次服用。功效:美容、降脂、减肥。

4.美容茶

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绿茶粉适量,软骨素1克。用法:先用开水冲泡一杯浓绿茶,然后调和软骨素和茶水,经常饮用。功效:美化肌肤,使肌肤富有弹性。

5.消脂茶

等量的茶、生姜和红豆皮。用法:先将茶叶和赤杨皮加入1碗水中,煮沸,再加入生姜煎煮。功效:治疗积食,减肥。

6.芙蓉茶

洛神花是用开水冲泡的。洛神花味酸,有活血养血的作用,能生津止咳、美容养颜、助消化、增强胃功能。也是女性夏天常选择喝的茶之一。

7.玫瑰蜂蜜茶

玫瑰、红茶、一汤匙蜂蜜、一小片柠檬和白开水。性平、降火、调血、活血、美容面容,具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝胃的功效。

8.迷迭香茶

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迷迭香是用沸水冲泡的。这款花茶非常适合夏天长期在办公室工作的MM们。迷迭香能抵抗电脑辐射,提神醒脑,治疗头痛,增强记忆力;帮助消化、胀气和腹痛;促进头皮血液循环,改善脱发和秃顶,减少头皮屑的发生;减肥消水肿,抗衰老。

四、养生美容茶怎么泡

1.补血:龙眼红枣茶

所需材料:红枣100克,桂圆50克

制作方法:将所有材料放入1000克水中煮沸,关火煮10分钟。

办公制作食谱:将所有材料放入保温杯中,倒入1000克开水,炖20分钟。

龙眼,养心美容食品,具有养心安神、滋阴养血的功效。适用于体弱多病、心悸失眠、面色暗沉的女性补品。

2.七七神:人参枣茶

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所需材料:5个红枣和1个人参

制作方法:将红枣放入350克沸水中参片和绿茶泡水的功效作用及禁忌,煮3分钟。将人参片放入杯中,倒入红枣水,盖上锅盖炖10分钟。

办公制作食谱:将所有材料放入保温杯中,倒入350克开水,炖20分钟。

西洋参是养心养颜食品:能补气血。益气养阴,清热生津。用于气虚、阴虚、内热。

3.健脾养胃:生姜黄芪红枣茶

所需材料:黄芪4个,干姜适量,红枣2个,红糖适量

制作方法:将切好的姜片、黄芪、红枣加入1000克开水中,煮8分钟,加入适量红糖。

办公制作配方:将所有材料放入保温杯中参片和绿茶泡水的功效作用及禁忌,倒入1000克开水,炖10分钟。

养心养颜红糖:红糖性温,味甘,入脾。

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