冬天喝杯热饮,暖手御寒,尝尝鲜美,多么惬意。今天就教大家几款饮品,不仅在冬天补充身体的营养,还有强身健体的功效。
冬天喝热饮的好处
在寒冷的季节喝热饮有维持人体胃气的作用,经常喝热饮还能增加人体抵抗病毒的能力。因为在喝热饮的时候,蒸汽会随着大量的空气被吸入,温暖和滋润上呼吸道红枣桂圆普洱茶的作用与功效与作用,促进血液循环,防止细菌和病毒的入侵。同时,热饮进入人体后,能温暖人体器官,使全身感到轻松舒适。
在这样的季节,更适合喝一些含有大枣、姜片、西洋参等的热饮,这些可以起到祛寒暖胃、养生保健的作用,而且也很方便在家制作。
冬天如果想真正喝得健康又健康,建议少喝一些添加了很多糖精和奶精的街头饮品。向愿意在家自己动手的人学习,为每个冬日制定完美的饮品计划。
冬天喝什么热饮好
1、莲子银耳汤
材料:莲子180克,银耳适量,白糖250克,白糖少许,桂花汁。
做法:莲子、莲心去皮,用热水焯一下。将银耳浸泡在温水中红枣桂圆普洱茶的作用与功效与作用,撕成小块。将莲子放入碗中,用水加热。取原汁后,酌情加入开水、白糖、桂花汁。水烧开后,加入银耳,用小火煮沸。将莲子放入碗中,桂花汁就可以了。
功能:帮助咳嗽,烦躁
2、姜红糖水
材料:生姜、红糖、无核金枣
做法:将红糖、无核金枣、姜片放入炖盅中;倒入适量的水(最好是矿泉水);盖上盖子炖半小时。具有养血活血的作用。将其加入生姜汤中,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,姜红糖水只适用于风寒感冒或雨后胃寒,不能用于夏热感冒或风热感冒。
3、大枣龙眼茶
材料:桂圆、红枣、白糖
做法:龙眼去壳去核,红枣去核;再将桂圆、红枣、白糖倒入杯中,加开水冲泡,十分钟后即可饮用。龙眼具有良好的滋补、活血、润肤功效。如果身体气血不足、神经衰弱或虚弱,服用后可达到良好的效果。
4、红枣洋葱白汤
材料:红枣20个,大葱10枝,红糖适量。
做法:先将红枣用温水浸泡,洗净,放入砂锅中,加适量水,炒30分钟;然后将大葱压扁,连同红糖一起放入红枣的开水中,继续用小火煎10分钟即可上桌。能祛风散寒,健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸闷、感冒感冒、咳嗽等。
5、血茶
成分:红枣、桂圆、花生、枸杞
功效:补血茶很适合冬天喝,枸杞补肾也很适合冬天喝。花生是补充矿物质最好的东西。经常吃花生能让你变聪明。这几种食材都是补血食物,尤其是一起煮的补血;
除了上面的热汤,一些可以直接冲泡的茶也有保健作用。
红茶:红茶性温,所以更适合冬天饮用,红茶还可以缓解油腻。如果冬天吃肉太多,可以喝一杯红茶。尤其是冬天,手脚容易冰凉,喝红茶后身体会暖和起来;
普洱茶:一种黑茶,可以减肥,属于半发酵茶。它是一种和红茶一样温和的茶,但味道比红茶稍差;
红枣茶:补血的红枣其实对提高免疫力、预防过敏有更大的作用。一天五颗大枣,远离鼻炎;
菊花茶:最大的功效就是解毒。肝郁的人更适合喝菊花茶。菊花,明目,解毒,消肿,还可以降血压。加点冰糖比较适合不喜欢茶味,想喝热东西的人;
茉莉花茶:具有润肠通便的功效。冬天容易便秘。喝一些茉莉花茶来缓解干燥。如果喉咙干渴,冬天可以多喝些茉莉花茶;
紫菜茶:具有软化血管、减肥、降血脂的功效。将海带浸泡至软,在水中煮沸,切丝晾干,然后取少量饮用。
冬天干燥缺水,请自行选择上面的热饮。