四个要点
有云:“腹留三里,腰背居中,头寻柱,面为谷口。”这句话简洁而全面,指出合谷、列缺、足三里、未中。这四个腧穴统称为“四通腧穴”。
足三里穴主治腹部疾病,卫中穴主治腰背部疾病,列缺穴主治头颈部疾病,合谷穴主治面部及口腔疾病。一般来说,这四个穴位几乎可以治疗全身性疾病。这四个穴位中有两个在上肢,两个在下肢,都分布在四肢的肘关节和膝关节以下。根据中医的远观取穴原理,可用于治疗头面部躯干疾病。
1.合谷穴:头面部疾病的救星
合谷穴是手阳明大肠经的原穴,是大肠经之气所在的地方。在手背第一、二掌骨之间掌骨伸角的交点处。
只要胃部不适,头面部出现各种症状,不管是什么原因,先按合谷穴是对的。手阳明大肠经起于上肢,至上肢外侧,经颈部,上至头面部,止于鼻孔旁。因此,合谷穴可用于治疗头面部疾病。这与西医的“头痛治头,足痛治足”大相径庭。中医强调整体观。中医认为,一个地方的病很可能是其他地方的问题引起的。
2.足三里穴:养生之星
足三里是足三里最保健的穴位之一。因为足三里穴不仅能通经络、祛风除湿,还能健脾胃、益气生血,具有很好的防病保健作用。足三里穴的适应症范围很广,从上治疗头面部疾病、呼吸系统疾病到下治疗胃肠道疾病和生殖器官疾病。
属于足阳明胃经上的穴位。它在膝盖的正下方。膝关节弯曲成直角时,膝盖骨下凹陷为横四指,即足三里穴。
俗话说,“如果你想让你的身体安全,你就再也不会这样做了。” “变不燥”是指保持足三里穴湿润。穴位在皮肤里面。如何保持湿润?是艾灸。在古人看来,每天灸足三里三遍,比每天吃老母鸡更有益健康。所以有“灸足三里不如吃老母鸡”的说法。
3.卫中穴:护腰英雄
卫中穴是足太阳膀胱经上的合穴胸部胃经的作用及功效,此经之气在此汇合入膀胱,经气较旺。因此,味中具有很强的舒筋通络、祛风活血、清热解毒的功效。卫中穴位于膝关节后部皱襞正中。
腰部的经络几乎被膀胱经所占据,所以卫中穴的治疗范围很广,尤其是治疗腰部疾病的关键穴位。腰中所有的疾病都可以用卫中穴来治疗,历代医家也用它来治疗下肢无力、酸痛、小腿抽筋。
4.列缺穴:合三经,治杂病
李缺是手太阴肺经的“洛”穴,是此经气的发源点。它也是八经的交汇点之一,连接着任脉和手阳明的大肠经。因此,它可以治疗多种疾病。不仅可以祛风祛风、利咽消肿,还可以解决牙齿、阴部疼痛、遗尿等各种杂症。无论三经哪里有病,都可以配合治疗。
其中,列缺穴对外感头痛的疗效最为显着。日常生活中,如果有头痛、颈椎病、颈项强直等颈部疾病,可以捏揉列渠穴来缓解疼痛,但如果疼痛持续无法缓解,则必须去医院诊治。
十种常见病穴位按摩全集胸部胃经的作用及功效,一病一穴,方便实用
1.扁桃体痛痛-合谷穴
“合谷”位于拇指和食指张开45度角时骨头的伸展角处。
指压“合谷”对于缓解扁桃体的疼痛非常有用。合谷穴不仅可以治疗扁桃体疼痛,还可以治疗牙痛、高血压、粉刺。
2.清除失眠-摩擦弹簧
“涌泉穴”位于脚底之间的斜处,也可以用手搓脚。但更合理的是用脚底相互摩擦,可以同时刺激双脚的“涌泉穴”。如此反复三十六次,很快你的情绪就会自然稳定下来,你就可以入睡了。
3.自汗、冷汗——银谷、肾俞
汗水由肾经和膀胱经排列。因此,膝关节内侧的“阴骨”和第二腰椎2厘米左右的“神俞”对多汗症特别有用。
4.低血压-百会穴
头重头晕时,轻而强的穴位称为“百会”。 “百会”在头顶正中,双手中指放在上面,慢慢呼气,用力按压6秒,重复5次,血液循环会变好。
5.风湿病痛与悲-内关、外关、百里
在上半身疼痛和悲伤时,最有用的是指压“外经”和“内经”。 “外关”位于颈横纹向上三指宽处。 “内门”位于“外门”的不和谐中。
下半身疼痛难过,最有用的是指压“百里”。指压上述穴位时,需整理瓜袋,同时呼气按压6秒,重复此动作10次,每天操作数次。如果患处肿胀发炎,不能按压患处,只能在患处附近轻轻按压。
6.感冒发烧-大椎
笔直,颈部前倾,颈部底部有一块凸起的骨头。隆起的骨头中,离颈顶最近的骨头称为第7颈椎,下骨头(第1胸椎)之间的凹陷中心与称为“大椎”的穴位相等。用力按压这个穴位可以帮助退烧,快速缓解各种感冒症状。
7.高血压-“高血压点”
脚的大脚趾根部有一条粗横条纹。中间有一个穴位,称为“高血压点”。逐渐呼气,用双手拇指用力按压6秒。双脚穴位做3次。请每天做10次。每个月都做这个穴位法,连续一年不间断,血压再高也能有明显的疗效。
8.更年期——血海
从膝盖骨内侧的上角,三指宽左右的肌肉沟上方,按着会痛的地方,有一个穴位,叫做“血海”。在逐渐呼气的同时,继续用拇指轻轻按压 6 秒钟。这样做 10 次。每天不定时做,一定能缓解更年期的烦人症状。
9.宿醉解决方案——擦脚背
足背有“太冲穴”,对解酒有极好的效果。 “太冲穴”位于中指正中,足正中。方法是一只脚站在另一只脚背的中间,就像 一样。宿醉后的第二天早上会头疼,不过不用担心,继续做这个揉背的动作三分钟,你的大脑就会很清爽。
10.喉咙痛——赤泽,尚赤泽
针灸“赤泽”和“上赤泽”穴治疗喉咙痛。先将手臂向上抬起,手臂内侧中间有一根粗大的筋,筋的外侧就是“尺泽”。用手在“赤泽”上方3-4厘米处会感到疼痛和悲伤,即“上赤泽”。人头穴位及其作用
头尾穴功用:治眼痛、眼抽搐、头痛
上关穴功能:治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木
下关的作用:治疗面瘫痉挛、牙痛
益风穴功能:治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面瘫、痉挛
颊车的作用:治疗面瘫痉挛、牙痛、下颌关节紧绷
颧骨穴功能:治疗面神经麻痹痉挛、三叉神经痛、牙痛
大营穴功能:治疗面瘫痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部水肿
神庭穴功能:治头痛鼻病
羊白穴功能:用于头痛、头晕、眼跳、夜盲
蚕丝和竹腔的作用:治疗偏头痛、头晕、眼红、眼跳
精明穴的作用:治疗各种眼疾
四个白穴的作用:治疗面瘫、眼疾、面神经痛
巨寮穴功能:治疗面瘫、眼疾、牙痛、鼻炎、泪囊炎
水沟的作用:治疗昏迷、中暑、休克
对断穴的作用:治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛
上兴穴的作用:治疗头痛、眼痛、鼻痛
救竹穴功能:治疗眼疾、头痛、眉痛、鼻塞、面部浮肿
通子穴功能:治疗眼病、头痛
承气穴功能:治疗面瘫、眼跳、眼疾
迎香穴功能:治疗鼻病、面瘫、面肿
赫辽穴的作用:治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎
地藏穴功能:治疗面瘫痉挛、口角炎、口腔炎
承立穴功能:治疗糖尿病、面部疾病、牙痛、言语不清
胸腹穴位及其作用
天兔穴的作用:治咳喘、咽痛、咯血、失音、噎噎
璇玑穴功能:治咳喘、咽喉肿痛
神藏穴功能:治咳嗽、胸肋痛、呕吐、食欲不振
华盖穴的作用:治咳喘、胸闷
潭中穴的作用:治疗气短、气喘、噎噎
燕尾穴的作用:治疗胃痛、呕吐、气喘、胸闷
上丸的作用:治疗肠胃疾病
凉门穴功能:治疗腹痛、腹泻、食欲不振
中脘穴的作用:治疗胃肠道疾病和哮喘
下丸的作用:治疗肠胃疾病
水穴的作用:治疗水肿、肠鸣音、腹痛、腹胀
神阙的作用:治疗肠鸣音、腹痛、腹泻、虚脱
气海穴的作用:治疗泌尿生殖系统疾病、便秘、虚脱、水肿
关元穴功能:治疗泌尿生殖系统疾病,虚脱,体质虚弱
中极穴的作用:治疗泌尿生殖系统疾病、下腹痛、水肿
祛骨穴功能:治遗精、红白带、尿潴留
横谷穴功能:治精索睾丸痛、淋病、遗精、尿潴留
任营穴功用:治疗咽痛、高血压
盆不足的作用:治疗咳嗽、胸闷、强颈
水土穴功能:治疗咽喉肿痛、咳嗽气喘、颈项肿
云门穴功能:治咳嗽、气喘、胸闷
七蛇穴功能:治疗咽喉肿痛、吞咽不畅、颈痛
七湖穴的功用:治咳喘、胸肋胀痛
中府穴的作用:用于咳嗽、气喘、胸痛
灵虚穴的作用:治疗咳嗽、胸肋疼痛、呕吐、食欲不振
神风穴的作用:治疗咳嗽、胸肋疼痛、呕吐、食欲不振
奇门穴功能:治胸肋痛、呕吐、消化不良
不耐穴功能:治腹胀、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽
掌门穴功能:治呕吐、腹胀、腰酸背痛
太乙穴的作用:治疗肠胃疾病
天枢的作用:治疗肠胃失调、水肿、月经不调
大横穴功能:治疗腹泻、便秘、下腹痛、胃下垂
哭泣穴功能:治疗脐痛
代脉穴的作用:治疗女性经络病、腰痛
水道穴功能:治疗下腹胀、尿潴留、腹水、精索、睾丸痛
附摄穴的作用:治疗腹痛
气冲作用:治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇女痛经
崇门穴功用:治疗腹胀、小便不利
人体背部穴位图及其功能
定喘的作用:治疗哮喘
健中舒穴功能:治疗肩背痛、咳嗽、视力模糊
健外舒穴功能:治疗肩胛骨痛、上背痛、颈痛、上臂痛
健经穴功能:治疗头颈痛、肩背痛、乳腺炎、肩周炎
冰峰穴功能:治疗肩胛骨痛、肩痛
天宗穴功能:治疗肩胛骨痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢疼痛
桑俞穴功能:治疗肩臂疼痛
格舒功能:咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛
魂门功能:治疗肠鸣音、呕吐、胸背痛
脾俞穴的作用:治疗腹痛、胸背痛、腹泻、消化不良
荆门穴的作用:治疗腰痛、肠鸣音、腹泻
三焦俞穴功能:治疗腹胀、呕吐、腹泻、腰椎痛
气海俞穴功能:治疗腰痛、痔疮
关元舒穴的作用:治疗腰痛、便秘、腹泻、腹胀
膀胱舒穴功能:治疗膀胱疾病、腹痛、腹泻、便秘、腰椎痛
直扁穴功能:治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎
百欢舒穴的作用:治疗遗精、白带、不便、腰臀痛、下肢麻痹
惠阳穴的作用:治疗痛经、性功能障碍、便血、腹泻、痔疮
手臂和手上的穴位及其功能
上阳穴功能:治手痛、麻木、脑充血
少上穴功能:治疗声音嘶哑、麻痹、呕吐、呃逆
合谷穴功能:治中风、感冒、头痛、牙痛、月经不调
养西穴功用:治手痛麻木,耳目牙痛
阳池穴功能:治感冒、上肢、腕关节炎
直狗穴功能:治疗便秘、手足疲劳
四毒穴功能:治疗牙痛、肘痛、手臂痛
手三里穴功能:治疗牙痛偏瘫
曲池穴功能:治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、偏瘫
健力穴功能:治疗肩臂劳损、肩痛、中风、牙痛、偏瘫
屈原穴的作用:治疗神经痛和肩部麻痹
健辽穴功能:治疗风湿性肩周炎、肩瘫
鉴真穴的作用:治疗肩关节炎和上肢瘫痪
臂桑穴的作用:治疗颈椎病,手臂不抬
小鹿穴功能:治疗颈痛、瘫痪、头痛
清冷元功用:治肩痛头痛
天经穴的作用:治疗喘息
中葵穴的作用:治手指不伸
少泽穴功能:口干、前臂痛、小指痛、头痛
也门穴的功用:治臂痛、头痛、牙痛
千骨穴功用:治吐血、耳鸣、手痛
后羲穴功用:治肘、臂痛、麻木、耳聋
中渚穴功能:治头痛、耳聋、臂痛、不能屈伸
腕骨穴的作用:治疗手腕疼痛、麻痹、手指肿胀
阳谷穴功能:治臂痛、腕痛、头晕耳聋、耳鸣
护理穴位的作用:治疗肩臂疼痛、麻木、弱视
外关穴功能:治疗上肢麻痹偏瘫
至正穴功能:治肘臂痛、头痛、感冒
赤泽穴功能:治咳嗽、哮喘、中风、吐血
小海穴功能:治疗上臂疼痛麻木,心肺痛
清灵穴功能:治疗肘关节疼痛
赤泽穴功能:治咳嗽、哮喘、中风、吐血
祛泽穴功用:治肘痛发热
少海穴功用:治疗头晕目眩、颈椎病、肘部痉挛手颤、心痛
煎石穴的作用:治疗调经、心脏病、中风、水肿
列缺的作用:治疗头痛
内关穴功能:治疗偏瘫、臂痛、心脏病
大陵的作用:治疗心脏病和发烧
神门穴的作用:治疗失眠、头晕疼痛、心脏病
鱼际功能:治疗牙痛和头痛
少腹的作用:治疗心脏病
劳宫穴功能:治疗中风牙痛
少上穴功能:治疗声音嘶哑、麻痹、呕吐、呃逆
人体腿部穴位图及其功能
扶兔穴功能:治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛
阴氏穴的作用:治疗腿痛、水肿、糖尿病
凉丘穴功用:治疗膝瘫
独璧穴功能:治疗脚气、膝痛麻木、水肿
足三里的作用:治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身性疾病
上巨虚的作用:治疗四肢疼痛麻木、腰痛、胃肠道疾病
调口穴功用:治疗肩臂不举、四肢疼痛麻木、胃肠道疾病
丰隆穴功能:治疗下肢痉挛、疼痛、麻木
夏菊虚的作用:治疗坐骨神经痛和脑性贫血
泻溪穴功能:治脚痛、头晕、便秘
重阳穴功用:治胃胀足痹
仙姑穴的作用:治疗胸痛、盗汗
内廷穴功用:治脚肿、头痛、转筋
鸡门穴的作用:治疗腿痛和生殖器疾病
环跳穴功能:治疗腰痛、半身不遂、舒筋活血