黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质,具有很强的滋补保健作用。黄芪最常见的吃法就是泡水,但是你知道黄芪泡水的适量吗?
一、黄芪水应该放多少?黄芪可泡水一次约5~10克,用开水冲泡10~20分钟可代替茶水。可以反复冲泡。如果是煎剂,30克左右即可。如果同时加入15克枸杞,对气血虚弱的人更有效。
二、黄芪的功效 1.健脾养肺。经常加班、熬夜的人,往往脾虚,多为思虑过度或劳累过度所致;而肺本身就是主气,肺气减弱。 ,必须让整个身体充满。
2。与盗汗相比,自汗多发生在白天。和正常出汗不一样,跟热量或行为无关,只是自汗,很明显是汗的一种。喝黄芪水可以减少病态出汗。
3 减少肿胀。久坐的人下半身容易出现水肿。不妨每天喝一些黄芪水黄芪和怀牛膝的功效与作用,可以起到利尿消肿的作用。
4 保心黄芪能增加心脏的缩短功能,增强心肌的抗病毒感染能力,对预防心脏病具有积极意义。
5 调节血糖 黄芪具有调节血糖的作用,不仅可以阻断葡萄糖补充引起的血糖升高,还可以抑制肾上腺素引起的血糖升高。 三、黄芪其他吃法1喝黄芪山楂茶
黄芪20克,山楂10克。用冷开水冲洗干净后,放入保温杯中,用400毫升开水冲泡,半小时后饮用。可以反复冲泡,但最好冲泡两次。黄芪与山楂茶合用,可加强补气活血的功效,尤其适合气虚心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者食用。为避免空腹服用生山楂引起胃结石,应选择饭后饮用。 2喝黄芪枸杞茶
黄芪有补肾益气、抗疲劳的功效。与枸杞一起食用,两者可适量食用。对体力差、注意力不集中、长期疲劳、睡眠不好的人有一定的疗效。喜欢生吃枸杞的人要注意,直接生吃枸杞容易过量,不利于健康。因此,生吃时,可以减少枸杞的食用量。一般来说,每天消耗30克左右就足够了。 3 用黄芪煮粥和蔬菜
黄芪粥:用黄芪15克、党参10克、粳米100克、大枣30克煮粥。先将黄芪和党参煎成汁,再将大枣和糯米一起煮成粥。味道很好吃。黄芪炒菜:如果平时喜欢吃烤肉、烤鸭等,可以放适量的黄芪,味道比较独特,还能起到滋补的作用黄芪和怀牛膝的功效与作用,效果很好。 四、怎么吃黄芪不上火 其实阴虚火旺的体质不适合喝黄芪水,喝了可能会有上火的现象。
但有些气虚或阳虚的人可以喝。黄芪有很多“绝配”。一起喝,不仅效果翻倍,还能改善上火问题。 1、金银花 金银花具有清热解毒的功效。与黄芪合用时,仅起中和作用。平时喝一些,不仅可以为身体祛寒,还可以促进身体的排毒,对身体的健康大有裨益。
制法:黄芪15克,金银花10克,放入杯中,加开水浸泡约10分钟后饮用。 2.麦冬滋阴润肺,能清心除烦。对于肺干燥、咳嗽、失眠、便秘的人,经常饮酒有助改善。
制法:黄芪、麦冬各15g,置杯中,加开水浸泡10分钟左右,可多次冲泡。 3.栀子栀子性寒。正好和黄芪一起泡水,可以中和喝黄芪的问题,所以两者结合还可以提高睡眠质量,促进肠胃蠕动,有助于改善便秘。
在水中浸泡 4 到 5 次。栀子花苦而寒。不建议长期过量服用,以免肠胃不适。注:以上仅供参考,请在医生指导下服用。
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