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夏季多雨天气要谨防“湿”病上身!(组图)

更新时间:2022-07-15 16:13:12
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夏天,因为天气炎热,容易下雨,会造成空气中的水分很多。另外,夏天人们喜欢吃生冷的食物,会导致出汗突然停止,从而导致身体的肌肉、肌腱、骨骼等部位的水分和水分停止,体内的水分会增加。时间长了,感觉身体快要“发霉”了!湿是中医“六邪”(风、寒、热、湿、燥、火六种外感的总称)之一,常被称为“五邪中之邪”。

在此提醒大家赤小豆的功效与作用桂,夏季阴雨天气,谨防“湿”上身!

01

“湿”病的8种症状

长期生活在潮湿的环境中可能会引发各种“湿”病,因为高湿度环境可能会使人体内部机能失调。

根据“湿”病的一系列特征性症状,可归结为机体水液代谢失衡。

现代医学认为,湿热的环境容易导致细菌和病毒的繁殖,免疫力低下的人易患“湿”病。

总的来说,在夏季多雨多湿的季节,这8个症状我们应该警惕。

01

标题:

当周期第一次消失时,头部是第一个反应的部分。湿邪初入身体时,会显得头晕目眩,如裹在一块布中;舒适,似乎有重量。此外,还会出现发热、轻微怕冷怕风、流鼻涕等表湿症状。

02

关节:

如果身体侵蚀了关节,关节也会出现某些疾病,部分气血运行不畅,四肢关节酸痛沉重,关节不利于屈伸.

03

消化效果:

湿气困扰脾脏,影响其正常运化,表现为胸闷腹胀,纳差,纳差,无形。脾虚运化不利,引起“内湿”时,常出现气虚湿滞嗜睡的表现,如口干舌燥、口粘稠味、口渴不想喝水、疲倦乏力等。

04

尿液和女性服用:

湿邪的另一个特点是它“趋于下降”,容易伤到人的腰部以下。中医养生,健脾“除湿”。女性尿混浊、便溏、白带过多、外阴瘙痒等特点较为典型。

05

舌苔:

舌苔厚腻是湿病的典型表现,常在身体尚未出现明显病态时表现出来。早上起床看舌苔最准确。

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08

知情大便:

如果长期大便溏薄,体内一定有湿气。大便后,马桶上总是有东西粘着,很难冲下来。这也是湿的表现,因为湿是粘的。对于湿身的人来说,大便后一张纸是不够的,还需要多用几张。

06

浮肿:

一般认为,当体重的10%以上滞留于间质空间时,即形成水肿(指体液异常积聚和潴留),轻度水肿常不可见。因此,当身体可以清楚地看到水肿时,高湿环境已经威胁到人体健康。

07

慢脉冲:

这是一个缓慢的脉搏,有规律的间歇性脉搏。

主要是由于副交感神经紧张,血管平滑肌张力降低,血液充盈增加,心肌收缩力减弱,加水稀释导致血液粘度下降。

当然,并不是说生活在潮湿的环境中就必然会导致“湿”病。每个人的体质不同,抵抗力不同,得病的概率也不同。

长期生活在潮湿的环境中会使抵抗力较弱的人更容易生病,所以要注意及时除湿!

02

除湿有秘方

祛湿第一法:增加运动,促进排汗

很多人会发现,适度的运动和出汗后,身体会感觉更加放松,说明水分已经排除了。但秋季运动时,要注意预防感冒,及时擦干汗水,换掉湿透的衣服。

祛湿之二:艾草泡脚

脚被称为人体第二心脏,足被称为人体第二心脏。是人体经络的集中。脏腑的病​​变,可以通过经络相互影响,疏通经络的气血,达到治疗的目的。内脏疾病的影响。泡脚对身体有好处。用艾叶泡脚,可以充分发挥艾叶的药用功效。

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艾草泡脚具有祛湿散寒、疏通经络、调节气血、温经止血、抗菌抗病毒的作用。艾草泡脚会引起感冒,所以需要吃温热的食物。寒湿严重的患者,每周用艾草水泡一次脚也可以,但要在艾草水泡脚的同时停止吃一切生冷的食物。还可以在艾草水泡脚的同时喝一杯姜红枣。水,使寒气不泻而去。 (艾草不能经常泡脚,也可以用生姜、花椒之类的东西代替艾草)

祛湿第三法:喝一碗祛湿汤

这是最熟悉的祛湿方法。大多数家庭都喜欢煮一锅汤来对付“湿气”。温馨提醒,有的人脾胃不好,有的人体内有热毒,有的人痰多……不是每个人都能同时喝一锅汤去湿气。谨防加重湿气。赤小豆、薏仁、木棉、扁豆、茯苓都是常用的除湿汤。

1、红豆薏米

赤小豆和薏米性寒,不适合体寒的人。

由于小豆健脾作用较弱,单独用小豆和薏仁煲汤效果不明显。为了更好的去湿气,建议使用其他温气健脾的药材,如姜、胡椒、白扁豆、天麻等。

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2、木棉干汤

干燥后的木棉可直接在水中煮沸,或与猪骨头一起煮以去除体内水分。需要注意的是,木棉的作用是清热利湿,适合湿热人士食用,气虚脾虚体质者不宜食用。

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3、扁豆健脾利湿

白扁豆猪骨姜汤可以健脾祛湿。适用于脾虚湿热者。白扁豆微炒后健脾效果更好。

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4、茯苓茶或汤

茯苓去湿,茯苓和陈皮可以泡水泡茶喝,也可以和猪肉、生姜一起熬汤。前者具有健脾利湿化痰的作用,后者具有健脾益胃、利水消肿的作用。

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5、玉米丝开水

玉米丝和玉米叶一起煮开喝,有除湿利尿的作用。用这种水去湿气有个注意事项,就是睡前不要吃东西,因为睡前吃东西不会去湿气,反而会增加湿度,最好在早上之间喝和中午,效果更好。

6、陈皮姜片泡水喝

陈皮和姜片一起用开水煮开饮用,可起到陈皮化痰除湿的作用。同时,姜片还具有散散除湿的功效。把两者一起泡在水里喝,很有好处。帮助去除体内的水分。

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7、冬瓜汤祛湿

冬瓜具有利尿、利湿、美白、美容的功效。将冬瓜切块,与排骨一起喝,不仅好吃赤小豆的功效与作用桂,而且很有营养。还可以在汤里加点薏苡仁,祛湿效果更佳。挺好的。

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