喝红枣水的功效与作用_经常吃红枣的女性的好处
2017-03-11 13:23 网友分享
一、红枣泡水有什么作用和作用
1心血管疾病的防治
红枣含有维生素P,可降低毛细血管脆性,预防脑出血。多喝红枣泡水是治疗高血压和心血管疾病的好方法。
2行气安神
因为红枣营养丰富,含有多种微量元素,性味甘,性温。中医主要用红枣来治疗气血两虚、面色苍白、失眠等疾病。因此,红枣是补气安神的佳品。
3抗癌
根据现代药理研究,红枣可以抑制癌细胞的生长。因此,喝红枣泡水对癌症有一定的疗效。癌症患者每天吃红枣做的食物,不仅有抗肿瘤作用,而且还有补气强身的作用。
4 增强抵抗力
红枣含有丰富的糖分、蛋白质等营养物质,可以增加体力,具有抗疲劳作用。所以体质较弱的人可以经常喝枣水。
5 种保健品
大枣具有补血养生的功效,是女性的天然保健品。经常喝红枣泡水,可以改善女性因贫血引起的面色苍白、手脚冰凉。红枣还有美容长寿的功效!
二、红枣这样更有效
中医认为甜食可入脾,养脾。大枣可以补气养血,所以最适合经常食用。不过红枣吃法不同,要发挥的效果也不同。下面介绍一些红枣功效倍增的方法。
一)蒸枣预防哮喘
冬季是过敏性哮喘多发的季节。中医认为,大枣有滋补脏腑、滋补气血、壮阳生津的功效。多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者,尤其是老年患者,应坚持每天吃蒸枣。一般吃5个大枣和8个小枣,可以提神醒脑,增强身体免疫力。
二)红枣茶,益气护喉
红枣炒黑后泡茶,可治胃寒胃痛。若果中加龙眼,则为补血益气之茶。适合教师、销售人员等经常使用喉咙的人。
三)红枣汤,止咳润肺
唐代余旭所著的《碧消方》中有这样的记载:红枣、银耳、冰糖一起熬汤,可以止咳润肺。
材料:银耳:20克(约一半),红枣:20个,冰糖:60克(用量可根据个人口味调整)
做法:将银耳放入清水中,去蒂,撕成小块,与红枣和冰糖一起放入锅中,加入6碗水,大火煮沸, 然后用小火炖一半。小时大枣核泡水的功效与作用,你可以关火。
四)红枣水煮蛋,补血养颜
用红糖水煮红枣和桂圆。等枣烂了,桂圆软了,打一个鸡蛋;继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用,水煮蛋很有滋补作用。
五)红枣粥,安神助眠
从中医的角度来看,如果女性出现躁郁症、躁动等症状,可以用百合、莲子适量配合红枣进行调理。如果和小米一起煮,更能发挥红枣的舒缓作用。
六)枣酒,畅通血管
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易溶解在酒中。对维持血管通畅有一定作用。找到适合自己的,活力和健康最重要。
七)红枣泡水养肝解毒
实验表明,肝功能不好的人每天喝枣水1周,可以增加人血清蛋白,从而达到保肝解毒的效果。
三、女性吃红枣的好处
大枣性温甘甜,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素,此外还有胡萝卜素等,营养丰富。民间有“天天吃红枣,一辈子不老”的说法。 ”说。大枣不仅是人们喜爱的水果,还是补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
一)红枣有补脾养血安神之功效
晚饭后可以喝红枣加水煎服:或百合煮粥:睡前喝汤吃枣大枣核泡水的功效与作用,可加速入睡。用新鲜红枣1000克,去核去核,取肉捣烂,加适量水文火煎,过滤取汁,拌入蜂蜜500克,拌匀上火取枣泥,装瓶备用。每次15ml,一日2次,连续服用可预防失眠。
二)大枣养颜祛斑,强韧肌肤
红枣10个,黑木耳15克,冰糖适量。红枣洗净,用水浸泡2小时左右,捞出,去掉枣核。将黑木耳用水浸泡,摘下洗净。将红枣和黑木耳放入汤盆中,加入适量的水和冰糖,蒸1小时左右。每日早晚各服用一次,补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心慌、贫血的人。无病者食用,可起到滋补强身的保健作用。定期服用,可以养颜祛斑,强健和丰富肌肉,可用于治疗脸上的黑斑和瘦脸。
三)红枣补血调经,活血止痛,润肠通便
当归15克,红枣50克,白糖20克,粳米50克。当归用温水浸泡片刻,加水200克,炒浓汁100克,去渣取汁,加适量水与粳米、红枣、白糖一起煮熟直到粥形成。早晚温服,10天为一个疗程。此粥具有活血调经、活血止痛、润肠通便等功效。
四、红枣泡水不同方法举例</p>
红枣茶
成分
20 个红枣。
练习
红枣洗净放入砂锅中,加水煎三遍,每次20分钟,三遍汤汁混合,用干净纱布过滤(红枣不要丢弃,放入碗中备用),将汤全部倒入锅中,加水适量,煮开即可饮用。
五味枣水
材料
五味子10克,红枣5个,冰糖20克。
练习
1、五味子和红枣洗净;压碎冰糖。
2、将五味子、冰糖和红枣放入炖锅,加水250毫升。
3、大火煮沸,然后炖25分钟。
结论:红枣是送给女性的礼物。我们平时有空的时候多吃些红枣来滋补身体。诚然,红枣有很多功效,而女性吃红枣的好处远比我们知道的要多得多。红枣的吃法也很多。上面的编辑只列出了两个。回去之后,大家都会尝试制作吃!
大枣小米粥
1.红枣提前泡水。
2.小米洗净,放入适量水,加入红枣。大火烧开后,转小火。
3.小米变软后加入冰糖煮10分钟。
大枣小米粥具有健脾润燥、安神定心的功效。此粥老少皆宜。对小儿营养不良、夜间失眠有很好的治疗作用。它非常适合 7 至 9 个月大的婴儿。下面我将详细介绍红枣小米粥的做法,供大家参考。