红枣自古就被称为保健佳品。除了补气血,还有安神、生津、益气的功效。难怪红枣“一日三枣,百岁不老”!
现代医学研究发现,红枣还含有丰富的维生素和微量营养素。你觉得红枣真的很厉害吗?你知道如何为不同的症状搭配红枣吗?
一、1个红枣的5个黄金组合
1、红枣+当归:泻药
原料:当归15克,红枣50克,白糖20克,粳米50克。
制法:当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎浓汁100毫升红枣枸杞红糖水的功效和作用是什么,去渣取汁,加水适量,加粳米、红枣、白糖,煮至粥形成。
功效:补气活血,调经,活血止痛,润肠通便,适用于气血不足,月经不调,经闭痛经,血虚头痛,头晕便秘。
2、枣+首乌:易经与血
材料:何首乌粉25克,红枣50克,冰糖15克,粳米50克。
做法:先将粳米和红枣放入锅中煮成粥。粥煮至半熟时红枣枸杞红糖水的功效和作用是什么,加入何首乌粉,煮至粥稠,再加入冰糖调味。
功效:补肝肾,养精血,润肠通便,适用于肝肾亏虚引起的头晕、失眠、健忘、遗精滑脱、精血不足、老年高血压、血管硬化等症。长时间的衣服可以增强你的身体。
3、红枣+旱莲:滋补肝肾
材料:旱莲草50克,红枣20粒。
做法:先将旱莲和红枣洗净,一起放入锅中,加适量水,煨汤,煮熟后去渣,喝汤吃枣。
功效:滋补肝肾,止血,适用于胃及十二指肠溃疡出血,出血性贫血等。
4、红枣+枸杞:美容养颜
材料:红枣、枸杞适量。
做法:先将红枣和枸杞洗净放入锅中,再加入少许红糖,烧开,转小火煮5分钟即可饮用。
功效:能使人面色红润,美容养颜。此茶更适合嗜睡、尿频、虚弱、经常熬夜的人饮用。
5、红枣+米饭:缓解亚健康
材料:红枣50克,大米100克
做法:将红枣和大米分别洗净,放入锅中煮熟。
功效:如果有头晕、头痛、全身无力、肌肉关节疼痛、睡眠障碍等亚健康状况,在医院也找不到问题,可以吃红枣和红枣的组合。米饭调节身体。
二、大枣是宝,聪明吃可以治病
1、神经衰弱
用红枣泡汤代替茶,既省心又省心,对脑力劳动者也更好。
2、失眠症患者
每晚用红枣煎汤,可安神助眠。
3、预防感冒感冒
当季节变化时,它经常忽冷忽热。可以在红枣中加几片桑叶汤代替茶水,预防感冒。
4、冬天很冷
姜红糖红枣汤可以散寒暖胃。
三、两类人不宜多吃
1、糖尿病患者
红枣的含糖量很高。如果糖尿病患者吃太多红枣,血糖就会升高,加重病情。
2、咳嗽、痰多、湿重
红枣易促进体内水分,有咳嗽、痰多、腹胀、舌苔厚等症状的人应少食。
看来,红枣不仅是单一的补血益气功能,与其他成分搭配起来还有很多附加功效。这么强大又不贵的保健品,看你有没有需要,这是给自己熬汤的。
看着平凡又实实在在的强大,其实除了红枣之外,还有其他成分和它是一样的。你不妨来114看看,说不定还能得到很多新的保健食谱。