我在这里带着80后的焦虑和00后的灵魂@听雪
保健锅,哎,有没有人跟我一样买了保健锅,发现不知道怎么煮?和我一样,一开始就兴奋的买了一个养生壶,说要养生,要泡花茶给别人喝。结果是3天后。,被放在角落里化为灰烬。我觉得我不需要它,浪费我的钱。我不知道用它做什么,我应该泡什么样的茶?什么茶适合你?甜品,只想吃,不想自己做,不想找资料。怎么做(哈哈)
虽然保健锅不贵,但为了最终实现自己的保健计划,我还是做了很多研究和实践。虽然我也做过很多深色的菜,比如我买了一个破壁机,用红萝卜做了生菜。就是这么简单。有一次我在保健锅里煮了一份银耳雪梨汤,但我高估了自己的肚子,泡了一整颗银耳。我最终喝了它,一整天都没有喝完。
幸运的是,现在我不是厨师,但我也是一名保健专家。希望分享的这些养生壶食谱对你有所帮助。
更新记录:
4/2 首次发布
4/22 更新 增加更新记录 增加养生壶介绍文章链接
4/23 更新 增加部分花茶图片
5/1 更新 优化
5/15 更新新的食谱
2022年/1/9 增加年货节红包给大家
2020年/2/26 更新 增加新的图片和使用感受
目录:
一、养生壶--煮茶食谱
二、养生壶--女性食谱
三、养生锅--甜点食谱
四、养生壶--办公室养生食谱
五、养生锅--汤配方
2月26日更新:
最近,我买了一个新的迷你保健锅。感觉很有用,推荐给大家。
带点复古色调,迷你小巧,不占空间方便收纳
三档温度和时间可供选择,可用于煮直饮温水、温牛奶、冲泡咖啡、冲泡花茶、炖粥汤等,基本满足不同的烹调和冲泡需求。
如果你对养生壶的选择还有疑惑,可以移步这篇文章⬇️⬇️⬇️
本文主要是分享养生壶的配方♂️
好,正文开始
电热水壶除了开水的功能外,还有煮茶、煮鸡蛋、汤、面、保健药膳、五谷粥、酒、热牛奶、凉茶、蒸鸡蛋、咖啡等功能。
一、养生壶--煮茶食谱
1、枸杞玫瑰茶
功效:枸杞具有益肝明目之功效。罗斯对我们女性非常友好。
适合人群:适合爱美的小仙女、经常熬夜的人
小贴士:此茶除了经期可以天天喝,玫瑰可以活血,经期喝可能会增加经量。喜欢甜一点的可以加点菊花!也可以加蜂蜜。
2、菊花枸杞红枣茶
功效:清肝火,补肾壮阳,益气养血,养脾胃
适合人群:经常面对电脑的人
提前准备好枸杞子10克、龙眼肉10克、红枣两个、老冰糖10克,然后将所有原料放入保健锅中煮熟。
3、罗汉果茶
功效:清热润肺,止咳化痰,缓解咽喉不适
适合人群:非常适合慢性咽炎患者,以及急性支气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎
几个罗汉果,洗净后倒入适量的水中。按下花茶按钮,10分钟即可喝完
TIPS:枸杞有降血脂的功效,罗汉果也有将两者泡水的功效。
4、玫瑰茶+荷叶茶
功效:美容减肥,缓解压力
适合人群:适合上班族,促进肠胃功能,长期饮用还可以促进新陈代谢。搭配荷叶茶,口感清新甘甜,缓解节日食品的油腻感。
其实,如果你不想自己混这么多茶,可以直接买这种组合花茶。
买组合的花茶,适合我这种懒惰的小仙女,但是有些这样组合的花茶,可能就不适合了。所以还是看个人需求。好吧,让我们继续。
5、玫瑰蜂蜜茶
功效:性平、平气、调血、活血、美容养颜,具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝胃的作用。
材料:6朵玫瑰、1包红茶、一汤匙蜂蜜、一小片柠檬
其他凉茶组合:
可紧致肌肤,美颜,燃烧面部脂肪,去除多余水分,缩小面部轮廓,排毒塑身。
香体凉茶可以活血美容。身体和口腔的香气自然持久,迷人,舒缓,可以彻底放松神经,缓解焦虑和紧张。经常饮用可以使身体自然散发出淡淡的清香。
活血行气,滋补月经不调,适合女性经期饮用。
二、养生壶--女性养生食谱
1、红豆薏米水:祛湿健脾佳品
功效:祛湿,去体内湿气,适合夏季和体内湿气重的人食用。它也可以作为减肥餐食用。
小TIPS:薏苡仁红豆水可以祛湿、美白、健脾,还可以制成薏苡仁茶。常见的薏苡仁茶含有:薏苡仁、红豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
2、银耳雪梨汤:降火养颜润肺
功效:味甘,有止咳润肺、养胃健体之功效。
小TIPS:银耳——具有“补精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气血、强心、强身、健脑、提神”之功效。 . 雪梨——润肺化痰止咳,清热生津,润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。美颜,解渴。
3、 桂圆红枣汤:适合女性的美味汤
功效:大枣维生素含量高,能补气血。搭配龙眼和红糖,对女性来说是一种超级好的滋补品。可暖宫、止痛。
小TIPS:红枣红糖水可以祛风散寒,补气益血,但生理期不要饮用,以免血量过多。
4、红豆莲子粥
功效:养心安神,补肾壮精,健脾养胃
5、红枣花生红米粥
功效:补血益气
适合人群:熬夜的女生
小贴士:这个补血的东西在经期最好不要吃太多~经期后再吃
熬夜看起来很不赖,这粥是补血补气的,再也不用羡慕别人的苹果肌了,只要坚持吃一段时间,脸色就会红润很多!
三、养生锅--甜点食谱
1、红豆西米:美味又营养的午后甜点
功效: 甜点,健康食品
小TIPS:红豆和西米很有营养。想要好吃,就多加点糖,味道不错,适量加点糖就行了!
2、红糖奶茶
准备材料:牛奶、茶叶、珍珠、红糖、保健锅
3、百合山药甜汤
TIPS:易起泡的食材,建议烹调时斜开锅盖,防止溢出。经过10分钟的精心烹制,香甜的百合山药汤就做好了。
4、冬瓜露
功效:超级适合夏天饮用,降火去燥(饮用时加水稀释)
5、红枣桂圆酒小丸子
适合场景:日常,女生冬天月经期喝(冬天特别容易手脚冰凉),小仙女们经常喝,气色会变好,皮肤也会变好
材料:红枣、桂圆、酒、小丸子、桂花、红糖
TIPS:可以加些枸杞和银耳,加些姜片散寒暖胃
作为一个女孩子,一定要多爱自己一点银耳雪梨枸杞汤的功效和作用,天冷了,喝一碗暖暖的甜汤暖胃,善待自己。
四、养生壶--办公室养生\花茶食谱
1、红枣枸杞菊花茶
无核红枣20克、白菊花1克、枸杞10克
功效:菊花、枸杞有很好的清肝明目作用。红枣有“天然维生素C”的美誉,多吃红枣可以养血养颜。大枣枸杞菊花茶可以帮助人体补气、滋补、去燥、解毒,治疗高脂血症、高血压等慢性病。
适合人群:脾胃虚弱、腹泻、乏力、失眠、气血不足、脾胃虚弱、畏寒、消化不良、视力下降等人群,可少量长期服用
2、柠檬茶:清热解暑
喜欢冷饮的可以在饮用的时候加入适量的冰块(炎炎夏日)
五、养生锅--汤配方
1、黄豆苦瓜排骨汤
功效:清热润燥银耳雪梨枸杞汤的功效和作用,清热解毒,明目解毒,兴美地区消暑解暑汤饮。
2、绿豆莲子汤
功效:清热解毒,提高人体免疫功能,常吃绿豆莲子汤可以起到很好的养生保健作用。
建议程序:煮粥模式
烹煮时长:1小时10分
3、水果燕麦片
老少皆宜,选择蓝莓、草莓和核桃来搭配,提供丰富的维生素和膳食纤维
4、紫薯银耳汤
功效:解毒补血,极富营养的甜点。紫薯含有丰富的蛋白质、大量的花青素,具有很高的药用价值,花青素对多种疾病有预防和治疗作用。银耳富含胶质,减龄养颜小窍门
5、燕麦牛奶蛋羹
功效:燕麦奶是最佳CP,营养丰富,饱腹感强,多吃粗粮帮助排毒
Tips:喜欢稀一点的可以多加点牛奶。如果觉得不够好吃,可以加蜂蜜调味。你也可以加入干蔓越莓或枸杞。它看起来很好吃。
我又甜又咸又萌又可爱@听雪,今天就更新到这里,有空再来
你最喜欢养生壶的什么功能?