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白发变黑的7种食物,让你越吃越年轻!

更新时间:2022-07-18 04:11:49
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【大脸说】“头发之外是血”,“美在头发”。头发的好坏与气、血、脏的功能密切相关。毛发的生长和脱落过程反映了肾精的盛衰。

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肾气盛的人头发茂盛有光泽,肾气不足的人头发容易脱落、干燥、变白。此外,老年人常因体内气血不足、肾精不足而导致脱发。如果年轻人脱发,可能是身体肾虚、血虚的信号。

白发变黑

中医认为五谷补肾,肾气旺发。古往今来的养生保健一直提倡健康饮食应该是“五谷补五果”,即人体每天必须摄入一定量的主食和果蔬。主食摄入不足易导致气血不足,肾气不足。每个健康成年人每天的食物摄入量应在400克左右,最低不应低于300克。即使在减肥期间,也不可能不吃主食。

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补品

在菜单上,吃一些补肾、养血、生发的食物是很重要的。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发大有裨益。经常吃一些对养黑发有益的食物,如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋等食物,以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃补血补肾的食物,如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等,这些食物富含蛋白质和头发生长所需的微量元素,健美。

饮食

(1)核桃蘸料:核桃仁1000克,冷水浸泡3天,取出去皮尖。然后锅内放入适量白糖,融化后倒入放入核桃仁中,搅拌均匀,凉后即可食用。每日2次,每次10粒。

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(2)桑葚膏:将新鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水煎服,每30分钟服一次,然后加水再煎一次,共取2汤 汤合后,煮沸,小火浓缩,待粘稠时,加蜜蜂300克煮沸,熄火,待凉后装瓶备用,每份混合1汤匙时间用开水喝。

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(3)美发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟,磨成细粉搅拌均匀,每冲泡一小勺牛奶豆浆或开水睡前一天。不适合拉肚子。

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(4)芝麻糊:黑芝麻和粳米的比例是1:1.5。先把黑芝麻洗干净,晒干,炒香,但不要炒,然后把浸泡1小时的大米拿出来,和黑芝麻混合,一起磨,磨2到3次后,用纱布和水过滤,反复过滤,去渣,加适量水,煮成芝麻,加糖同食,有健胃、防治白发、养颜的功效。

按压脚底简单有效

一、在脚底,大脚趾中央,凸起点的“脑垂体”反射区,使相关激素再次旺盛分泌,延缓衰老速度,并促进头发再次变得乌黑茂盛。

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二、位于脚底中央,腔内的“肾上腺”反射区。血管扩张不再萎缩,使头皮和头发得到氧气和血液的滋养,帮助头发再生。

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三、双脚底,足跟和足跟骨中心的“卵巢和睾丸”反射区。经常刺激这个反射区可以增加性激素的分泌,促进头发再生。

中药五发方

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口服给药

方一:熟地黄50克,地骨皮50克,远志50克,菟丝子50克,菖蒲50克,黑豆50克,牛膝50克,鳖50克盘中吃黑黄豆煮蛋的功效与作用,女贞子30克,乌梅30克,盐30克。共细磨,炼蜜成丸,每丸重12克。每次服一粒,一日 3 次,以白开水送服。

此方具有清热凉血、滋阴补肝肾的功效。主要用于治疗青少年内热血热,失血失养而白发。

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配方二:核桃仁100克,生地黄100克,桑葚100克,黑豆150克,黑芝麻100克,首乌100克,菟丝子100克,菟丝子100克山羊毛肉,肉苁蓉100克,雌性榛子100克,当归80克,枸杞100克。研成细粉,将蜂蜜制成丸剂,每丸重10克。每次一粒,一日3次,用淡盐水加服。

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此方有补精血、补肝肾、滋阴乌发之功效。主治老年肾虚精血不足吃黑黄豆煮蛋的功效与作用,中老年白发。

配方三:补骨脂、姜黄、旱莲草、覆盆子、枸杞、菟丝子、桑葚各10克,熟地黄30克,莲藕5克。每日一剂,每次水煎3次,每次加蜂蜜适量,饭前温服。

此方主要用于治疗青少年或中年人胡须和头发过早变白,由白到全白,有的甚至稀疏脱落,引起头晕、耳鸣、腰酸、尿频等症状。晚上。

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外洗

方块1:皂甙500克,何首乌250克,蜂蜜25克,醋25克。先将皂甙浸泡在热水中,待软后捣成糊状,与何首乌、蜂蜜、醋混合,加水1200毫升,放入锅中,煎半小时以上,即可等到何首乌油炸。 、除渣液使用。使用此溶液每周洗头 1-2 次。

配方二:首乌、蒲公英、旱莲草各30克,川芎、香附各10克。煎剂和洗发剂,每周 1-2 次。

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