有这样一个神器,号称可以把你吃的脂肪刮掉。从此,告别跑步机、清淡的沙拉和煮鸡蛋。听说躺着也能减肥?
是的,就是常说的可以“刮油减肥”的“茶”。
喝茶真的可以刮油吗?
对于肠胃来说,喝茶有去油腻、助消化的作用。因为其中的茶碱和咖啡因能显着刺激胃液的分泌清脂茶的功效和副作用吗,让你的肠胃蠕动加快。
而且当你吃了很多肉、鸡蛋、牛奶等之后,你会感到饱足和口渴。饭后喝茶,可使茶与脂肪类食物形成乳状液,促进胃内食物的排空,使肠胃舒畅。
所以你会觉得喝茶对身体最大的作用就是:让你饿得更快。
但是!感觉“饿了”和“消化食物去油腻”并不意味着减肥。茶只会加速你的消化过程。以前需要2个小时,现在可能只需要1个小时,里面的脂肪和糖还是会流失的。很多都被你的身体吸收了。喝茶会改变消化过程,但不会改变饮食结果。
而那些说喝茶确实能减肥的人,可能是因为咖啡因利尿消肿,或者是茶碱刺激食欲而不能进食。
喝茶的六大误区
误区一:浓茶“宿醉”
有人认为酒后喝浓茶有“解酒”的作用。这是个误会。
因为人们饮酒后,酒中的乙醇通过胃肠道进入血液,先在肝脏中转化为乙醛,再转化为乙酸,再分解为二氧化碳和水,通过肾脏排出体外.
喝完浓茶后,茶中的咖啡因能迅速发挥利尿作用,从而促使尚未分解成醋酸的乙醛(一种对肾脏有较大刺激作用的物质)过早进入肾脏,造成肾脏损害。 .
误区二:我喜欢喝新茶
新茶是指采摘不到一个月的茶。此茶形、色、味俱佳,喝起来确实是一种享受。但由于茶叶贮藏时间短,茶多酚、醇类和醛类的含量较高。如果长期喝新茶,可能会出现腹痛和腹胀。
同时,新茶还含有高活性的鞣酸、咖啡因等,过量饮用新茶会使神经系统高度兴奋清脂茶的功效和副作用吗,导致四肢无力、出冷汗、失眠等“茶醉”现象.
误区三:泡一天茶
很多人早上下班后,抓起一把茶叶放在一个大茶杯里,喝了一天。
茶叶不仅长时间冲泡不会闻到香气,而且长时间浸泡在高温水中会导致维生素、茶多酚、黄酮等营养物质氧化降解。茶叶中的营养成分,具有很好的保健作用。减少。
建议:用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶,将水和茶分开。茶叶一般冲泡4-5次或无味时更换。
误区四:开水冲泡,趁热喝
并非每种茶都需要用开水冲泡:
温馨提示:不建议趁热喝茶,容易灼伤胃黏膜和口腔。茶泡好后,静置一会再喝。
误区五:一年四季只喝一种茶
一年四季气候不一,茶的种类也要相应调整。
误区六:茶叶刻度不清晰
茶垢是茶叶中的茶多酚和茶锈中的金属元素氧化形成的。是一种金属螯合物。
虽然没有相关研究证明茶垢对健康有害,但从卫生角度来说,还是建议及时洗掉茶垢。可以用牙膏或盐水轻松洗掉。
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除了茶,人们也把希望寄托在山楂上。山楂的作用是消化食物和开胃。中医说是“消积肉”,意思是肉食过多后,宜吃山楂溶化。但食欲的大小与体内的脂肪量无关。无论是被山楂还是茶打开了胃口,并不代表你的身体在降低血脂,只会错误地纵容你多吃。关注“左飞哟瘦”,后台回复“福利”,即可获得定制瘦身方案,30天必瘦!不节食,不加产品药物,不运动,5天减肥体验,可以瘦3-5斤。
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