相信很多女性朋友对柠檬茶都不陌生。我们都知道柠檬有美容美白的功效,所以很多人都会喝一些柠檬茶。所以人们经常适量喝一些柠檬茶,对人体有哪些作用和影响呢?每个人都适合喝柠檬茶吗?喝柠檬茶有哪些禁忌?相信这也是很多人关心的问题。
柠檬茶的功效与作用及禁忌
一、柠檬茶的功效与作用
1、柠檬是强酸性的,被认为是治疗疾病的良药。止咳化痰,健脾活血,促进钙质吸收。富含维生素C,不仅可以预防癌症和食物中毒,还可以降低胆固醇,消除疲劳,提高免疫力。并能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
2、中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、消暑清热、安胎、散结、化瘀等功效。化痰陈皮金桔柠檬冰糖水的功效与作用,止咳,健胃,健脾,止痛,杀菌。吃柠檬水果或喝柠檬汁可以溶解食物、解酒、解毒。
3、柠檬有增强记忆力的作用。据医学报道,由于血液循环功能的恶化,大脑的血液循环受阻,阻碍了脑细胞的正常工作,导致记忆力下降。柠檬中含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不良的问题。因此,每天吃柠檬有助于增强记忆力,提高思维和反应的灵活性。
二、柠檬茶的禁忌
1、再好的食物,也不能随便吃。柠檬也不例外。有很多女性为了美容每天喝大量的柠檬水伤了胃。因此,适量饮用柠檬水,每天不超过1000毫升。
2、因为柠檬的pH值低至2.5,胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
3、因为柠檬含有丰富的果酸,所以月经期间不要喝,以免引起腹痛。
4、不容易过酸,以免损伤牙釉质(这个可以切1-2片柠檬,也可以加一勺蜂蜜,凉着直接喝或温水。
5、痰多、感冒、胃寒气滞、腹胀者不易进食。不能与阿司匹林一起服用。
喝柠檬茶有什么好处
1、美白护肤,提高免疫力效果。柠檬是一种营养丰富的水果,富含维生素C,大多数人都把它当作美容食品。柠檬经久耐用且易于储存。它们含有丰富的维生素C,可以防止牙龈红肿出血,减少黑斑和雀斑的机会,还有一定的美白作用。此外,柠檬水中丰富的维生素 C 有助于免疫系统对抗感冒。
2、对抗皮肤老化。柠檬水的抗氧化特性有助于对抗体内的自由基损伤并减缓衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白,保护皮肤,防止过早出现皱纹。
3、减肥的好处。柠檬水可以解渴,淡化食欲,所以能有效抑制不正常的饮食,再加上每天总共15分钟的运动,据说效果会非常显着。
4、化痰止咳,生津止渴。柠檬还有生津止渴、化痰止咳的功效。
5、帮助消化食物。柠檬水有利于消化健康,刺激胃液分泌,助消化,促进肠蠕动,清肠。柠檬水还可以缓解消化不良、胃灼热和胀气等症状。
如何制作柠檬茶
材料:柠檬半个,蜂蜜适量,红茶包3-4包(或散装红茶)。
实践:
1、将茶包放入开水烫过的茶壶中,将茶包浸泡在开水中倒出茶叶,再将开水倒入茶中。
2、柠檬片,每片最好3-4mm厚。切好后陈皮金桔柠檬冰糖水的功效与作用,可以将柠檬片放入茶壶中(我之所以先将柠檬片放入茶中,是为了保持柠檬片美观完整)。
3、浸泡4-5分钟左右,即可倒入杯中慢慢享用!现在可以加蜂蜜调味,或者等茶凉了再加,会更健康。如果可能的话,在茶杯里加半片柠檬片,这样看起来会更好喝。
你可以每天喝柠檬茶吗?
柠檬茶可以每天喝。但是不能喝太多,也不能喝的太频繁。一切都有优点和缺点。再好的东西,也会有副作用。五味亦同。酸柠檬伤胃,容易影响消化功能。还有酸进入肝脏。春季不宜多食。夏秋季食用效果更佳。如果要喝柠檬水,就不要刷牙,以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,变成蛀牙。还有最好喝柠檬水的时间,饭后至少半小时吃,以免影响消化。
在上面我们也知道,虽然柠檬茶的功效很多,但是如果人喝多了,很容易伤胃。如果女性朋友在月经期间千万不要吃柠檬茶,以免引起腹痛。今天给大家分享一下柠檬茶的相关知识。你学会了吗?