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指望喝柠檬水能美白的人还不如去吃大蒜、嚼辣椒来得靠谱吗?

更新时间:2022-07-19 20:10:16
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小编听过“想喝柠檬水美白的人,不如吃大蒜嚼辣椒”的说法!~

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其实,关于【柠檬水美白】这个概念,很多人应该有这个疑问吧?一边说坚持和柠檬水可以美白,一边说喝了柠檬水后要避光,真假是什么?

今天我是来回答你的问题的!看完你就知道柠檬水美白的真相了~

——为什么说柠檬水可以美白?

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柠檬中含有丰富的维生素C,而维生素C及其衍生物具有很好的抗氧化性,可以恢复黑色素,降低黑色素的含量。但是,我们的身体不能自行合成维生素C,需要依靠外在的补充剂来获取。

有资料显示怀孕了吃柠檬水的功效与作用是什么,100g柠檬只含22mg维生素C,对于美白来说微乎其微。

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上图为【中国食物成分表】中维生素C含量排名前20位的蔬果。显然,柠檬不在名单上。

而且,维生素C被人体摄入后,作用于皮肤表面的效果也很不理想。如果你真的想通过口服维生素C来美白,那么实际的含量和浓度(PH值)是身体无法接受的。

总结:柠檬水确实有一定的美容和健身效果,但要靠它达到显着的美白效果是不可能的。

——喝柠檬水后要避光吗?

关于喝柠檬水后避光,可以从两个方面来分析。

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一种说法是:因为它含有维生素C怀孕了吃柠檬水的功效与作用是什么,维生素C有光敏性,所以要避光,否则会适得其反,就是会变黑。

这是一个完全的误解。维生素C没有光敏性,只是因为维生素C不稳定,在阳光下容易被氧化而失去原有的功效。因此,当很多护肤成分都含有维生素C时,会提醒用户注意防晒。

氧化后就变黄了,是不是有大家说的“变黑”的效果呢~

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但如前所述,柠檬水中的两片柠檬所含的维生素C量太少,无法作用于皮肤表面,更谈不上感光。

换一种说法:因为柠檬中含有“呋喃香豆素”,呋喃香豆素类化合物确实是光敏物质,但仍是事实,柠檬中相关“呋喃香豆素”的含量并没有达到光敏度。

还有科学数据表明,柠檬中的物质摄入量必须达到每天353个柠檬才能引发光敏反应。

光敏反应是指一种物质进入皮肤并与特定物质结合。吸收紫外线后,皮肤会产生类似炎症的过敏反应,黑色素沉淀会使皮肤变黑。

因此,饮用柠檬水后不必避光,尤其是干柠檬片。水溶性维生素C在干燥过程中早已散落在风中,营养价值进一步降低。

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这些都是客观数据,也澄清了柠檬水能有效美白的误区。

然而,柠檬水仍然对身体有益。可以生津解热,促进消化等,大家偶尔喝也可以。长期饮用可能对牙齿有一定的腐蚀作用,但这也因人而异。

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不过,就维生素C本身而言,还是有很好的美白效果的,只是主要是添加在护肤品中,涂抹在皮肤上。

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(图片来自真我APP)

护肤品中添加的维生素C成分,俗称抗坏血酸,能作用于酪氨酸酶,抑制黑色素合成的过程,还能减少黑色素使其褪色、美白淡斑、抗氧化,具有全面的功效。效果。

所以想要用维生素C美白的人,建议选择一些针对性的美白产品,效果最佳。

不过,并不是每个人都能通过维生素C达到有效的美白效果,因为每个人的实际皮肤状况不同,所以对不同成分的适应程度也不同。

比如前段时间风靡一时的“烟酰胺”美白成分,一直被诟病诟病到现在。但小编在看双十一的时候,光斑白瓶和光感白瓶的销量依然异常火爆。

因此,不同的人适合不同的美白成分。只有找到适合自己的,才能实现精准护肤。

小编之前在真我APP上做过“美肤基因检测”,在里面可以通过美白能力分析找到适合自己的成分和产品。

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(图片来自真我APP)

以上测试数据显示,在我的肤质基因中,TYR和两个受黑色素调控的基因明显较弱,导致黑色素合成过多,沉积迅速。

377和熊果苷这两种美白成分分别抑制黑色素的沉积和形成,含有这两种成分的美白产品效果最好。

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除了美白产品的保养,日常保养也很重要。

紫外线是导致我们变黑的直接罪魁祸首,充足的防晒可以有效保持肌肤白嫩。

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防晒霜不仅可以防止皮肤变黑,而且紫外线的穿透力很强,直接穿透皮层损伤肌肉细胞,加速黑色素的产生和细胞老化,引发各种皮肤问题。防晒霜是我们健康肌肤的基础。

而且即使在阴雨天也存在紫外线。雨天的紫外线是晴天的20-30%;而阴天的紫外线是晴天的50-90%。如果您不想在紫外线较弱时使用防晒霜,也可以使用具有一定 SPF 的产品。

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最后,我要告诉你一个真相。美白是一件持久而缓慢的事情。短时间内很难看到显着的效果。需要长期护理才能有显着的美白效果~

以上成分和肤质分析来自真我APP的“美肤基因检测”。如果你不知道你的皮肤类型,你可以试试。系统会将您的肌肤状况输入系统,并自动匹配产品成分,让您一目了然是否适合使用,省钱!

ps:真我APP——一款可以检测200万种化妆品成分安全性和保质期的APP

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希望我的回答能帮到你~

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