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常吃红豆有四大好处,是女人养生法宝!(组图)

更新时间:2022-07-20 14:16:46
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红豆,又名相思豆,在爱情的世界中代表相思,美丽。红豆也是药食两用的食物。它非常适合保健。不仅可以美颜,还能健脾胃,排除体内湿气。是女性健康的法宝。常吃红豆有四大好处!

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红豆的药用价值

红豆有很好的药用价值。中医认为,红豆味微酸,无毒。具有滋补强身、健脾养胃、补水除湿、和气化脓、清乳的作用。干豆含有 21~23% 的蛋白质、0.3% 的脂肪和 65% 的碳水化合物。红豆叶治疗尿频、遗尿;花有清热、解渴、醒酒、解毒等功效。此外,红豆水提取物对金黄色葡萄球菌、福氏志贺菌、伤寒杆菌等均有抑菌作用。

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经常吃红豆的四大好处

好处一:养心养血

古人李时珍称红豆为“心谷”,强调红豆的养心功效。红豆不仅能清心火,还能养血。它含有丰富的粗纤维,临床上可以帮助降低血脂、降低血压、改善心脏功能。秋冬季节手脚不凉。

功效二:健脾胃

脾胃的消化能力比较强,吸收比较好。因此,体弱者应在秋冬加强补品,为来年做好营养储备,使来年精力充沛、体力充沛,不会生病。红豆,中医称为“红豆”四豆粥的功效与作用,也有明显的健脾胃作用。

好处3:消除水肿

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红豆除了含有丰富的钾元素外,红豆外皮中所含的皂苷还具有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气和肾功能下降引起的面部和足部状况。水肿,所以,治疗水肿一定要用红豆。

功效四:清热利湿

在中医里,是指体内有湿气。水不能随气血流动,停留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀。小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、烟酸等成分,具有清热利尿、利湿解毒的作用。

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【红豆枣汤】

红豆100克,大枣10个,水1500克

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1。红豆洗净,泡水30分钟左右;

2。大枣洗净后,加入红豆水,大火煮开,再小火煮至红豆成熟。以后可以吃。

营养作用:红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,可以滋补健脾胃。大枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素及磷、钙、铁等成分四豆粥的功效与作用,味甘性温,具有补中益气、养血安神之功效。红豆枣汤可以帮助解毒,养血健脾,养心安神,有很好的滋补作用。

中医认为,心为火,赤为火。红食可入心经,能养血养心。女性尤其适合吃红豆。如果脾胃虚弱,体内有湿热,更适合吃红豆。可以达到健脾养身的效果。

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