减轻炎症
如果经常饮用,可以降低身体的酸度,减少疾病的发生。它去除隐藏在关节中的尿酸柠檬水的功效与作用对肝,这是炎症的主要原因。
肝脏解毒
柠檬水有助于肝脏解毒,并通过促进胆汁生成来净化肝脏。柠檬水还有助于控制多余的胆汁,减少体内粘液的产生,并有助于溶解胆结石。
提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素 C 有助于免疫系统对抗感冒。柠檬水还有助于促进身体对铁的吸收,因为维生素 C 可将非血红素铁的生物利用度提高 4 倍。
柠檬水喝多了伤胃
柠檬水的酸度不能通过混合柠檬水来改变。酸性物质摄入过多会引起肠胃不适柠檬水的功效与作用对肝,引起胃酸过多。严重者可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。