红薯的营养价值非常丰富。经常食用红薯可以起到减肥的作用。红薯中含有大量不能在肠道内消化吸收的膳食纤维，能刺激肠道，增加肠道蠕动，促进排便。红薯中的膳食纤维还可以帮助我们加速体内脂肪的燃烧红薯对健身的功效与作用，还可以有效防止体内糖分转化为脂肪。但我们不建议在减肥期间吃红薯作为主食。红薯虽然营养价值丰富，但其营养成分却比较简单。红薯中的蛋白质和脂肪含量相对较低。如果每天都以红薯为主食，身体容易营养不良。我们每天至少应该吃十二种食物，每天至少应该吃三种豆类、土豆和谷物。因此，我们不能只以红薯为主食，要在饮食过程中粗细搭配，经常吃新鲜的蔬菜和水果。红薯含有米粉所没有的氨基酸。将红薯与米粉搭配红薯对健身的功效与作用，可以帮助全面补充人体所需的蛋白质。此外，红薯含糖量高。过量食用会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，吐出酸水和烧心。红薯还含有一种氧化酶物质，会在人体肠道内产生二氧化碳气体，导致人容易打嗝，胀气等现象，所以红薯不宜多食。因此，在减肥期间不能将红薯作为主食食用。可以吃红薯配米线等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
维生素b6的作用及功能 维生素B6是体内多种酶的辅酶，参与氨基酸转化、循环、血红素合成和糖原分解。维生素B6可促进脑抑制性神经递质的产生，并可治疗儿童惊厥、妊娠呕吐和精神焦...
菊花 ，性味甘、苦、凉。入肺、肝经。具有疏风，清热，平肝，明目，解毒的作用。 决明子 ，性味苦，凉。入肝、肾经。具有清肝明目，润肠通便的作用。 菊花决明子茶的功效与作用...
舒俱来简介 舒俱来石（Sugilite），学名钠锂大隅石，主要成分为苏纪石。为1960年代一位日本地质学家发现的新种类矿石，目前产地仅有中国、南非、日本、加拿大和美国。 舒俱来的功...
但是我们不建议在减肥期间把红薯当成主食来食用。红薯的营养价值固然丰富，但是它的营养成分比较单一，红薯当中蛋白质和脂肪的含量都相对较低，如果每天把红薯作为主食，身体很容易出现营养不良的现象。所以在减肥期间不能把...
狗爪豆的功效与作用简单介绍1、狗爪豆的豆壳、豆叶、豆藤蔓和豆籽都含有丰富的粗脂肪和粗蛋白，是上乘的家畜粗饲料。2、狗爪豆含有丰富的淀粉、各种维生素等营养元素，营养价值高，是食品工业的优良添加剂。3、狗爪豆具有...
