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美味从不挑剔任何一种食物,无论美白皮肤消除氧自由基

更新时间:2022-07-23 11:08:46
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从不挑食,无论是蔬菜、肉类还是水果,它都有自己独特的味道。今天要和大家分享的是色彩斑斓、营养丰富的蔬果虾仁,有火龙果的甘甜火龙果虾仁的做法与功效与作用,有玉米的香糯,有虾的鲜美。它很引人注目,很想尝试。我们也来试试吧!

爱做饭的蒋老师

如何使用材料

1、1.准备食材。

2、2.清空玉米粒。煮 1-2 分钟。

3、3.排水和排水。

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4、4.把虾的头尾去掉,洗头留着备用。将虾肉从背面切开,去掉虾线。

5、5.锅里放少许油。

6、6.油温6-7,熟时放入虾头。

7、7.虾油炸好后,捞出虾头。

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8、8.加入焯过的玉米粒。

9、9.把洗干净的虾放进去。

10、10.翻炒均匀。

11、11.待虾变色后加入适量盐。

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12、12.加一点鸡精。

13、13.此时关火,放入切好的火龙果。

14、14.利用锅内余温火龙果虾仁的做法与功效与作用,将火龙果、虾仁、玉米粒翻炒均匀后装盘。

15、15.火龙果红烧虾做好了。

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提示

1.火龙果可以是红色的也可以是白色的。红色的油炸的颜色更鲜艳,也有人觉得红心更甜。 2.关于配料的用量,我做的比较少,大家可以根据实际情况多加。 3.火龙果可以用锅内余温轻轻搅拌。不要炒太久,否则会影响口感。

火龙果的营养价值

1.抗衰老

具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用,还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆的作用。

2.保护胃黏膜

含有植物白蛋白,这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁有保护作用。

3.美白肌肤

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消除氧自由基,具有美白肌肤的作用。

4.帮助排除毒素

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等作用

5.综合效果

预防便秘,促进眼睛健康,增加骨密度,帮助细胞膜形成,预防贫血和抗神经炎,口角炎,

6.促进消化

火龙果中的芝麻具有促进肠胃消化的作用。

以上内容由最了解你的饮食态度的【双食】提供。美食是美好生活的起点,一日三餐吃什么?做一点事?豆果告诉你。

来豆果美味,轻松开启幸福生活。

如果你喜欢这个食谱,记得收藏并关注!欢迎在下面的评论中分享您对这道菜的建议。

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