可以一起煮。你可以经常喝。功效:1、补气血,解热解毒,2、银耳:健脾开胃,益气清肠,滋阴润肺。 3、绿豆:清热解热红枣枸杞绿豆煮水喝的功效和作用,散热利尿4、宁心安神,益智健脑,增进食欲和营养价值银耳1、银耳能养肝解毒护肝;银耳 对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效; 2、银耳含有丰富的维生素D,可以防止钙质流失,对生长发育非常有益;由于富含硒等微量元素,可增强机体抗肿瘤免疫力; 3、银耳含有丰富的天然植物胶体,加上它的滋阴作用,长期使用可以滋润皮肤,有去除面部黄褐斑、雀斑的功效; 4、@ >银耳中的活性成分是酸性多糖,能增强机体免疫力,调动淋巴细胞,增强白细胞的吞噬能力,刺激骨髓的造血功能。红枣1、大枣可以提高人体免疫力,抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞生成,降低血清胆固醇,增加血清白蛋白,保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞的癌细胞。将癌细胞转化为正常细胞的物质;2、经常吃鲜枣的人很少患胆结石,因为鲜枣中含有丰富的维生素C。 3、大枣富含钙和铁,对防治骨质疏松、贫血有重要作用。 4、对病后体虚的人也有很好的滋补作用;5、大枣中所含的芦丁是一种软化血管、降低血压的物质,具有防治高血压的功效; 6、大枣还可以抗过敏,去腥味,安神安神,提高智力和大脑,增强食欲。延伸资料:银耳绿豆红枣汤禁忌:绿豆味甘,性凉,入心胃经;绿豆性寒,体虚者不宜多食或久食,脾胃虚弱者注意腹泻。银耳的功效:银耳味甘、性淡、性中性、无毒。它不仅具有健脾开胃的功效,而且还有益于气肠,滋阴润肺。不仅能增强人体免疫力,还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳含有丰富的天然植物胶体红枣枸杞绿豆煮水喝的功效和作用,具有滋阴的作用,是一种可以长期服用的良好保湿食品。参考来源:百度百科-红枣、绿豆银耳汤参考来源:百度百科-银耳