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脾胃
黑米味甘,性平,入脾胃经,有健脾胃之功效黑米与红豆的功效与作用黑米与红豆的功效与作用,具有开胃益气之功效。经常食用有助于增强人体脾胃的功能;而红豆还能健脾胃,祛湿,具有健脾胃的功效,可用于改善食欲不振、消化不良、乏力、腹胀、便溏等症状。
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补气养血
黑米含有丰富的铁、镁、钾、钙等微量元素,具有滋补气血的功效;而红豆味甘、酸,入心经,能养心养血,补充人体血容量,所以红豆黑米粥对改善面色苍白、手脚冰凉、头晕目眩有一定的功效。以及因贫血引起的乏力、低经血,尤其适合缺铁性贫血的人群。
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消肿
红豆黑米粥中的红豆富含钾、磷、镁、钙等矿物质。经常食用红豆黑米粥可以帮助排除体内多余的水分,具有良好的利尿消肿作用。经常食用红豆黑米粥有助于改善身体不适、水肿、水肿型浮肿等症。
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美丽与美丽
黑米含有维生素E、花青素等营养物质,能帮助清除人体内的自由基,在一定程度上抑制人体的氧化反应,减少皱纹的产生;而且红豆含有丰富的维生素和微量元素,有助于促进人体血液循环,减少色素沉着,使肤色红润有光泽,所以经常喝红豆黑米粥可以起到更好的美容养颜效果。